Shotokan karate adalah salah satu gaya karate tertua dan paling berpengaruh. Dikembangkan oleh Gichin dan Gigo Funakoshi pada tahun 1916, gaya muncul dari gaya seni bela diri yang berbeda. Seperti bentuk karate dan seni bela diri lainnya, Shotokan memiliki banyak manfaat — membantu mengembangkan kesabaran, keberanian, kepercayaan diri, kontrol diri, kekuatan, fleksibilitas, ketenangan dan konsentrasi, dan mengurangi sikap negatif atau keras. Selain itu, pengetahuan tentang Shotokan karate memberi Anda cara untuk membela diri.
Belajar Metode Bela Diri
Karena Shotokan adalah bentuk karate, ketika Anda mempelajari gaya ini, Anda belajar cara mempertahankan diri. Selain memberi Anda cara untuk mengalihkan serangan fisik, Shotokan juga membantu meningkatkan kecepatan, waktu reaksi, kemampuan menyerang, dan kesadaran lawan. Jika Anda tidak memiliki pengetahuan atau kepercayaan diri untuk melindungi diri sendiri, Anda akan menemukan bahwa Shotokan karate membantu Anda dalam bidang-bidang ini.
Meningkatkan Kebugaran dan Kesehatan
Sebagian besar kelas karate Shotokan dimulai dengan pemanasan 10 hingga 15 menit, yang melibatkan latihan kardio, peregangan, dan senam dasar, seperti pushup dan crunch. Ketika Anda menambahkan itu ke tendangan, pukulan dan gerakan lain yang Anda lakukan selama kelas, tubuh Anda menerima latihan menyeluruh yang meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda, membangun stamina dan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
Meningkatkan Sikap dan Keyakinan
Shotokan karate adalah latihan dalam sikap mental serta kecakapan fisik. Pelatihan yang terlibat dapat meningkatkan kematangan mental, meningkatkan kemampuan Anda untuk membuat penilaian yang sehat dan meningkatkan ketenangan Anda dalam kegiatan sehari-hari. Karena sikap mental Anda juga terikat dengan kebugaran fisik Anda, Anda akan mendapati diri Anda merasa lebih percaya diri, mandiri dan positif tentang kehidupan.
Mencapai Disiplin Diri
Karate bukan hanya tentang menggerakkan tubuh Anda dengan cara tertentu - tetapi juga tentang memegang moral dan kualitas spiritual tertentu. Anda didorong untuk terus-menerus mempertanyakan moral dan keyakinan spiritual Anda sendiri, dan Anda harus menghadapi kekurangan dan kelemahan Anda sendiri untuk memperbaiki diri Anda sebagai seorang pejuang. Kualitas yang dihargai pada seseorang yang mempraktikkan Shotokan karate adalah kewajiban, tanggung jawab atas tindakan Anda, menghormati orang lain, kejujuran, semangat dan tugas yang kuat.
Manfaat untuk Anak
Orang dewasa bukan satu-satunya orang yang dapat memperoleh manfaat dari praktik karate Shotokan. Shotokan karate menawarkan anak-anak jalan keluar yang aman untuk agresi apa pun yang mungkin mereka alami, membantu mereka menemukan panutan positif dalam guru mereka, membantu menyelesaikan setiap keseimbangan atau kecanggungan yang mungkin mereka alami ketika tubuh mereka tumbuh, membantu mereka untuk mengatasi rasa malu atau diri sendiri yang tertutup. masalah kepercayaan diri, membantu mereka belajar bagaimana mengendalikan tubuh mereka dengan anggun dan fleksibel, membantu mereka belajar bagaimana menghindari konflik dan menawarkan metode pertahanan diri yang aman dan terstruktur jika diperlukan.
