Magnesium klorida adalah versi suplemen magnesium, mineral yang ditemukan secara alami di dalam tubuh. Mineral ini penting untuk fungsi otot dan saraf, serta kesehatan jantung dan tulang. Makanan tertentu, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan bayam, adalah sumber magnesium yang kaya. Suplemen magnesium klorida tidak diperlukan kecuali Anda kekurangan mineral.
Suplemen untuk Kekurangan
Seperti suplemen makanan lainnya, magnesium klorida hanya dimaksudkan untuk digunakan pada orang dewasa yang kekurangan nutrisi. Makanan Anda adalah sumber magnesium terbaik, yang sebagian besar disimpan dalam tulang. Penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit gastrointestinal kronis, dapat menghabiskan magnesium seiring waktu. Anda mungkin mendapat manfaat dari magnesium klorida jika status kesehatan Anda menempatkan Anda pada risiko kekurangan, tetapi selalu periksa dengan praktisi kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen.
Membantu Mencegah Komplikasi
Jika kekurangan magnesium dibiarkan tidak diobati, komplikasi lebih lanjut dapat terjadi. Tidak memiliki cukup magnesium dalam tubuh mengganggu penyerapan mineral lain, seperti kalsium dan kalium. Mengambil magnesium klorida untuk defisiensi magnesium dapat membantu mencegah komplikasi terkait seperti kalsium darah rendah dan kalium rendah.
Dapat Mempromosikan Kesehatan Jantung
Magnesium memastikan irama jantung yang normal. Beberapa penelitian mengambil manfaat dari mineral ini selangkah lebih maju dengan menyarankan bahwa mineral itu mungkin berperan dalam pencegahan penyakit jantung jangka panjang. Sementara pasien dengan penyakit jantung mungkin memiliki kadar magnesium darah yang rendah, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan hubungan yang kuat antara mineral dan kesehatan jantung.
