Minum teh hijau mungkin lebih dari sekadar memuaskan dahaga. Ini juga dapat meningkatkan kesehatan Anda. Teh hijau telah digunakan selama ribuan tahun di Asia sebagai tonik kesehatan yang layak. Jenis teh ini berasal dari daun teh yang tidak difermentasi dan tinggi antioksidan. Sederhana dan cepat untuk disiapkan dan memiliki rasa yang ringan. Jika Anda lebih suka teh yang lebih manis, madu adalah alternatif yang baik untuk gula yang juga bisa menjadi pilihan sehat.
Mengobati Pilek
Minum secangkir teh hijau hangat jika Anda masuk angin dan merasa lelah dapat meringankan gejala Anda. Uap dari teh membantu membuka saluran hidung untuk memudahkan pernapasan. University of Maryland menyarankan teh hijau juga dapat membantu menangkal efek pilek dan flu. Menambahkan madu ke teh Anda memiliki kemampuan untuk meredakan sakit tenggorokan, gejala flu biasa.
Mencegah Kanker
Tes laboratorium menunjukkan bahwa antioksidan tertentu, yang disebut polifenol, ditemukan dalam teh hijau dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu seperti kulit, prostat dan kanker usus besar. Menurut sebuah makalah yang diterbitkan pada 2005 di "International Journal of Cancer, " suatu senyawa aktif dalam teh hijau, yang dikenal sebagai EGCG, membantu menghambat pertumbuhan kanker dengan membatasi aliran darah ke sel-sel abnormal. Studi pada hewan laboratorium menunjukkan hasil yang menjanjikan. Namun, lebih banyak percobaan manusia diperlukan untuk sepenuhnya memahami manfaat teh hijau untuk kanker.
Penurunan berat badan
Teh hijau dan ekstrak teh hijau banyak dipasarkan sebagai bantuan penurunan berat badan. University of Maryland mengatakan bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan dan menjaga berat badan. Satu studi yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada 2005 menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau kaya katekin mengurangi lemak tubuh dan menurunkan LDL, atau kolesterol "jahat". Penelitian lain menunjukkan bahwa menggabungkan teh hijau dengan kafein juga dapat meningkatkan metabolisme Anda, yang meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak.
