Selama ribuan tahun, jahe telah dihargai karena efek obatnya, dan menyeruput teh jahe dapat memberikan kelegaan dari beberapa kondisi yang tidak nyaman. Untuk efek penuh, buat teh Anda sendiri dengan mendidihkan jahe segar dalam air, atau cari teh kemasan yang mengandung jahe sebagai bahan utama daripada yang mengandung teh tradisional dengan rasa jahe. Sebaik teh jahe, bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengandalkannya untuk mengobati kondisi medis apa pun.
Perut Menenangkan
Salah satu klaim ketenaran terbesar jahe adalah kemampuannya untuk melawan mual, dan minum teh jahe dapat membantu menenangkan perut Anda ketika Anda merasa sakit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe membantu meringankan mabuk perjalanan dan mual di pagi hari, serta mual yang disebabkan oleh kemoterapi atau pembedahan, menurut University of Maryland Medical Center. Namun, tidak semua penelitian setuju, jadi perawatan ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang di semua situasi yang mengocok perut.
Relief Sore-Muscle
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dengan demikian dapat membantu meringankan nyeri otot setelah berolahraga, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "The Journal of Pain" pada tahun 2010. Subjek berpartisipasi dalam latihan beban untuk menginduksi nyeri otot dan kemudian diberikan jahe mentah, jahe yang dipanaskan atau plasebo. Para peneliti mengamati intensitas rasa sakit selama tiga hari berikutnya dan menemukan bahwa peserta yang menggunakan jahe mentah atau panas mengalami lebih sedikit rasa sakit dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo. Karena itu, minum teh jahe setelah latihan yang keras dapat membantu Anda mengatasi nyeri otot yang berkaitan dengan olahraga.
Periode yang kurang menyakitkan
Wanita yang mengalami kram menstruasi berat mungkin merasa lega dengan teh jahe. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Pengobatan Pelengkap dan Alternatif BMC" pada 2012, para peneliti mengamati 120 siswa yang mengalami dismenore, yang ditandai dengan kram yang menyakitkan di perut atau punggung selama periode. Subjek diberikan jahe atau plasebo tiga kali sehari dan melaporkan tingkat rasa sakit dan durasi selama menstruasi. Mereka yang menggunakan jahe mengalami lebih sedikit rasa sakit daripada mereka yang menggunakan plasebo, dan rasa sakit itu tidak berlangsung lama untuk kelompok jahe.
Masalah keamanan
Efek samping jarang terjadi, tetapi terlalu banyak minum teh jahe dapat menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan seperti iritasi mulut, mulas atau diare. Meskipun tidak ada instruksi dosis resmi untuk teh jahe, Anda harus mengurangi atau berhenti meminumnya jika Anda mengalami efek ini. Pusat Medis Universitas Maryland juga merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe jika Anda menderita batu empedu, diabetes atau penyakit jantung. Selain itu, jahe mungkin tidak aman jika Anda memiliki gangguan pendarahan atau minum obat pengencer darah.
