Bar nutrisi Zone sempurna dipasarkan di bawah diet Zone, yang bertujuan untuk membantu orang makan keseimbangan protein dan nutrisi lainnya untuk mendukung kesehatan yang baik dan mempertahankan tingkat energi yang tinggi. Bar nutrisi Zone Zone tentu memberikan dosis vitamin dan mineral yang baik, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka sehat. Dapatkan semua fakta sebelum memutuskan apakah Anda akan memasukkan bar dalam diet rutin Anda.
Zone Snack Sempurna
Bar nutrisi Zone Sempurna hadir dalam berbagai rasa, dan sementara masing-masing bar memasok vitamin dan mineral dalam jumlah yang kira-kira sama, kandungan kalori dan lemaknya bisa bervariasi di antara rasa. Delima blueberry, coklat almond kismis, fudge graham atau cokelat selai kacang Zone Perfect nutrition bar masing-masing mengandung 210 kalori dan antara 6 dan 7 gram lemak, di antaranya antara 3 dan 4 gram jenuh. Itu sedikit lemak jenuh untuk camilan sekecil itu, dan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Protein dan Serat
Sebagian besar bar nutrisi Zone Zone memiliki berat sekitar 14 gram protein, yaitu 30 persen dari 46 gram yang seharusnya dimiliki wanita setiap hari dan 25 persen dari 56 gram yang dibutuhkan pria setiap hari. Sebagian besar batang Zone Perfect memasok 3 gram serat juga. Itu berarti 12 persen dari 25 gram wanita harus ada dalam makanan sehari-hari dan 8 persen dari 38 gram pria membutuhkan setiap hari. Other Zone Perfect bar, seperti strawberry cokelat gelap, hanya mengandung 1 gram serat.
Sayangnya, Ada Banyak Gula
Zona nutrisi sempurna Zone mengandung antara 15 dan 18 gram gula, tergantung pada rasa yang Anda pilih. Bilah adonan kue chip cokelat memiliki 18 gram gula, yang setara dengan sekitar 4, 5 sendok teh. Karena American Heart Association merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula hariannya hingga 6 sendok teh dan pria hingga 9 sendok teh, bahwa satu batang adalah jumlah signifikan batas itu. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
Vitamin dan Meningkatkan Mineral
Anda akan mendapatkan antara 90 persen dan 100 persen vitamin E yang Anda butuhkan setiap hari dari satu bar nutrisi Zone Sempurna. Vitamin E membantu melindungi jaringan Anda dari kerusakan dan menjaga sistem kekebalan Anda kuat, catatan Pusat Medis Universitas Maryland. Zone Perfect bar memasok vitamin C, vitamin B-6, kalsium, zat besi, dan folat dalam jumlah yang baik yang Anda butuhkan setiap hari juga, tetapi jumlah persisnya dapat bervariasi dari rasa ke rasa.
Untuk Manjakan atau Tidak
Bilah nutrisi Zone Zone sesekali dapat memiliki tempat dalam rencana makan sehat Anda, tetapi kandungan gulanya menjadikannya lebih sebagai makanan penutup daripada kesenangan sehari-hari. Nutrisi yang mereka berikan merupakan nilai tambah, tetapi Anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang sama dengan mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak. Keuntungan mengonsumsi makanan utuh yang seimbang di seluruh bar Zone Perfect adalah Anda juga akan mengonsumsi lebih sedikit gula.
