Ketika Anda bertekad untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin kadang-kadang tergoda untuk mencari jalan pintas penurunan berat badan. Cara pintas ini seringkali tidak efektif dan berbahaya. Setelan termal, yang juga dikenal sebagai setelan karet atau setelan sauna, cocok untuk cetakan ini. Pakaian ini bisa menipu Anda untuk berpikir mereka membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak berperan dalam penurunan berat badan yang sehat.
Kehilangan Keringat, Bukan Kehilangan Lemak
Salah satu hal pertama yang akan Anda perhatikan saat mengenakan setelan termal adalah suhu tubuh Anda meningkat. Ketika Anda semakin panas, tubuh Anda mulai berkeringat lebih banyak. Jika Anda mengenakan jas selama latihan kardio, Anda akan sering berkeringat - sangat banyak sehingga Anda kehilangan beberapa kilogram. Tetapi Anda belum kehilangan beberapa pon lemak. Sebaliknya, Anda kehilangan jumlah ini dalam berat air, yang akan kembali setelah Anda minum setelah latihan. Keringat yang sangat banyak, sementara itu, dapat menyebabkan dehidrasi, stroke panas, dan gagal ginjal, dan bahkan dapat mempengaruhi jantung Anda.
