Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi dari makanan sehingga tubuh Anda dapat membakar simpanan lemak. Mengganti makanan berkalori tinggi dengan makanan berkalori rendah yang juga kaya serat dan karenanya mengisi lebih banyak akan membantu Anda menciptakan defisit kalori ini. Molase blackstrap mengandung 60 kalori dalam setiap porsi sendok makan, yang membuatnya menjadi makanan berkalori tinggi. Meskipun mengandung lebih banyak nutrisi daripada gula putih, menggunakan molase blackstrap sebagai pengganti gula putih atau memasukkannya ke dalam diet Anda dengan cara apa pun tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Informasi nutrisi
Molase blackstrap dibuat dengan merebus sirup gula tebu mentah tiga kali sampai menjadi cairan yang gelap dan kental yang menjadi lebih kaya nutrisi dengan bisul ketiga. Satu sendok makan molase blackstrap mengandung 14 gram karbohidrat. Ini bukan sumber protein atau lemak, tetapi sumber mikronutrien yang baik. Hanya satu sendok makan memberi Anda 20 persen dari kebutuhan harian Anda akan kalium, 10 persen dari kebutuhan harian Anda baik kalsium dan vitamin B-6, dan 15 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda, berdasarkan diet 2.000 kalori. Jika Anda mengonsumsi molase blackstrap dan Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, itu seharusnya hanya menggantikan gula putih daripada sebagai tambahannya, karena molase blackstrap masih dihitung sebagai tambahan gula, memberi Anda banyak kalori tanpa mengisi Anda. naik.
