Keset yoga cukup banyak keharusan untuk latihan yoga - atau bukan? Setelah semua, Anda harus dapat Down Dog di hampir semua permukaan.
Alternatif yang Anda pilih juga tergantung pada toleransi Anda untuk mengurangi resistensi, tergelincir dan sakit. Tidak ada pilihan yang akan mendukung Anda seperti halnya tikar yoga modern.
Handuk Yoga
Handuk yoga yang dibuat khusus dirancang untuk diletakkan di atas tikar yoga, tetapi tidak ada alasan Anda tidak dapat menggunakannya sendiri. Mereka terbuat dari bahan wicking yang menyerap keringat dan air, sehingga mereka tetap lengket bahkan ketika Anda menetes di kelas panas. Dirancang secara teknis untuk digunakan dengan tikar yoga, bagian bawahnya yang lengket akan menempel di lantai kayu. Anda akan kehilangan kelembutan dan kenyamanan tikar yoga, tetapi masih mendapatkan sesuatu yang mencegah Anda meluncur di kelas. Jangan membingungkan mereka dengan handuk mandi dasar, yang hanya akan menjadi ceroboh ketika direndam dan tergelincir di lantai.
Sarung tangan dan kaos kaki
Beberapa perusahaan membuat sarung tangan dan kaus kaki dengan pegangan untuk digunakan saat Anda membawa yoga saat bepergian. Genggamannya mirip dengan tikar yoga tetapi hanya ada pada titik-titik kontak yang penting, telapak tangan Anda dan telapak kaki Anda.
Kemas dengan mudah di tas travel atau ransel untuk kelas yoga dadakan di mana Anda akan lebih banyak berdiri atau menyeimbangkan di tangan Anda. Aksesori ini tidak akan menopang lutut Anda, bokong atau punggung dalam posisi duduk, berlutut, atau bersandar.
Karpet
Ketika di rumah, karpet atau karpet dapat mendukung latihan yoga Anda. Gunakan tumpukan rendah jika Anda akan melakukan banyak postur berdiri. Namun, perlu diketahui bahwa Anda memiliki kecenderungan untuk tetap meluncur. Ketebalan alas di bawah karpet juga penting; pad yang lebih tebal, lebih enak berarti permukaan berdiri Anda terasa menyenangkan, tetapi tidak terlalu mendukung ketika Anda mengangkat satu kaki dalam pose Pohon.
Karpet berbulu panjang dan berbulu lebat bukanlah pilihan terbaik untuk kelas mengalir atau kelas Hatha dengan banyak pose berdiri atau menyeimbangkan, tetapi bisa nyaman untuk latihan Restoratif atau Yin di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu di lantai. Anda juga tidak akan berkeringat dalam salah satu praktik yang lebih tenang ini, jadi Anda tidak perlu khawatir karpet Anda akan berbau dari waktu ke waktu.
Lantai kayu
Salah satu master yogi terhebat sepanjang masa, BKS Iyengar, mendefinisikan yoga untuk sebagian besar abad ke-20. Dia berkecil hati, dan bahkan melarang, praktisi menggunakan apa pun kecuali tubuh mereka dan aksesorinya (termasuk balok dan dinding yoga) selama latihan. Lantai kayu adalah yang Anda butuhkan untuk melakukan yoga.
Lantai kayu memang menyediakan permukaan yang relatif stabil untuk postur berdiri dan keseimbangan lengan, seperti Gagak, tetapi bisa menjadi tidak nyaman untuk posisi berlutut seperti Unta, Sandaran Kepala dan Bahu.
: Apa yang Membuat Matras Yoga Bagus?
