Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk otot, tulang, tulang rawan, dan pembuluh darah; itu juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi. Namun, vitamin C belum tentu memperbaiki gejala batuk. Ada banyak kemungkinan penyebab batuk, yang meliputi alergi, sinusitis atau asma, serta pilek atau flu. Atau batuk dapat melekat pada kondisi yang lebih serius seperti emfisema, pneumonia, TBC atau bahkan kanker paru-paru. Vitamin C mungkin meningkatkan batuk dari beberapa penyebab ini, tetapi tidak dari yang lain. Bicaralah dengan dokter Anda jika batuk Anda menetap dan tidak hilang atau memburuk.
Pilek dan Flu
Pilek dan flu sama-sama disertai dengan batuk sebagai salah satu gejalanya. Vitamin C umumnya digunakan untuk pilek dan flu dengan keyakinan bahwa itu dapat menyembuhkan atau mengobatinya. Namun, ide ini tidak dikonfirmasi oleh sains. Vitamin C tidak mengurangi timbulnya pilek atau gejala pilek di lebih dari 30 uji klinis yang menguji lebih dari 10.000 orang, menurut MayoClinic.com. Satu-satunya manfaat kecil yang diperhatikan adalah bahwa sekitar 10 persen orang dewasa menderita pilek yang tidak berlangsung lama seperti biasanya.
Batuk rokok
Meskipun vitamin C tidak selalu membantu batuk karena pilek atau flu, mungkin membantu batuk Anda jika Anda seorang perokok. Sebuah studi Februari 2003 dalam jurnal "Respiratory Medicine" menemukan bahwa vitamin C dalam makanan orang dewasa muda Norwegia yang merokok menurunkan batuk dan mengi. Para peneliti menduga bahwa hasilnya berasal dari nilai antioksidan vitamin C. Namun, ini tidak berarti tidak apa-apa untuk merokok jika Anda mengonsumsi vitamin C, karena merokok memiliki banyak konsekuensi kesehatan yang negatif.
Alergi
Vitamin C juga dapat meningkatkan batuk yang berasal dari alergi. Dosis 2.000 mg sehari dapat meningkatkan gejala alergi karena kualitas antihistamin vitamin C, jelas University of Maryland Medical Center. Namun, penelitian tidak konklusif pada manfaat potensial ini. Ini adalah vitamin C dosis tinggi, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminumnya.
Peringatan
Anda dapat mengembangkan efek samping dari mengonsumsi vitamin C dosis tinggi untuk menghilangkan batuk. Terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan masalah usus, batu ginjal, masalah kemih dan sakit kepala. Dosis tinggi terutama menjadi perhatian bagi mereka yang memiliki kelainan darah, dan mereka dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah, tes darah untuk diabetes dan tes feses. Meskipun demikian, makan beberapa makanan dengan vitamin C mungkin meringankan beberapa gejala Anda, catat Pusat Medis Universitas Maryland. Ini termasuk kiwi, jeruk, dan paprika.
