Terapi okupasi (OT) berfokus pada berbagai gangguan fisik dan fungsional. Salah satu komponen utama intervensi PL adalah penguatan tubuh bagian atas setelah cedera seperti tendinitis, trauma, atau stroke. Sehubungan dengan latihan-latihan berbobot tradisional, aktivitas penguatan terapi okupasi untuk orang dewasa membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Anda. Kegiatan-kegiatan ini juga dapat menargetkan isu-isu tambahan seperti pemecahan masalah, keselamatan, keseimbangan dan pengarahan mengikuti. Dengan memahami tujuan tugas-tugas yang diberikan oleh terapis okupasi Anda, Anda dapat menghargai hasil fungsional yang terkait dengan tugas-tugas yang tidak fungsional.
Mainkan Some Ball
Melempar bola pada umumnya dianggap sebagai tugas anak-anak. Namun, OT Anda mungkin menggunakan lemparan bola yang dimodifikasi untuk membantu memperkuat otot Anda. Awalnya, dengan melemparkan bola ringan, seperti bola pantai, Anda dapat meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan dasar. Saat Anda maju, terapis Anda dapat menggunakan bola yang lebih berat atau manset yang tertimbang di pergelangan tangan Anda untuk meningkatkan intensitas. Untuk penguatan maksimal, lempar bola obat sambil berdiri untuk meningkatkan keseimbangan dan memberikan penguatan total tubuh yang signifikan.
Aktivitas Motorik Baik
Saat Anda awalnya pulih, otot-otot Anda akan lelah dengan kegiatan sederhana seperti memasukkan pasak ke dalam lubang atau memutar mur ke baut yang dipasang di papan. Untuk lebih meningkatkan kekuatan Anda, terapis Anda akan menantang Anda dengan menambahkan manset yang lebih berat secara berurutan ke pergelangan tangan Anda saat menyelesaikan tugas-tugas ini. Dengan meningkatkan waktu Anda melakukan tugas tanpa istirahat, Anda dapat meningkatkan daya tahan otot Anda juga. Aktivitas motorik halus dapat dikombinasikan dengan aktivitas keseimbangan berdiri dalam terapi okupasi untuk membantu mengurangi risiko Anda jatuh selama aktivitas fungsional.
Coba Arm Bike
Sepeda lengan, atau ergometer tubuh bagian atas, sering menjadi bahan pokok di antara latihan penguatan ekstremitas atas untuk terapi okupasi. Selain latihan dumbbell tradisional, terapis okupasi Anda akan menggunakan sepeda lengan untuk meningkatkan kekuatan lengan Anda. Dimulai dengan beberapa menit bersepeda lengan pada satu waktu, terapis Anda akan menambah intensitas dengan meningkatkan resistensi siklus atau dengan meningkatkan jumlah waktu sebelum istirahat istirahat. Berlatih gerakan lengan bolak-balik ini sangat membantu karena mensimulasikan lengan ayun yang terjadi secara alami dengan berjalan.
Aktivitas Terapi Okupasi untuk Orang Dewasa
Saat otot lengan Anda diperkuat, Anda dapat mulai berpartisipasi dalam tugas yang lebih fungsional. Terapis Anda mungkin meminta Anda melipat cucian untuk memperkuat otot Anda. Dengan melipat benda besar, seperti selimut, otot Anda bisa menjadi lebih kuat. Selain itu, terapis Anda mungkin meminta Anda mengenakan manset yang tertimbang saat Anda duduk dan melipat cucian. Keseluruhan kekuatan dan daya tahan otot Anda yang meningkat akan memungkinkan Anda untuk berpartisipasi secara fisik dalam aktivitas kehidupan fungsional seperti persiapan makan dan berpakaian.
Manfaat Terapi Okupasi Lainnya
Dalam beberapa kasus, latihan penguatan tidak dapat mengembalikan fungsi di tubuh bagian atas secara memadai, seperti yang sering terjadi setelah stroke. Praktisi terapi okupasi menggunakan peralatan yang disesuaikan dalam kegiatan terapi untuk berlatih teknik satu tangan untuk tugas sehari-hari seperti berpakaian, menyiapkan makanan, dan menggunakan komputer.
