Sedikit bercak antara menstruasi adalah hal yang normal sekarang dan kemudian, terutama bagi wanita yang mendekati usia menopause, atau mereka yang mengalami menstruasi tidak teratur. Tetapi jika Anda tidak masuk dalam kategori tersebut, pendarahan setelah latihan mungkin terkait dengan latihan Anda sendiri atau dengan masalah yang mendasarinya.
Latihan Berat dan Bercak Setelah Berolahraga
Rutinitas latihan yang kuat dapat menghasilkan apa pun mulai dari melihat di antara periode, hingga aliran yang lebih ringan atau lebih berat pada waktu Anda di bulan itu, menurut Harvard Medical School. Baik pengerahan tenaga itu sendiri, maupun menghasilkan penurunan berat badan, kadang-kadang menyebabkan perubahan hormon yang menyebabkan bercak dan perubahan periode lainnya.
Apa, jika ada, perawatan yang Anda terima untuk pendarahan setelah berolahraga tergantung pada tahap kehidupan Anda. Wanita pra-menopause yang masih ingin mempertahankan jadwal latihan mereka yang berat mungkin akan diberi resep pil KB untuk mengatur fungsi hormon.
Terapi penggantian hormon mungkin sesuai untuk wanita pasca - menopause dan perimenopause. Atau, resep terapi hormon dapat diubah jika wanita itu pada satu jenis ketika bercak setelah masalah olahraga dimulai.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan agar Anda memodifikasi latihan dan rutinitas diet Anda jika itu menyebabkan penurunan berat badan yang berlebihan. Itu tidak berarti Anda harus berhenti berolahraga sama sekali, tetapi lebih baik mengubah rutinitas Anda untuk melihat apakah perdarahan setelah latihan berhenti.
Apakah Faktor "Pemula" Sedang Bermain?
Menurut Kantor AS untuk Kesehatan Wanita, perdarahan setelah berolahraga dapat terjadi pada wanita yang sebelumnya agak tidak aktif. Membuang diri Anda kembali ke rutinitas adalah hal yang patut dipuji tetapi mungkin sedikit mengejutkan bagi sistem Anda.
Dalam kasus ini, penelitian menunjukkan bahwa bahkan wanita yang tidak menggunakan KB dengan hormon, atau yang pra-menopause, dapat mengalami perubahan hormon setelah menjadi aktif kembali. Olahraga yang intens dapat menurunkan jumlah hormon reproduksi tertentu, yang mengakibatkan tertundanya menstruasi atau bercak di antara menstruasi.
Perhatikan Reaksi Berantai
Jika bercak adalah masalah kronis setelah berolahraga, mungkin ada lebih dari fluktuasi hormon yang menyebabkan perdarahan setelah berolahraga. American Council on Exercise mencatat bahwa "pelatihan berlebihan" kadang-kadang mengarah pada reaksi berantai yang dimulai dengan kelelahan kronis, juga disebut sebagai "ketersediaan energi yang rendah."
Ketika itu terjadi, tubuh Anda terpaksa merampas nutrisi seperti lemak, protein dan karbohidrat. Selain itu, defisiensi nutrisi lainnya dapat terjadi akibat olahraga berat, yang menyebabkan masalah seperti anemia defisiensi besi.
Kekurangan ini dapat menyebabkan bercak setelah berolahraga, serta anomali siklus menstruasi lainnya. Dokter Anda dapat memesan tes darah untuk memverifikasi segala kekurangan yang mungkin terkait dengan masalah bercak. Jika demikian, mengurangi olahraga dan mengonsumsi suplemen mungkin jawabannya.
Lacak Gejala Anda Dengan Hati-hati
Sindrom ini juga dikenal sebagai " pelari kandung kemih " dan paling sering muncul sebagai darah dalam urin setelah berolahraga. Biasanya sembuh setelah satu atau dua hari dan dianggap normal, terutama pada wanita yang lebih muda. Dokter Anda dapat mengesampingkan penyebab lain jika bercak tidak hilang dalam waktu tiga hari setelah latihan yang berat.
Singkirkan Penyebab Lain
Mungkin saja ada kondisi mendasar yang menjelaskan perdarahan setelah berolahraga. Dengan kata lain, Anda akan bercak bahkan tanpa berolahraga tetapi bahwa liukan ekstra yang dibuat selama latihan membuat bercak lebih jelas. Penyebab potensial dari aktivitas menstruasi yang tidak biasa meliputi:
- Fibroid atau polip dapat muncul pada vulva, vagina atau serviks. Pertumbuhan jinak ini sangat umum bagi wanita di usia 40-an.
- Sindrom ovarium polikistik juga dapat menyebabkan perdarahan terobosan. Anda mungkin juga melihat perubahan seperti penipisan rambut di kulit kepala Anda tetapi lebih banyak rambut di wajah dan tubuh Anda.
- Lapisan uterus yang menebal tidak biasa selama fase kehidupan tertentu. Meskipun perubahan hormon selama menopause dan perimenopause dapat menyebabkan lapisan uterus menebal, dan kadang-kadang menyebabkan bercak sebagai akibatnya, hormon tersebut masih harus dilaporkan ke dokter Anda.
- Kanker rahim atau serviks adalah penyebab yang jarang tetapi potensial terjadi setelah berolahraga atau di waktu lain ketika Anda tidak mengalami menstruasi rutin. Hanya satu alasan lagi untuk mengunjungi dokter Anda dan mengesampingkan kemungkinan ini.
Penyebab lain dari aktivitas menstruasi yang tidak biasa seperti bercak termasuk masalah tiroid, stres dan efek samping dari pengobatan. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk bertanya kepada dokter Anda tentang bercak setelah berolahraga, terutama jika masalahnya ada.
