7-Day Cleanse Sonne dipromosikan sebagai kombinasi pembersihan usus besar dan puasa. Seperti produk pembersih usus besar lainnya, ide di balik program ini adalah bahwa usus besar dapat membangun racun. Praktisi alternatif mengklaim bahwa jika Anda tidak membersihkan racun-racun ini secara berkala, Anda dapat menderita berbagai masalah kesehatan, namun bukti ilmiah terbatas dalam mendukung klaim tersebut. Faktanya, usus besar Anda secara alami menghilangkan limbah dan bakteri sendiri, memberi pertanyaan tentang perlunya pembersihan usus besar sebagai rejimen kesehatan secara keseluruhan.
Puasa
Selama 7-Day Sonne's Cleanse, Anda tidak makan apa-apa. Satu-satunya nutrisi yang Anda ambil berasal dari jus buah dan suplemen. Jus dapat mencakup apa saja dari apel hingga anggur hingga oranye, asalkan tidak mengandung gula rafinasi, sirup jagung atau pemanis buatan. Jumlah yang dikonsumsi terbatas pada 2 tbs. hingga 1/4 gelas setiap kali Anda minum jus. Semua makanan lain dihindari sampai setelah tujuh hari. Selain itu, Anda harus minum setidaknya satu galon air setiap hari. Air ini biasanya diminum pada saat suplemen.
Suplemen
Setiap hari, Anda mengambil serangkaian minuman dan suplemen, bergantian antara keduanya setiap 1 ½ jam. Formula minuman pembersih adalah campuran jus buah, air, Sonne's Detoxificant, yang mengandung bentonit koloid, dan Sonne's Intestinal Cleanser, yang mengandung sekam psyllium. Suplemen terdiri dari kapsul minyak gandum Sonne, tablet vitamin C, tablet jus bit dan sesuatu yang dikenal sebagai GreenLife, suplemen herbal yang mengandung jelai, gandum, gandum hitam, gandum, bit, rumput laut dan vitamin c. Minuman dan suplemen pembersih harus diminum empat kali sehari untuk mereka yang beratnya kurang dari 150 kg, dan lima kali sehari untuk mereka yang beratnya lebih banyak.
Enema
Selain puasa dan pembersihan, para pendukung rencana ini merekomendasikan agar Anda mengairi usus dengan enema harian, untuk total enema enam hingga 14 yang direkomendasikan selama periode pembersihan Anda. Ini dikatakan untuk meningkatkan efek 7-Day Cleanse dengan sepenuhnya mengosongkan bagian bawah usus besar Anda. Namun, Enemas bukan tanpa bahaya mereka sendiri. Menurut Internet Journal of Gastroenterology, dimungkinkan untuk melubangi usus saat enema. Terlalu banyak cairan yang digunakan selama enema juga dapat menyebabkan keracunan air atau hiponatremia dilusional, suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya natrium dalam darah.
Diet
Setelah Anda selesai membersihkan, Anda akan secara bertahap memasukkan makanan kembali ke dalam diet Anda dengan beberapa modifikasi. Hilangkan semua tepung yang telah diputihkan atau diproses dari makanan Anda, serta rasa, warna, dan pemanis buatan termasuk gula halus dan sirup jagung. Sayuran harus didominasi dimakan mentah dan daging sapi langka. Saat menyiapkan ikan, Anda hanya harus memasak satu sisi. Buah-buahan dapat dimakan di antara waktu makan atau untuk hidangan penutup.
