Jus prune adalah sumber serat yang baik, tetapi dapat menyebabkan kram perut yang tidak diinginkan pada beberapa orang. Jus prune kaya akan kalium, vitamin B, dan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan. Kram karena minum jus prune dapat disebabkan oleh gas usus, efek samping serat atau kondisi pencernaan. Jus prune biasanya digunakan untuk mengobati sembelit tetapi tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakannya untuk mengobati kondisi apa pun.
Gas usus
Kram perut adalah gejala umum dari gas yang terperangkap di usus Anda. Protein, gula, dan karbohidrat tertentu menyebabkan fermentasi terjadi di usus besar Anda, yang menyebabkan pembentukan gas berlebih. Jumlah gas moderat dikeluarkan sekitar 14 kali sehari dengan melewatkan gas melalui dubur Anda, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Jika gas terperangkap di usus Anda, Anda bisa menjadi kembung dan mengalami nyeri antara di seluruh perut Anda. Jika kram berlanjut atau semakin memburuk dan Anda tidak dapat memenuhi rutinitas harian Anda, hubungi dokter Anda.
Pertimbangan Serat
Satu cangkir jus prune mengandung sekitar 11 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Peningkatan serat secara tiba-tiba dalam sistem pencernaan Anda dapat menyebabkan berbagai gejala gastrointestinal. Familydoctor.org menyatakan bahwa efek samping umum dari menambahkan serat ke dalam diet Anda tiba-tiba adalah gas usus, kembung dan kram perut. Dianjurkan agar Anda perlahan-lahan meningkatkan jumlah serat yang Anda makan setiap hari dan Anda mengonsumsi antara 20 dan 35 g serat setiap hari. Kebanyakan kram akan mereda dalam beberapa jam, biasanya setelah Anda buang air besar.
Kondisi Pencernaan
Tentang Gejala
Kebanyakan kram akibat minum jus prune kemungkinan besar merupakan akibat dari kesulitan pencernaan yang normal. Gejala-gejala tertentu adalah alasan untuk khawatir dan harus segera dilaporkan ke penyedia layanan kesehatan Anda. Gejala-gejala yang menyangkut termasuk darah dalam tinja Anda, darah dalam muntah, pembengkakan wajah, sesak napas, pembengkakan wajah, nyeri dada, nyeri bahu dan sakit kepala ringan.
