Smoothie seperti yang kita tahu mereka mendapatkan face-lift - selamat tinggal smoothie dalam gelas, halo mangkuk smoothie. Mangkuk kebaikan campuran ini menggabungkan cinta kami untuk smoothie dengan kenyamanan dan nostalgia makan sarapan dari mangkuk. Jika dilakukan dengan benar, mereka lebih baik memilih daripada sereal pagi karena mereka mengemas buah-buahan dan sayuran segar bersama dengan sumber protein dan lemak yang sehat. Ini akan membuat Anda kenyang sampai makan siang. Bahkan, mangkuk ini benar-benar dapat dinikmati setiap saat sepanjang hari - bahkan setelah berolahraga.
Smoothie seperti yang kita tahu mereka mendapatkan face-lift - selamat tinggal smoothie dalam gelas, halo mangkuk smoothie. Mangkuk kebaikan campuran ini menggabungkan cinta kami untuk smoothie dengan kenyamanan dan nostalgia makan sarapan dari mangkuk. Jika dilakukan dengan benar, mereka lebih baik memilih daripada sereal pagi karena mereka mengemas buah-buahan dan sayuran segar bersama dengan sumber protein dan lemak yang sehat. Ini akan membuat Anda kenyang sampai makan siang. Bahkan, mangkuk ini benar-benar dapat dinikmati setiap saat sepanjang hari - bahkan setelah berolahraga.
1. Mangkok Smoothie Hijau Stripped
Mangkuk smoothie ini memiliki lebih dari tiga porsi sayuran hijau hanya dalam satu mangkuk. Dan bagi mereka yang mungkin menentang sayuran, jangan stres - ini enak! Mangkok ini sarat dengan serat, vitamin A, C dan K dan antioksidan lainnya, vitamin dan mineral. Romaine, peterseli, kangkung, seledri, apel, lemon dan jahe adalah beberapa bahan ampuh dalam mangkuk ini. Anda dapat menyesuaikan rasa manis dengan menambahkan pisang atau kurma beku ekstra hingga rasanya enak untuk Anda. CALORIES: 419
Mangkuk smoothie ini memiliki lebih dari tiga porsi sayuran hijau hanya dalam satu mangkuk. Dan bagi mereka yang mungkin menentang sayuran, jangan stres - ini enak! Mangkok ini sarat dengan serat, vitamin A, C dan K dan antioksidan lainnya, vitamin dan mineral. Romaine, peterseli, kangkung, seledri, apel, lemon dan jahe adalah beberapa bahan ampuh dalam mangkuk ini. Anda dapat menyesuaikan rasa manis dengan menambahkan pisang atau kurma beku ekstra hingga rasanya enak untuk Anda. CALORIES: 419
2. Mangkuk Smoothie Blueberry-Banana Crunch
Kombinasi blueberry dan pisang tidak hanya rasanya enak, tetapi juga mengemas nutrisi dan elektrolit alami. Antioksidan dalam blueberry telah dipelajari untuk efek positif pada kesehatan jantung, kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, kemampuan untuk menstabilkan gula darah (terima kasih, serat dan GI rendah) dan kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kulit. Blueberry bukan satu-satunya dengan semua manfaat kesehatan - pisang juga enak. KALORI: 495
Kombinasi blueberry dan pisang tidak hanya rasanya enak, tetapi juga mengemas nutrisi dan elektrolit alami. Antioksidan dalam blueberry telah dipelajari untuk efek positif pada kesehatan jantung, kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, kemampuan untuk menstabilkan gula darah (terima kasih, serat dan GI rendah) dan kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kulit. Blueberry bukan satu-satunya dengan semua manfaat kesehatan - pisang juga enak. KALORI: 495
3. Acai Berry Bowl
Acai berry adalah buah rendah gula, dan merupakan salah satu dari banyak makanan kecantikan karena kaya akan antioksidan, mineral, vitamin - khususnya vitamin C untuk produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas - dan lemak sehat untuk elastisitas kulit, retensi kelembaban dan produksi hormon yang sehat. Acai berry memiliki manfaat anti-inflamasi, manfaat penurun kolesterol dan manfaat antikanker. KALORI: 362
Acai berry adalah buah rendah gula, dan merupakan salah satu dari banyak makanan kecantikan karena kaya akan antioksidan, mineral, vitamin - khususnya vitamin C untuk produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas - dan lemak sehat untuk elastisitas kulit, retensi kelembaban dan produksi hormon yang sehat. Acai berry memiliki manfaat anti-inflamasi, manfaat penurun kolesterol dan manfaat antikanker. KALORI: 362
4. Mangkuk Smoothie Buah Naga
Semangkuk indah berwarna merah muda cerah ini akan memulai setiap hari dengan benar. Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga menjadi makanan kecantikan yang wajib dimiliki. Vitamin C membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi serta meningkatkan kolagen yang membuat kulit tampak awet muda. Selain vitamin C, buah naga juga mengandung magnesium dan vitamin B. KALORI: 435
Kredit: McKel Hill of Nutrition StrippedSemangkuk indah berwarna merah muda cerah ini akan memulai setiap hari dengan benar. Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga menjadi makanan kecantikan yang wajib dimiliki. Vitamin C membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi serta meningkatkan kolagen yang membuat kulit tampak awet muda. Selain vitamin C, buah naga juga mengandung magnesium dan vitamin B. KALORI: 435
5. Mangkok Smoothie Tropis Superfood
Spirulina adalah bahan unik yang banyak dari kita tidak menggunakan, namun sangat tinggi protein dan rasanya lezat dalam campuran buah tropis ini. Ini dikemas dengan nutrisi, termasuk vitamin E, tembaga, seng, beta-karoten dan vitamin B kompleks. Tidak hanya memberikan nutrisi, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, termasuk mendukung kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan otot dan mengurangi stres oksidatif. KALORI: 353
Kredit: McKel Hill of Nutrition StrippedSpirulina adalah bahan unik yang banyak dari kita tidak menggunakan, namun sangat tinggi protein dan rasanya lezat dalam campuran buah tropis ini. Ini dikemas dengan nutrisi, termasuk vitamin E, tembaga, seng, beta-karoten dan vitamin B kompleks. Tidak hanya memberikan nutrisi, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, termasuk mendukung kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan otot dan mengurangi stres oksidatif. KALORI: 353
6. Mangkuk Smoothie Pagi Biru
Ini adalah salah satu mangkuk smoothie paling unik, sebagian berkat bahan berserat tersembunyi - zucchini beku! Zucchini beku adalah cara yang bagus untuk meningkatkan serat dalam mangkuk smoothie yang dingin dan kental tanpa banyak bergantung pada buah beku, yang mengandung lebih banyak gula dan karbohidrat. Rasa zucchini juga tidak terlalu kuat, jadi Anda bisa mencicipi semua bagian besar mangkuk ini. Ini adalah resep yang bagus untuk mereka yang memperhatikan asupan gula mereka. KALORI: 563
Kredit: McKel Hill of Nutrition StrippedIni adalah salah satu mangkuk smoothie paling unik, sebagian berkat bahan berserat tersembunyi - zucchini beku! Zucchini beku adalah cara yang bagus untuk meningkatkan serat dalam mangkuk smoothie yang dingin dan kental tanpa banyak bergantung pada buah beku, yang mengandung lebih banyak gula dan karbohidrat. Rasa zucchini juga tidak terlalu kuat, jadi Anda bisa mencicipi semua bagian besar mangkuk ini. Ini adalah resep yang bagus untuk mereka yang memperhatikan asupan gula mereka. KALORI: 563
Bagaimana menurut anda?
Sudahkah Anda mencoba smoothie bowl? Jika demikian, apa yang Anda pikirkan? Apakah Anda punya yang menjadi favorit Anda? Adakah kombinasi rasa yang Anda rekomendasikan?
Kredit: Lilly Bloom / Cultura / Getty ImagesSudahkah Anda mencoba smoothie bowl? Jika demikian, apa yang Anda pikirkan? Apakah Anda punya yang menjadi favorit Anda? Adakah kombinasi rasa yang Anda rekomendasikan?
