Pada tanda pertama batuk, banyak orang menyalakan humidifier untuk menambah kelembapan ke udara. Humidifier memiliki beberapa ukuran berbeda: Unit sentral dirancang untuk melembabkan udara di seluruh rumah; unit konsol terbungkus dalam kabinet yang terletak di lantai; unit portabel cukup kecil untuk dibawa dari kamar ke kamar. Beberapa pelembap menyebarkan kabut dingin, dan yang lain membubarkan uap. Pendapat bervariasi pada apakah pelembap meredakan gejala batuk dan pilek. Jika Anda menggunakan pelembab udara, lakukan tindakan pencegahan untuk menghindari kemungkinan masalah terkait bakteri, jamur, dan debu.
Juri Keluar
Meskipun orang telah menggunakan pelembap kabut dan uap dingin selama beberapa dekade untuk mengobati gejala batuk dan pilek, ada informasi yang saling bertentangan tentang efektivitasnya. Misalnya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyarankan bahwa pelembab kabut dingin dapat meredakan batuk dengan melonggarkan lendir, tetapi ulasan oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan Cochrane Collaboration menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk mendukung kabut dingin atau terapi uap.
Jaga agar tetap bersih
Jika pelembab udara - terutama jenis kabut dingin - tidak dibersihkan dengan benar, bakteri atau jamur dapat tumbuh di tangki air dan melepaskannya ke dalam ruangan melalui kabut, yang berpotensi menyebabkan masalah kesehatan mulai dari gejala seperti flu hingga infeksi serius. Tangki humidifier portabel harus dikosongkan, dilap kering dan diisi ulang setiap hari. Setiap hari ketiga, semua bagian unit yang terpapar air harus digosok dengan desinfektan untuk menghilangkan lapisan film atau endapan lainnya, dan kemudian tangki harus dibilas secara menyeluruh sebelum digunakan berikutnya. Untuk unit pusat atau konsol, ikuti instruksi dari pabriknya. Setelah selesai, pastikan humidifier bersih dan kering sebelum disimpan.
Gunakan Air Suling
Gunakan air suling atau air demineral alih-alih air ledeng dalam dehumidifier untuk mencegah endapan mineral terbentuk di tangki air atau bagian lain yang bersentuhan dengan air. Menggunakan air suling juga mengurangi potensi mikroorganisme dan mineral untuk disebarkan ke dalam ruangan. Risiko kesehatan terkait dispersi mineral tidak jelas, tetapi edisi Februari 2011 "Pediatrics" termasuk laporan tunggal bayi yang mengalami cedera paru-paru setelah menghirup debu mineral yang dipancarkan oleh pelembab udara.
Pantau Tingkat Kelembaban
Ketika tingkat kelembaban dalam ruangan melebihi 50 persen, kelembaban di udara dapat mendorong pertumbuhan jamur dan bakteri. Ia bahkan bisa mengembun di jendela, dinding, dan gambar. Jadi jika Anda perhatikan kondensasi, udara di dalam ruangan kemungkinan terlalu lembab. Beberapa pelembap memiliki kontrol bawaan yang dapat Anda atur ke tingkat kelembaban yang diinginkan, atau Anda dapat menggunakan hygrometer murah untuk memantau tingkat kelembaban di rumah Anda.
Pertama, Jangan Membahayakan
Pelembab uap merupakan penyebab utama luka bakar, terutama pada anak-anak. Luka bakar dapat terjadi ketika seseorang terlalu dekat dengan uap atau jika air mendidih keluar dari tangki. Pelembap kabut dingin adalah pilihan terbaik untuk kamar tidur anak, dan pelembap uap tidak boleh digunakan di mana saja dalam jangkauan anak. Juga, pastikan bahwa rencana untuk melembabkan itu baik, karena tidak semua batuk disebabkan oleh pilek. Misalnya, pelembapan mungkin tidak sesuai untuk orang dengan batuk asma yang sensitif terhadap sumber alergen yang menyukai kelembaban. Batuk bermasalah apa pun yang bertahan selama lebih dari tiga minggu harus dievaluasi oleh dokter.
