Kaki bagian bawah terdiri dari otot yang memanjang hingga kaki. Otot, tendon, dan ligamen menopang kaki dan menyatukannya ke bagian atas kaki seperti betis. Sistem ini bekerja bersama untuk pergerakan, dan ketika sebagian dari sistem terluka, hasilnya ditandai dengan rasa sakit. Hampir semua penyebab nyeri kaki dikelompokkan ke dalam satu dari tiga kategori - sepatu yang tidak pas, kondisi medis, atau cedera akibat benturan.
Tip
Nyeri kaki dan betis dapat disebabkan oleh kelelahan otot, penggunaan berlebihan, cedera, kondisi medis yang mendasari atau sepatu yang tidak pas.
Latihan dan Radang Betis
Gerakan berdampak tinggi, seperti berlari, aerobik, dan melompat, dapat menyebabkan cedera pada area tungkai bawah dan kaki, yang mengakibatkan kondisi seperti plantar fasciitis atau ketegangan otot betis. Plantar fasia adalah pita jaringan yang berjalan di bagian bawah kaki. Cedera pada bagian kaki ini menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang menjalar ke kaki seiring waktu. Robek atau pecahnya otot betis dari aktivitas berdampak tinggi juga dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. Pemanasan yang tidak efektif sebelum berolahraga meningkatkan risiko strain betis.
Terlalu sering menggunakan Otot Betis
Individu dengan kelainan kaki mengalami rasa sakit pada tungkai bawah karena terlalu sering. Kaki cavus, atau lengkungan yang luar biasa tinggi, adalah suatu kondisi yang menghasilkan ketegangan berlebihan pada bola dan tumit kaki saat bergerak dalam gerakan normal. Kondisi kaki ini bermasalah ketika terlalu sering dalam bentuk berjalan lama, berlari atau latihan lainnya terjadi.
Achilles tendinitis adalah bentuk lain dari penggunaan berlebihan yang dapat terjadi yang tidak terkait dengan kelainan kaki. Peradangan dan iritasi pada tendon terjadi setelah gerakan yang berlebihan, menyebabkan rasa sakit di daerah kaki, tumit dan betis. Mengabaikan rasa sakit yang terkait dengan tendinitis dapat menyebabkan ruptur, yang mungkin memerlukan perbaikan bedah.
Kondisi Medis dan Nyeri Betis
Kondisi medis yang menyebabkan gangguan pada cara gerakan terjadi dapat menyebabkan sakit kaki. Misalnya, masalah tulang belakang karena kerusakan saraf di dekat sumsum tulang belakang dapat menyebabkan nyeri dan kelemahan pada tungkai dan kaki.
Trombosis vena dalam (DVT), atau pembentukan bekuan darah, dapat menyebabkan nyeri kaki. Kondisi ini bisa mengancam jiwa jika gumpalan menjadi copot dan menyebar ke paru-paru. Selain rasa sakit, DVT sering menyebabkan kemerahan dan kehangatan di bagian belakang betis Anda, menurut Mayo Clinic. Cari pertolongan medis segera jika Anda curiga Anda mungkin memiliki DVT.
Rasa sakit dapat terjadi ketika jaringan anggota badan tidak menerima cukup darah yang kaya oksigen. Ini bisa terjadi karena penumpukan plak di arteri, yang disebut sebagai arteriosklerosis, dan dari klaudikasio atau kelelahan otot.
Kurangnya Dukungan Ortopedi
Sepatu yang pas terlalu ketat dan memberi tekanan pada jari kaki atau memberikan dukungan minimal pada lengkung kaki menyebabkan nyeri kaki. Perangkat ortotik dapat mengurangi nyeri kaki dan betis. Namun, kondisi lain, seperti obesitas, yang menyebabkan berat badan yang tidak semestinya pada tungkai bawah juga menjadi faktor tingkat rasa sakit yang dialami. Temui ahli penyakit kaki atau ahli terapi fisik untuk evaluasi guna menentukan intervensi ortotik yang paling tepat untuk Anda.
