Tidak semua selebritis secara alami diberkati dengan make-up genetik Heidi Klum, Halle Berry atau Gisele Bundchen. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak selebriti telah mengalami pergulatan berat di depan umum yang telah didokumentasikan secara menyeluruh di majalah atau dibahas di radio dan TV. Selebriti termasuk Jessica Simpson, Kelly Osbourne, Christina Aguilera, Zach Galifinakis dan Chris Pratt telah menghabiskan banyak waktu bekerja pada kesehatan, kebugaran, dan diet mereka untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Baca terus untuk mengetahui bagaimana 16 bintang ini berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Tidak semua selebritis secara alami diberkati dengan make-up genetik Heidi Klum, Halle Berry atau Gisele Bundchen. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak selebriti telah mengalami pergulatan berat di depan umum yang telah didokumentasikan secara menyeluruh di majalah atau dibahas di radio dan TV. Selebriti termasuk Jessica Simpson, Kelly Osbourne, Christina Aguilera, Zach Galifinakis dan Chris Pratt telah menghabiskan banyak waktu bekerja pada kesehatan, kebugaran, dan diet mereka untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Baca terus untuk mengetahui bagaimana 16 bintang ini berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
1. Khloe Kardashian
Kepribadian reality TV berkurang pada tahun 2015 berkat "banyak air" dan berolahraga lima hari seminggu dengan pelatihnya, Gunnar Peterson. Dia juga menekankan moderasi. Dia mengatakan kepada majalah People, "Saya agak makan apa yang saya inginkan, tetapi dalam kontrol porsi, yang saya tidak pernah tahu sebelumnya. Ini sangat sulit. Anda harus melatih tubuh Anda untuk makan lebih sedikit. Mata Anda lebih besar daripada perut Anda."
Kepribadian reality TV berkurang pada tahun 2015 berkat "banyak air" dan berolahraga lima hari seminggu dengan pelatihnya, Gunnar Peterson. Dia juga menekankan moderasi. Dia mengatakan kepada majalah People, "Saya agak makan apa yang saya inginkan, tetapi dalam kontrol porsi, yang saya tidak pernah tahu sebelumnya. Ini sangat sulit. Anda harus melatih tubuh Anda untuk makan lebih sedikit. Mata Anda lebih besar daripada perut Anda."
2. Melissa McCarthy
Rahasia McCarthy untuk melangsingkan tubuh adalah salah satu yang bisa kita ambil dalam hati: Bersantai dan berhenti mengkhawatirkannya. "Saya benar-benar berhenti khawatir tentang hal itu, " katanya kepada majalah People sambil mempromosikan film Spy and clothing 2015, Seven7. "Aku berhenti menganalisis, berpikir berlebihan, melakukan apa pun… kupikir ada sesuatu yang agak melonggar dan tidak begitu gugup dan kaku tentang hal itu, anehnya, telah berhasil."
Kredit: Getty ImagesRahasia McCarthy untuk melangsingkan tubuh adalah salah satu yang bisa kita ambil dalam hati: Bersantai dan berhenti mengkhawatirkannya. "Saya benar-benar berhenti khawatir tentang hal itu, " katanya kepada majalah People sambil mempromosikan film Spy and clothing 2015, Seven7. "Aku berhenti menganalisis, berpikir berlebihan, melakukan apa pun… kupikir ada sesuatu yang agak melonggar dan tidak begitu gugup dan kaku tentang hal itu, anehnya, telah berhasil."
3. Kelly Osbourne
Selama dan setelah tugasnya di Dancing with the Stars, Kelly Osbourne turun 70 pound, dan dia sekarang terlihat lebih baik dari sebelumnya. Osbourne mengakui dan berhenti dari kebiasaan makan emosionalnya sambil berolahraga untuk mengurangi berat badan ekstra. Pelatihnya, Sarah Hagaman, mengatakan kepada majalah Shape bahwa untuk mencegah kebosanan dan menargetkan beberapa otot sekaligus, Kelly melakukan berbagai gerakan kekuatan pada Power Plate dan Bosu. Hagaman juga mengatakan bahwa mencampur kardio antar set membuat kalori tetap tinggi.
Kredit: Getty ImagesSelama dan setelah tugasnya di Dancing with the Stars, Kelly Osbourne turun 70 pound, dan dia sekarang terlihat lebih baik dari sebelumnya. Osbourne mengakui dan berhenti dari kebiasaan makan emosionalnya sambil berolahraga untuk mengurangi berat badan ekstra. Pelatihnya, Sarah Hagaman, mengatakan kepada majalah Shape bahwa untuk mencegah kebosanan dan menargetkan beberapa otot sekaligus, Kelly melakukan berbagai gerakan kekuatan pada Power Plate dan Bosu. Hagaman juga mengatakan bahwa mencampur kardio antar set membuat kalori tetap tinggi.
4. Christina Aguilera
Penyanyi dan mantan pelatih vokal di The Voice NBC ini tidak asing dengan naik turunnya berat badan, terutama setelah dua kehamilan. Setelah kelahiran putrinya, Summer Rain, Aguilera merosot hampir 50 pound dengan membatasi alkohol dan mengganti makanan restoran yang tidak sehat dengan protein tanpa lemak seperti ayam dan udang. Tapi ibu dua anak ini juga menjaga itu nyata. Dia mengatakan kepada Maxim pada 2013, "Jika saya bisa melakukan latihan, bagus. Jika tidak, tidak apa-apa juga."
Kredit: Getty ImagesPenyanyi dan mantan pelatih vokal di The Voice NBC ini tidak asing dengan naik turunnya berat badan, terutama setelah dua kehamilan. Setelah kelahiran putrinya, Summer Rain, Aguilera merosot hampir 50 pound dengan membatasi alkohol dan mengganti makanan restoran yang tidak sehat dengan protein tanpa lemak seperti ayam dan udang. Tapi ibu dua anak ini juga menjaga itu nyata. Dia mengatakan kepada Maxim pada 2013, "Jika saya bisa melakukan latihan, bagus. Jika tidak, tidak apa-apa juga."
5. Chris Pratt
Aktor Parks and Rec merosot 60 pound dalam enam bulan untuk perannya di Jurassic World dengan berolahraga bersama pelatih pribadi Duffy Gaver dan berpegang teguh pada rencana diet dari ahli gizi Phil Goglia. Pratt juga terkenal memposting selfie bertelanjang dada (lengkap dengan perut six-pack) pada tahun 2014 dengan judul, "Enam bulan tanpa bir. #GOTG Agak bodoh untuk memposting ini tetapi saudara saya yang membuat saya."
Kredit: Getty ImagesAktor Parks and Rec merosot 60 pound dalam enam bulan untuk perannya di Jurassic World dengan berolahraga bersama pelatih pribadi Duffy Gaver dan berpegang teguh pada rencana diet dari ahli gizi Phil Goglia. Pratt juga terkenal memposting selfie bertelanjang dada (lengkap dengan perut six-pack) pada tahun 2014 dengan judul, "Enam bulan tanpa bir. #GOTG Agak bodoh untuk memposting ini tetapi saudara saya yang membuat saya."
6. Seth Rogen
Cowok lucu Seth Rogan menjadi populer dari perannya dalam film Knocked Up, dan secara signifikan menurun pada tahun-tahun berikutnya. Rahasia Rogan? Berolahraga bersama pelatih selebriti Harley Pasternak dan 5-Factor Diet. Rogen kehilangan lebih dari 30 pound hanya dalam sembilan bulan untuk membintangi The Green Hornet, dan ia tampaknya mampu menjaga berat badannya turun bahkan ketika membuat film dan mempromosikan The Interview dengan James Franco.
Kredit: Getty ImagesCowok lucu Seth Rogan menjadi populer dari perannya dalam film Knocked Up, dan secara signifikan menurun pada tahun-tahun berikutnya. Rahasia Rogan? Berolahraga bersama pelatih selebriti Harley Pasternak dan 5-Factor Diet. Rogen kehilangan lebih dari 30 pound hanya dalam sembilan bulan untuk membintangi The Green Hornet, dan ia tampaknya mampu menjaga berat badannya turun bahkan ketika membuat film dan mempromosikan The Interview dengan James Franco.
7. Jessica Simpson
Terkadang sulit untuk mengingat bagaimana Jessica Simpson menjadi terkenal. Dalam beberapa tahun terakhir, sebagian besar fokus pada Simpson adalah sekitar berat badannya sebelum, selama dan setelah kehamilan. Setelah bayi pertamanya, Simpson turun 50 pound dan menjadi juru bicara Weight Watchers. Simpson mengatakan bahwa selama kehamilannya dia tidak terlalu berhati-hati dengan apa yang dia makan, tetapi dia belajar pelajaran kedua kalinya. Ibu baru itu berkata bahwa dia mencintai smoothie dan buah, dan menjadi sehat hanyalah cara hidup baginya sekarang.
Kredit: Getty ImagesTerkadang sulit untuk mengingat bagaimana Jessica Simpson menjadi terkenal. Dalam beberapa tahun terakhir, sebagian besar fokus pada Simpson adalah sekitar berat badannya sebelum, selama dan setelah kehamilan. Setelah bayi pertamanya, Simpson turun 50 pound dan menjadi juru bicara Weight Watchers. Simpson mengatakan bahwa selama kehamilannya dia tidak terlalu berhati-hati dengan apa yang dia makan, tetapi dia belajar pelajaran kedua kalinya. Ibu baru itu berkata bahwa dia mencintai smoothie dan buah, dan menjadi sehat hanyalah cara hidup baginya sekarang.
8. Rosie O'Donnell
Pada tahun 2013, pembawa acara talkshow menjalani operasi lengan lambung vertikal dan kehilangan £ 50 sebagai hasilnya. Tetapi dia juga mengakui di depan umum bahwa operasi itu bukan untuk semua orang dan bukan "pil ajaib." Dalam wawancara tahun 2014 dengan majalah People, dia berkata, "Ini masih sulit. Anda harus mempertaruhkan hidup Anda, dan Anda merasa sangat tidak nyaman selama beberapa bulan, dan itu memaksa Anda untuk mengubah perilaku Anda ketika Anda belum mampu sebelumnya."
Kredit: Getty ImagesPada tahun 2013, pembawa acara talkshow menjalani operasi lengan lambung vertikal dan kehilangan £ 50 sebagai hasilnya. Tetapi dia juga mengakui di depan umum bahwa operasi itu bukan untuk semua orang dan bukan "pil ajaib." Dalam wawancara tahun 2014 dengan majalah People, dia berkata, "Ini masih sulit. Anda harus mempertaruhkan hidup Anda, dan Anda merasa sangat tidak nyaman selama beberapa bulan, dan itu memaksa Anda untuk mengubah perilaku Anda ketika Anda belum mampu sebelumnya."
9. Zach Galifinakis
Bintang Hangover mengejutkan orang-orang di penghargaan SAG 2015 dengan memulai debutnya penurunan berat badan yang dramatis. Pada premier Oktober 2014 untuk Birdman, tampaknya Galifinakis telah kehilangan sekitar 50 pound, yang katanya disebabkan oleh pemadaman alkohol pada tahun 2012. Tetapi jelas bahwa aktor tersebut telah kehilangan lebih banyak lagi pada awal 2015. "Saya mengalami banyak hal. dari vodka dengan sosis. Lezat tapi buruk untukmu, "katanya pada E !.
Kredit: Getty ImagesBintang Hangover mengejutkan orang-orang di penghargaan SAG 2015 dengan memulai debutnya penurunan berat badan yang dramatis. Pada premier Oktober 2014 untuk Birdman, tampaknya Galifinakis telah kehilangan sekitar 50 pound, yang katanya disebabkan oleh pemadaman alkohol pada 2012. Tetapi jelas bahwa aktor tersebut telah kehilangan lebih banyak lagi pada awal 2015. "Saya mengalami banyak hal. dari vodka dengan sosis. Lezat tapi buruk untukmu, "katanya pada E !.
10. Drew Carey
Komedian dan bintang TV, Drew Carey, kehilangan berat badannya sebesar 80 pon setelah berat badannya menjadi masalah kesehatan utama - diabetes tipe 2. Tuan rumah "The Price is Right" sekarang menjalankan rutinitas kardio yang kaku enam kali seminggu dan makan diet protein tinggi, dikemas dengan buah-buahan dan sayuran. Di pagi hari, sarapan Carey yang biasa terdiri dari putih telur atau yogurt Yunani dengan buah segar. Berita terbaik: Dia mengatakan kepada majalah People bahwa dia tidak lagi membutuhkan obat untuk diabetes tipe 2-nya.
Kredit: Getty ImagesKomedian dan bintang TV, Drew Carey, kehilangan berat badannya sebesar 80 pon setelah beratnya menjadi masalah kesehatan utama - diabetes tipe 2. Tuan rumah "The Price is Right" sekarang menjalankan rutinitas kardio yang kaku enam kali seminggu dan makan diet protein tinggi, dikemas dengan buah-buahan dan sayuran. Di pagi hari, sarapan Carey yang biasa terdiri dari putih telur atau yogurt Yunani dengan buah segar. Berita terbaik: Dia mengatakan kepada majalah People bahwa dia tidak lagi membutuhkan obat untuk diabetes tipe 2-nya.
11. Mo'Nique Imes-Jackson
Tidak pernah malu dengan status ukuran plus dan selalu vokal tentang mencintai lekuk tubuhnya, Imes-Jackson hanya memutuskan dia perlu menurunkan berat badan setelah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Komedian dan aktris yang suami dan anak-anaknya membantu memotivasi untuk kehilangan lebih dari 90 pound dengan makan lebih sehat. "Saya pikir saya bisa makan apa yang saya inginkan, melakukan apa yang saya inginkan dan ceroboh dalam arti menyalahgunakan tubuh saya… Saya memiliki seorang putra yang berusia 23 tahun, tetapi saya juga memiliki seorang putra yang berusia sembilan tahun. Dan kami memiliki anak kembar." yang tujuh. Saya ingin bertemu anak-anak mereka. Saya ingin bisa bermain dengan anak-anak mereka. Saya tidak ingin menjadi beban bagi keluarga saya karena kelalaian diri, "katanya kepada BET pada 2014. Kebiasaan barunya termasuk menghindari junk food, daging merah dan gorengan.
Kredit: Getty ImagesTidak pernah malu dengan status ukuran plus dan selalu vokal tentang mencintai lekuk tubuhnya, Imes-Jackson hanya memutuskan dia perlu menurunkan berat badan setelah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Komedian dan aktris yang suami dan anak-anaknya membantu memotivasi untuk kehilangan lebih dari 90 pound dengan makan lebih sehat. "Saya pikir saya bisa makan apa yang saya inginkan, melakukan apa yang saya inginkan dan ceroboh dalam arti menyalahgunakan tubuh saya… Saya memiliki seorang putra yang berusia 23 tahun, tetapi saya juga memiliki seorang putra yang berusia sembilan tahun. Dan kami memiliki anak kembar." yang tujuh. Saya ingin bertemu anak-anak mereka. Saya ingin bisa bermain dengan anak-anak mereka. Saya tidak ingin menjadi beban bagi keluarga saya karena kelalaian diri, "katanya kepada BET pada 2014. Kebiasaan barunya termasuk menghindari junk food, daging merah dan gorengan.
12. Danau Ricki
Aktris dan pembawa acara TV Ricki Lake berjuang selama bertahun-tahun dengan berat badannya di mata publik. Setelah berhasil menurunkan 140 pon (dan mempertahankannya selama 15 tahun), dia mengatakan bahwa kuncinya adalah makan sehat dan tidur delapan jam setiap malam. Sekarang dia ukuran 6, dia membatasi kalori hingga 1400 per hari secara bertanggung jawab dengan keanggotaan ke layanan pengiriman makanan segar. Pada 2011, ia juga menambahkan tarian ke rutinitas kebugarannya sebagai kontestan di Dancing With the Stars.
Kredit: Getty ImagesAktris dan pembawa acara TV Ricki Lake berjuang selama bertahun-tahun dengan berat badannya di mata publik. Setelah berhasil menurunkan 140 pon (dan mempertahankannya selama 15 tahun), dia mengatakan bahwa kuncinya adalah makan sehat dan tidur delapan jam setiap malam. Sekarang ukurannya 6, ia membatasi kalori hingga 1400 per hari secara bertanggung jawab dengan menjadi anggota layanan pengiriman makanan segar. Pada 2011, ia juga menambahkan tarian ke rutinitas kebugarannya sebagai kontestan di Dancing With the Stars.
17. Raven Symone
Meskipun aktris itu secara terbuka menyatakan bahwa dia mencintai dirinya yang "tebal dan luar biasa", dia juga mengatakan kepada Oprah di awal 2015 bahwa dia kehilangan bobot untuk menenangkan para kritikus dan eksekutif. Dia memuji kurangnya stres dari syuting pertunjukannya Itu Jadi Raven (dan tidak ada lagi layanan kerajinan) dan waktu olahraga yang konsisten dengan tubuhnya yang ramping. Tetapi tidak peduli berapapun ukurannya, bintang itu menekankan kepercayaan diri di atas segalanya, "Apakah saya seukuran ini atau tidak, saya selalu berkhotbah, 'Santai dengan dirimu sendiri, ' dan saya akan memberitakannya selamanya."
Kredit: Getty ImagesMeskipun aktris itu secara terbuka menyatakan bahwa dia mencintai dirinya yang "tebal dan luar biasa", dia juga mengatakan kepada Oprah di awal 2015 bahwa dia kehilangan bobot untuk menenangkan para kritikus dan eksekutif. Dia memuji kurangnya stres dari syuting pertunjukannya Itu Jadi Raven (dan tidak ada lagi layanan kerajinan) dan waktu olahraga yang konsisten dengan tubuhnya yang ramping. Tetapi tidak peduli berapapun ukurannya, bintang itu menekankan kepercayaan diri di atas segalanya, "Apakah saya seukuran ini atau tidak, saya selalu berkhotbah, 'Santai dengan dirimu sendiri, ' dan saya akan memberitakannya selamanya."
14. Snooki (Nicole Polizzi)
Bintang reality TV dari The Jersey Shore MTV kehilangan 40 pound hanya enam bulan setelah melahirkan anak pertamanya. Rahasia? Tekad dan dedikasi, menurut Polizzi. Dia mengatakan bahwa jika Anda ingin terlihat langsing, Anda akan melihatnya. Polizzi berolahraga setiap hari dengan pelatih dan makan makanan sehat untuk mempertahankan berat badannya. Setelah kelahiran putrinya tahun 2014, Polizzi tidak kehilangan waktu untuk kembali ke gym, memposting gambar Instagram dari sesi TRX sebagai bukti.
Kredit: Getty ImagesBintang reality TV dari The Jersey Shore MTV kehilangan 40 pound hanya enam bulan setelah melahirkan anak pertamanya. Rahasia? Tekad dan dedikasi, menurut Polizzi. Dia mengatakan bahwa jika Anda ingin terlihat langsing, Anda akan melihatnya. Polizzi berolahraga setiap hari dengan pelatih dan makan makanan sehat untuk mempertahankan berat badannya. Setelah kelahiran putrinya tahun 2014, Polizzi tidak kehilangan waktu untuk kembali ke gym, memposting gambar Instagram dari sesi TRX sebagai bukti.
15. Paula Deen
Tuan rumah acara memasak Paula Deen kehilangan lebih dari 40 pound dengan makan lebih baik dan menjadi aktif. Dia ingin melawan diabetesnya, jadi dia membuat keputusan sadar untuk berolahraga di treadmill setiap hari. Di bidang nutrisi, koki populer sekarang bekerja keras untuk membatasi asupan gula dan melepaskan teh manis, yang dia minum setiap hari. Sebagai gantinya, sekarang dia minum teh rasa yang memiliki sedikit gula atau bebas gula. "Hal yang saya benar-benar coba fokuskan adalah moderasi. Moderasi. Moderasi. Makan kue, hanya saja jangan makan enam dari mereka! Karena tidak ada yang ingin pergi seumur hidup mereka dengan berpikir mereka tidak akan pernah dapat memiliki sesuatu yang baik lagi, "katanya kepada Dr. Oz pada bulan Maret 2015.
Kredit: Getty ImagesTuan rumah acara memasak Paula Deen kehilangan lebih dari 40 pound dengan makan lebih baik dan menjadi aktif. Dia ingin melawan diabetesnya, jadi dia membuat keputusan sadar untuk berolahraga di treadmill setiap hari. Di bidang nutrisi, koki populer sekarang bekerja keras untuk membatasi asupan gula dan melepaskan teh manis, yang dia minum setiap hari. Sebagai gantinya, sekarang dia minum teh rasa yang memiliki sedikit gula atau bebas gula. "Hal yang saya benar-benar coba fokuskan adalah moderasi. Moderasi. Moderasi. Makan kue, hanya saja jangan makan enam dari mereka! Karena tidak ada yang ingin pergi seumur hidup mereka dengan berpikir mereka tidak akan pernah dapat memiliki sesuatu yang baik lagi, "katanya kepada Dr. Oz pada bulan Maret 2015.
16. Jordin Sparks
Pemenang American Idol musim keenam, Jordin Sparks, turun 50 pound dalam 18 bulan dan beralih dari ukuran 14 ke ukuran 6. Setelah merasa malu mengenakan apa pun tanpa lengan, Sparks mulai makan lebih sehat, porsi lebih kecil dan mengatakan bahwa sayuran menjadi prioritas utama. "Aku mengisi sayuran sebelum roti, " katanya, "jadi tidak ada ruang untuk itu di piringku." Sparks memuji cardio dan Zumba berdampak tinggi dengan banyak keberhasilan penurunan berat badannya.
Kredit: Getty ImagesPemenang American Idol musim keenam, Jordin Sparks, turun 50 pound dalam 18 bulan dan beralih dari ukuran 14 ke ukuran 6. Setelah merasa malu mengenakan apa pun tanpa lengan, Sparks mulai makan lebih sehat, porsi lebih kecil dan mengatakan bahwa sayuran menjadi prioritas utama. "Aku mengisi sayuran sebelum roti, " katanya, "jadi tidak ada ruang untuk itu di piringku." Sparks memuji cardio dan Zumba berdampak tinggi dengan banyak keberhasilan penurunan berat badannya.
Bagaimana menurut anda?
Adakah kisah sukses penurunan berat badan selebritas yang kami lupa sertakan dalam daftar ini? Siapa inspirasi penurunan berat badan Anda? Sudahkah Anda menurunkan berat badan sendiri? Bagaimana kamu melakukannya? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
Kredit: Getty ImagesAdakah kisah sukses penurunan berat badan selebritas yang kami lupa sertakan dalam daftar ini? Siapa inspirasi penurunan berat badan Anda? Sudahkah Anda menurunkan berat badan sendiri? Bagaimana kamu melakukannya? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
