Yoga mungkin merupakan latihan spiritual yang sudah berusia berabad-abad, tetapi Instagram telah memperluas jangkauannya ke generasi yang sama sekali baru. Telusuri makanan Anda dan Anda akan melihat para yogi dalam berbagai pose di lokasi eksotis di seluruh dunia, seringkali disertai dengan kata-kata bijak. Apakah Anda mengikuti mereka untuk inspirasi dalam latihan Anda sendiri atau hanya untuk membawa sedikit Zen ke hari Anda, berikut adalah 14 yogi paling menginspirasi Instagram dan pose favorit mereka.
Yoga mungkin merupakan latihan spiritual yang sudah berusia berabad-abad, tetapi Instagram telah memperluas jangkauannya ke generasi yang sama sekali baru. Telusuri makanan Anda dan Anda akan melihat para yogi dalam berbagai pose di lokasi eksotis di seluruh dunia, seringkali disertai dengan kata-kata bijak. Apakah Anda mengikuti mereka untuk inspirasi dalam latihan Anda sendiri atau hanya untuk membawa sedikit Zen ke hari Anda, berikut adalah 14 yogi paling inspiratif di Instagram dan pose favorit mereka.
1. Kino MacGregor: Scorpion Handstand (Vrschikasana)
MacGregor adalah pendiri Miami Life Center dan satu dari sedikit orang yang menerima sertifikasi untuk mengajar yoga Ashtanga dari pendirinya, Sri K. Pattabhi Jois. Scroll cepat melalui Instagram-nya akan membuat Anda dengan #yogagoals serius, tetapi keterangannya juga menginspirasi dahulu kala bukan hanya fleksibilitas dan kekuatan. Salah satu pose favoritnya adalah Scorpion Handstand.
"Perjalanan menuju handstand adalah perjalanan kekuatan, pencarian stabilitas batin melawan segala rintangan. Perjalanan menuju backbends adalah pemurnian emosional yang membuka hati dan memungkinkan untuk tetap rentan bahkan dalam situasi yang paling sulit. Vrschikasana menggabungkan kedua hal ini. prinsip dan mewujudkan keseimbangan antara kekuatan dan rahmat yang merupakan inti dari latihan yoga itu sendiri."
Ikuti dia di Instagram: @KinoYoga
Credit: Photo Credit: Agathe PadovaniMacGregor adalah pendiri Miami Life Center dan satu dari sedikit orang yang menerima sertifikasi untuk mengajar yoga Ashtanga dari pendirinya, Sri K. Pattabhi Jois. Scroll cepat melalui Instagram-nya akan membuat Anda dengan #yogagoals serius, tetapi keterangannya juga menginspirasi dahulu kala bukan hanya fleksibilitas dan kekuatan. Salah satu pose favoritnya adalah Scorpion Handstand.
"Perjalanan menuju handstand adalah perjalanan kekuatan, pencarian stabilitas batin melawan segala rintangan. Perjalanan menuju backbends adalah pemurnian emosional yang membuka hati dan memungkinkan untuk tetap rentan bahkan dalam situasi yang paling sulit. Vrschikasana menggabungkan kedua hal ini. prinsip dan mewujudkan keseimbangan antara kekuatan dan rahmat yang merupakan inti dari latihan yoga itu sendiri."
Ikuti dia di Instagram: @KinoYoga
2. Dashama Konah: King Dancer (Natarajasana)
Instagram Dashama dijamin akan meninggalkan Anda dengan kasus nafsu berkelana yang serius: Dia memimpin pelatihan guru yoga tahunan, lokakarya dan retret di Bali, Hawaii, Kosta Rika, Meksiko, Karibia, Eropa dan banyak tempat indah lainnya. Dia juga pendiri Pranashama Yoga Institute dan diakui sebagai salah satu yang pertama kali mendemonstrasikan yoga paddleboard standup (SUP). "Saya pikir pose saya yang membuat saya paling bahagia adalah King Dancer, alias Natarajasana, " katanya. "Aku suka pose ini karena itu membuka punggung, pundak, dan hatiku, sementara juga sangat seimbang, dan terasa ekspansif penuh semangat."
Ikuti dia di Instagram: @DashamaLove
Kredit: Foto Kredit: John T. SuharInstagram Dashama dijamin akan meninggalkan Anda dengan kasus nafsu berkelana yang serius: Dia memimpin pelatihan guru yoga tahunan, lokakarya dan retret di Bali, Hawaii, Kosta Rika, Meksiko, Karibia, Eropa dan banyak tempat indah lainnya. Dia juga pendiri Pranashama Yoga Institute dan diakui sebagai salah satu yang pertama kali mendemonstrasikan yoga paddleboard standup (SUP). "Saya pikir pose saya yang membuat saya paling bahagia adalah King Dancer, alias Natarajasana, " katanya. "Aku suka pose ini karena itu membuka punggung, pundak, dan hatiku, sementara juga sangat seimbang, dan terasa ekspansif penuh semangat."
Ikuti dia di Instagram: @DashamaLove
3. Anna Guest-Jelley: Pose Piramida (Parsvottanasana)
Guest-Jelley adalah pendiri dan CEO (Curvy Executive Officer) dari Curvy Yoga, dan Instagram-nya menampilkan perpaduan pose yoga, kutipan inspirasional, dan foto-foto dari kehidupan sehari-harinya. Latihan positif tubuhnya menyambut pria dan wanita dari semua jenis tubuh, usia, dan tingkat kemampuan. Karena itu, foto dan keterangannya berbicara kepada khalayak luas, membuat yoga dapat diakses oleh semua. "Salah satu pose favorit saya adalah pose Pyramid, " katanya. "Aku suka bagaimana yang ini meregangkan paha belakangku dan membuatku bertemu tubuhku persis seperti sekarang ini."
Ikuti dia di Instagram: @CurvyYoga
Credit: Photo Credit: Emily GnetzGuest-Jelley adalah pendiri dan CEO (Curvy Executive Officer) dari Curvy Yoga, dan Instagram-nya menampilkan perpaduan pose yoga, kutipan inspirasional, dan foto-foto dari kehidupan sehari-harinya. Latihan positif tubuhnya menyambut pria dan wanita dari semua jenis tubuh, usia, dan tingkat kemampuan. Karena itu, foto dan keterangannya berbicara kepada khalayak luas, membuat yoga dapat diakses oleh semua. "Salah satu pose favorit saya adalah pose Pyramid, " katanya. "Aku suka bagaimana yang ini meregangkan paha belakangku dan membuatku bertemu tubuhku persis seperti sekarang ini."
Ikuti dia di Instagram: @CurvyYoga
4. Tamal Dodge: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
Dibesarkan di sebuah ashram di Hawaii, yoga telah menjadi bagian dari kehidupan Dodge sejak hari pertama. Selain mengajar kelas mingguan di studionya YogaSalt di Los Angeles, ia memimpin pelatihan dan lokakarya guru yoga reguler. Instagram-nya adalah perpaduan antara yoga, selancar, musik, dan monyet. Pose yoga favoritnya saat ini? Handstand. "Saya suka bermain dengan inversi dan memiliki tantangan tidak hanya menyelaraskan tubuh saya, tetapi juga fokus luar biasa yang diperlukan dari pikiran saya, " katanya. "Saya menemukan pose ini untuk menggabungkan begitu banyak elemen yang terus-menerus membuatnya menarik."
Ikuti dia di Instagram: @tamalyoga
Credit: Photo Credit: Jelaskan FaunaDibesarkan di sebuah ashram di Hawaii, yoga telah menjadi bagian dari kehidupan Dodge sejak hari pertama. Selain mengajar kelas mingguan di studionya YogaSalt di Los Angeles, ia memimpin pelatihan dan lokakarya guru yoga reguler. Instagram-nya adalah perpaduan antara yoga, selancar, musik, dan monyet. Pose yoga favoritnya saat ini? Handstand. "Saya suka bermain dengan inversi dan memiliki tantangan tidak hanya menyelaraskan tubuh saya, tetapi juga fokus luar biasa yang diperlukan dari pikiran saya, " katanya. "Saya menemukan pose ini untuk menggabungkan begitu banyak elemen yang terus-menerus membuatnya menarik."
Ikuti dia di Instagram: @tamalyoga
5. Kathryn Budig: Pose Skala (Tolasana)
Kathryn Budig adalah seorang guru yoga yang membuatnya nyata. Meskipun dia adalah atlet yang disponsori dalam kampanye "I Will What I Want" Under Armour, pencipta DVD Aim True Yoga, kontributor tetap majalah Kesehatan Perempuan dan penulis "Buku Besar Yoga Kesehatan Wanita" yang mengajar kelas mingguan YogaGlo. com, dia masih menemukan waktu untuk memposting foto-foto menggemaskan tentang pug Ashi-nya dan video-video tentang dia berlatih beberapa pose yang cukup rumit.
Tapi salah satu pose favoritnya saat ini adalah Scale Pose. "Dibutuhkan fleksibilitas pinggul untuk masuk ke Lotus, dan kekuatan inti / bahu untuk mengambil semuanya, " katanya. "Ini adalah perpaduan yang indah antara kekuatan dan fleksibilitas, yang mengingatkan saya untuk selalu mencari keseimbangan dalam segala hal yang saya lakukan."
Ikuti dia di Instagram: @KathrynBudig
Credit: Photo Credit: Under Armor WomenKathryn Budig adalah seorang guru yoga yang membuatnya nyata. Meskipun dia adalah atlet yang disponsori dalam kampanye "I Will What I Want" Under Armour, pencipta DVD Aim True Yoga, kontributor tetap majalah Kesehatan Perempuan dan penulis "Buku Besar Yoga Kesehatan Wanita" yang mengajar kelas mingguan YogaGlo. com, dia masih menemukan waktu untuk memposting foto-foto menggemaskan tentang pug Ashi-nya dan video-video tentang dia berlatih beberapa pose yang cukup rumit.
Tapi salah satu pose favoritnya saat ini adalah Scale Pose. "Dibutuhkan fleksibilitas pinggul untuk masuk ke Lotus, dan kekuatan inti / bahu untuk mengambil semuanya, " katanya. "Ini adalah perpaduan yang indah antara kekuatan dan fleksibilitas, yang mengingatkan saya untuk selalu mencari keseimbangan dalam segala hal yang saya lakukan."
Ikuti dia di Instagram: @KathrynBudig
6. Jessamyn Stanley: Penyangga Kepala yang Didukung (Sirsasana)
Guru yoga yang berpusat di North Carolina ini, advokat dan penulis positif tubuh mengisi Instagram-nya dengan foto dan video latihan yoga-nya serta beberapa foto candid momen-momen yang tidak begitu sempurna yang dapat dihubungkan dengan rekan-rekan yogi lainnya. "Saya tahu saya bukan satu-satunya yang pernah mengalami frustrasi saat melakukan pose tertentu, " katanya.
Namun, salah satu pose favoritnya adalah headstand. "Headstand membutuhkan integrasi seluruh tubuh dan telah mengajari saya lebih banyak tentang diri saya daripada pose lainnya, " katanya. "Itu mengharuskan saya melepaskan gagasan yang telah terbentuk sebelumnya dan kekacauan batin saya untuk benar-benar mengubah dunia saya terbalik. Ini adalah metafora yang luar biasa untuk hidup saya, dan saya menghargai semua pelajaran yang diajarkan dan terus mengajar saya."
Ikuti dia di Instagram: @mynameisjessamyn
Credit: Photo Credit: Zoe Litaker PhotographyGuru yoga yang berpusat di North Carolina ini, advokat dan penulis positif tubuh mengisi Instagram-nya dengan foto dan video latihan yoga-nya serta beberapa foto candid momen-momen yang tidak begitu sempurna yang dapat dihubungkan dengan rekan-rekan yogi lainnya. "Saya tahu saya bukan satu-satunya yang pernah mengalami frustrasi saat melakukan pose tertentu, " katanya.
Namun, salah satu pose favoritnya adalah headstand. "Headstand membutuhkan integrasi seluruh tubuh dan telah mengajari saya lebih banyak tentang diri saya daripada pose lainnya, " katanya. "Itu mengharuskan saya melepaskan gagasan yang telah terbentuk sebelumnya dan kekacauan batin saya untuk benar-benar mengubah dunia saya terbalik. Ini adalah metafora yang luar biasa untuk hidup saya, dan saya menghargai semua pelajaran yang diajarkan dan terus mengajar saya."
Ikuti dia di Instagram: @mynameisjessamyn
7. Irene Pappas: Variasi Pose Unta (Ustrasana)
Sekali melihat feed Instagram Pappas dan jelas inspirasinya melampaui yoga tradisional. Bahkan, dia berlatih dengan penyeimbang tangan, pemain sirkus, dan manusia karet. Hasilnya, kekuatan, kelenturan dan rahmatnya akan membuat Anda takjub. Misalnya, foto di atas tentang dirinya dalam salah satu pose yoga favoritnya - Pose Unta. "Saya suka variasi Unta ini karena memungkinkan saya untuk membuka hati saya sambil merasa kuat dan terangkat, " katanya. "Ini adalah peregangan intens di pundakku yang hanya bisa diakses melalui kekuatan, yang membuat pose favoritku."
Ikuti dia di Instagram: @FitQueenIrene
Credit: Photo Credit: Brandon Smith PhotographySekali melihat feed Instagram Pappas dan jelas inspirasinya melampaui yoga tradisional. Bahkan, dia berlatih dengan penyeimbang tangan, pemain sirkus, dan manusia karet. Hasilnya, kekuatan, kelenturan dan rahmatnya akan membuat Anda takjub. Misalnya, foto di atas tentang dirinya dalam salah satu pose yoga favoritnya - Pose Unta. "Saya suka variasi Unta ini karena memungkinkan saya untuk membuka hati saya sambil merasa kuat dan terangkat, " katanya. "Ini adalah peregangan intens di pundakku yang hanya bisa diakses melalui kekuatan, yang membuat pose favoritku."
Ikuti dia di Instagram: @FitQueenIrene
8. Rocky Heron: Pose Delapan-Sudut (Ashta Vakrasana)
Keseimbangan lengan dan inversi adalah beberapa pose yoga yang paling luar biasa, dan guru yoga keliling dunia dan pendiri Yoga With Rocky Rocky Pakan Heron penuh dengan keduanya. Jadi tidak heran kalau salah satu pose favoritnya adalah Pose Delapan-Sudut. "Saya menghargai pose ini karena, sama seperti kehidupan, itu tampaknya asimetris, canggung dan agak membingungkan, " katanya.
"Namun, dengan latihan, kesabaran, dan pengertian, pose tersebut, seperti halnya dengan banyak hal yang menantang dalam kehidupan, dapat menjadi tidak hanya mungkin, tetapi sebenarnya cukup berkelanjutan dan efisien. Seringkali persepsi kita bahwa sesuatu yang sulit atau tidak mungkin menjadikannya demikian… Terus berlatih. Segalanya mungkin."
Ikuti dia di Instagram: @yogawithrocky
Credit: Photo Credit: Peter Aldrich / Beyond DrishtiKeseimbangan lengan dan inversi adalah beberapa pose yoga yang paling luar biasa, dan guru yoga keliling dunia serta pendiri Yoga With Rocky Rocky Pakan Heron penuh dengan keduanya. Jadi tidak heran kalau salah satu pose favoritnya adalah Pose Delapan-Sudut. "Saya menghargai pose ini karena, sama seperti kehidupan, itu tampaknya asimetris, canggung dan agak membingungkan, " katanya.
"Namun, dengan latihan, kesabaran, dan pengertian, pose tersebut, seperti halnya dengan banyak hal yang menantang dalam kehidupan, dapat menjadi tidak hanya mungkin, tetapi sebenarnya cukup berkelanjutan dan efisien. Seringkali persepsi kita bahwa sesuatu yang sulit atau tidak mungkin menjadikannya demikian… Terus berlatih. Segalanya mungkin."
Ikuti dia di Instagram: @yogawithrocky
9. Kerri Verna: Pose King Pigeon (Eka Pada Rajakapotasana)
Di mana lagi yang Anda harapkan untuk menemukan Instagrammer @beachyogagirl tetapi di pantai? Sebagai seorang guru yoga dan pelatih pribadi berbasis di Florida dengan sertifikasi dalam Pilates, kickboxing dan Tai Chi, ia menghabiskan banyak waktu berlatih yoga di pantai, termasuk dua pose favoritnya - Handstand dan King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) membutuhkan kegigihan, konsentrasi dan kekuatan. Eka Pada Raja Kapotasana, karena ini adalah permintaan sederhana untuk penyerahan dan kesabaran, mengajari saya untuk berlatih dengan hati yang rendah hati, " katanya. "Handstand mengajariku bahwa aku kuat dan bisa melakukan apa saja. Backbends mengajariku bahwa aku harus melepaskan dan menyerah dan aku tidak bisa mempercepat prosesnya."
Ikuti dia di Instagram: @beachyogagirl
Credit: Photo Credit: Kalin GriffinDi mana lagi yang Anda harapkan untuk menemukan Instagrammer @beachyogagirl tetapi di pantai? Sebagai seorang guru yoga dan pelatih pribadi berbasis di Florida dengan sertifikasi dalam Pilates, kickboxing dan Tai Chi, ia menghabiskan banyak waktu berlatih yoga di pantai, termasuk dua pose favoritnya - Handstand dan King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) membutuhkan kegigihan, konsentrasi dan kekuatan. Eka Pada Raja Kapotasana, karena ini adalah permintaan sederhana untuk penyerahan dan kesabaran, mengajari saya untuk berlatih dengan hati yang rendah hati, " katanya. "Handstand mengajariku bahwa aku kuat dan bisa melakukan apa saja. Backbends mengajariku bahwa aku harus melepaskan dan menyerah dan aku tidak bisa mempercepat prosesnya."
Ikuti dia di Instagram: @beachyogagirl
10. Derrick "DJ" Townsel: Scorpion Handstand (Vrschikasana)
Dulu penerima lebar Houston Texas, Derrick "DJ" Townsel sekarang menghabiskan hari-harinya di Orlando, Florida, sebagai pelatih pribadi, pelatih kesehatan dan instruktur yoga. Dijuluki "Rasta Yogi" di komunitas yoga, Instagram-nya menampilkan banyak pose inspiratif di berbagai tempat di sekitar Orlando serta foto bersama putrinya (seperti saat mereka berpakaian seperti Putri Kelelawar dan Urkel untuk Halloween). Dan kekuatannya lebih terlihat daripada di salah satu pose yoga favoritnya, Scorpion Handstand. "Pose favorit saya adalah Vrshikasana karena menampilkan kekuatan, kelenturan dan fokus utama pada kesadaran tubuh dan napas, " katanya.
Ikuti dia di Instagram: @ Dade2Shelby
Kredit: Foto Kredit: Moriah YexDulu penerima lebar Houston Texas, Derrick "DJ" Townsel sekarang menghabiskan hari-harinya di Orlando, Florida, sebagai pelatih pribadi, pelatih kesehatan dan instruktur yoga. Dijuluki "Rasta Yogi" di komunitas yoga, Instagram-nya menampilkan banyak pose inspiratif di berbagai tempat di sekitar Orlando serta foto bersama putrinya (seperti saat mereka berpakaian seperti Putri Kelelawar dan Urkel untuk Halloween). Dan kekuatannya lebih terlihat daripada di salah satu pose yoga favoritnya, Scorpion Handstand. "Pose favorit saya adalah Vrshikasana karena menampilkan kekuatan, kelenturan dan fokus utama pada kesadaran tubuh dan napas, " katanya.
Ikuti dia di Instagram: @ Dade2Shelby
11. Racheal Weathers: Pigeon Pose (Kapotasana)
Meskipun ia mulai sebagai pesenam pada usia yang sangat muda, Weathers terinspirasi oleh yogi lain dalam daftar ini, Irene Pappas (lihat slide 7), untuk mencoba yoga. Dia sekarang memimpin les privat dan lokakarya yoga di seluruh California Selatan, di samping memperbarui Instagram-nya dengan foto-foto latihan yoga dan bagian-bagian dari Alkitab. Dan dia sangat terdepan tentang kemajuannya, termasuk perjalanannya ke pose seperti yang digambarkan di atas - Pigeon Pose. "Kapotasana adalah favorit baru bagiku karena sudah lama aku tahu aku tidak bisa melakukannya!" dia berkata. "Itu sebabnya aku suka latihan yoga. Aku selalu didorong untuk masuk lebih dalam, lebih sabar dan nikmati sekarang!"
Ikuti dia di Instagram: @YogaRacheal
Credit: Photo Credit: Racheal WeathersMeskipun ia mulai sebagai pesenam pada usia yang sangat muda, Weathers terinspirasi oleh yogi lain dalam daftar ini, Irene Pappas (lihat slide 7), untuk mencoba yoga. Dia sekarang memimpin les privat dan lokakarya yoga di seluruh California Selatan, di samping memperbarui Instagram-nya dengan foto-foto latihan yoga dan bagian-bagian dari Alkitab. Dan dia sangat terdepan tentang kemajuannya, termasuk perjalanannya ke pose seperti yang digambarkan di atas - Pigeon Pose. "Kapotasana adalah favorit baru bagiku karena sudah lama aku tahu aku tidak bisa melakukannya!" dia berkata. "Itu sebabnya aku suka latihan yoga. Aku selalu didorong untuk masuk lebih dalam, lebih sabar dan nikmati sekarang!"
Ikuti dia di Instagram: @YogaRacheal
12. Taylor Harkness: Pose Busur Muka Ke Atas (Urdhva Danurasana)
Taylor Harkness adalah salah satu Instagrammer yang membuat Anda merasa seperti Anda adalah sahabatnya. Siapa yang bisa menolak foto anjingnya Jake, meme yang aneh namun benar-benar bisa diterima, dan foto perjalanan dari beberapa tempat paling indah di dunia? Dan, tentu saja, banyak pose yoga, sering dipagari dengan mantra "Bersinar." Meskipun ia memiliki banyak pose favorit, salah satu favoritnya saat ini adalah Upward-Facing Bow.
"Saya telah menemukan bahwa saya membutuhkan lebih banyak energi akhir-akhir ini, mungkin dari musim yang berubah (waktu musim panas selalu mengacaukan saya karena hari semakin gelap) dan memiliki satu perjalanan terakhir untuk tahun ini, " katanya. "Dibutuhkan banyak keterbukaan pinggul dan bahu, tetapi ekspansi dada yang luas membantu saya bernafas lebih dalam, dan saya selalu keluar dengan perasaan sedikit lebih ringan."
Ikuti dia di Instagram: @tjhark
Credit: Photo Credit: Taylor HarknessTaylor Harkness adalah salah satu Instagrammer yang membuat Anda merasa seperti Anda adalah sahabatnya. Siapa yang bisa menolak foto anjingnya Jake, meme yang aneh namun benar-benar bisa diterima, dan foto perjalanan dari beberapa tempat paling indah di dunia? Dan, tentu saja, banyak pose yoga, sering dipagari dengan mantra "Bersinar." Meskipun ia memiliki banyak pose favorit, salah satu favoritnya saat ini adalah Upward-Facing Bow.
"Saya telah menemukan bahwa saya membutuhkan lebih banyak energi akhir-akhir ini, mungkin dari musim yang berubah (waktu musim panas selalu mengacaukan saya karena hari semakin gelap) dan memiliki satu perjalanan terakhir untuk tahun ini, " katanya. "Dibutuhkan banyak keterbukaan pinggul dan bahu, tetapi ekspansi dada yang luas membantu saya bernapas lebih dalam, dan saya selalu keluar dengan perasaan sedikit lebih ringan."
Ikuti dia di Instagram: @tjhark
13. Rachel Brathen: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
Tambahkan sedikit sinar matahari ke feed Instagram Anda! Guru yoga yang berbasis di Aruba dan pembuat studio yoga online OneOeight, foto-foto Brathen pasti akan mencerahkan hari Anda — apakah akan mengangkat semangat Anda dengan kutipan inspirasional atau gambar konyol anjing-anjingnya. Dan kemungkinan Anda akan melihat banyak pose favoritnya: Handstand.
"Ini adalah pose yang sangat menyegarkan, memberdayakan, " katanya. "Setiap kali aku berada di kepalaku atau stres tentang suatu situasi, aku mengambil waktu sejenak untuk menendang ke Handstand. Menggeser perspektifmu adalah hal yang baik! Bahkan jika kamu tidak memiliki keseimbangan untuk tetap stabil di tengah ruangan dulu, menendang dinding adalah cara yang bagus untuk mendapatkan manfaat dari terbalik. Plus, itu sangat menyenangkan!"
Ikuti dia di Instagram: @yoga_girl
Credit: Photo Credit: Ben KaneTambahkan sedikit sinar matahari ke feed Instagram Anda! Guru yoga yang berbasis di Aruba dan pembuat studio yoga online OneOeight, foto-foto Brathen pasti akan mencerahkan hari Anda — apakah akan mengangkat semangat Anda dengan kutipan inspirasional atau gambar konyol anjing-anjingnya. Dan kemungkinan Anda akan melihat banyak pose favoritnya: Handstand.
"Ini adalah pose yang sangat menyegarkan, memberdayakan, " katanya. "Setiap kali aku berada di kepalaku atau stres tentang suatu situasi, aku mengambil waktu sejenak untuk menendang ke Handstand. Menggeser perspektifmu adalah hal yang baik! Bahkan jika kamu tidak memiliki keseimbangan untuk tetap stabil di tengah ruangan dulu, menendang dinding adalah cara yang bagus untuk mendapatkan manfaat dari terbalik. Plus, itu sangat menyenangkan!"
Ikuti dia di Instagram: @yoga_girl
14. Faith Hunter: Pose Tebu (Ardha Chandra Chapasana)
Pendiri filosofi Spiritually Fly, yang mendorong orang untuk merayakan semua momen kehidupan dan merangkul ajaran yoga di atas dan di luar matras, guru yoga Faith Hunter yang berpusat di New York memadukan yoga Vinyasa, Ashtanga, dan Kundalini. Pose favoritnya saat ini mencerminkan campuran itu: "Ardha Chandra Chapasana (Pose Tebu) adalah variasi dari Pose Setengah Bulan, " katanya. "Pose ini memberikan perpaduan lezat antara kesenangan, keseimbangan, membuka hati dan ringan. Chapasana adalah ekspresi manis dari kebebasan dan memunculkan perasaan kegembiraan yang penuh gairah dan permainan. Setiap kali saya melakukannya, saya merasakan senyum yang mengalir dari hati saya."
Ikuti dia di Instagram: @spirituallyfly
Credit: Photo Credit: Jackie GarciaPendiri filosofi Spiritually Fly, yang mendorong orang untuk merayakan semua momen kehidupan dan merangkul ajaran yoga di atas dan di luar matras, guru yoga Faith Hunter yang berpusat di New York memadukan yoga Vinyasa, Ashtanga, dan Kundalini. Pose favoritnya saat ini mencerminkan campuran itu: "Ardha Chandra Chapasana (Pose Tebu) adalah variasi dari Pose Setengah Bulan, " katanya. "Pose ini memberikan perpaduan lezat antara kesenangan, keseimbangan, membuka hati dan ringan. Chapasana adalah ekspresi manis dari kebebasan dan memunculkan perasaan kegembiraan yang penuh gairah dan permainan. Setiap kali saya melakukannya, saya merasakan senyum yang mengalir dari hati saya."
Ikuti dia di Instagram: @spirituallyfly
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda mengikuti semua yogi ini di Instagram? Apakah ada orang lain yang Anda ikuti? Manakah dari pose ini yang saat ini Anda praktikkan? Apa saja pose yoga favorit Anda? Ada apa dengan mereka yang kamu cintai? Bagikan pemikiran, saran, dan cerita Anda di bagian komentar di bawah!
Credit: Photo Credit: Agathe PadovaniApakah Anda mengikuti semua yogi ini di Instagram? Apakah ada orang lain yang Anda ikuti? Manakah dari pose ini yang saat ini Anda praktikkan? Apa saja pose yoga favorit Anda? Ada apa dengan mereka yang kamu cintai? Bagikan pemikiran, saran, dan cerita Anda di bagian komentar di bawah!
