Wawasan Ahli
Menurut Louise Annette, yang adalah seorang pelatih resistensi wajah dan kemudian menulis buku "Ageless If You Dare, " untuk memberikan penampilan yang lebih penuh pada wajah, sangat penting untuk melatih otot-otot di pipi. Annette mengatakan bahwa sebagian besar dari apa yang kita pikir tulang pipi sebenarnya adalah otot, dan dengan melatih otot-otot pipi, mereka tidak hanya akan mendapatkan kembali penampilan yang lebih montok tetapi wajah juga akan secara otomatis terangkat ke atas dan ke luar sepanjang berbagai gradien.
Yoga Wajah
Instruktur yoga New York Annelise Hagen merekomendasikan latihan yoga wajah yang ia gambarkan sebagai "wajah ikan tersenyum" untuk membangun otot pipi. Tempelkan bibir Anda, dan tersenyum lebar. Pada saat yang sama, tarik pipi Anda, tekan pipi Anda dan buat lubang di pipi Anda. Ulangi lima kali. Hagen juga menyarankan untuk mengisi kedua pipi dengan udara sebanyak mungkin dan memindahkannya dari satu sisi wajah ke sisi lain untuk mengencangkan area pipi. Lanjutkan sampai Anda kehabisan napas, dan ulangi tiga kali.
Wink
Deborah Crowley merekomendasikan latihan wajah bernama "The Wink" untuk mengisi pipi. Untuk melakukan kedipan mata, Anda perlu mengerjakan setiap sisi wajah secara terpisah. Letakkan jari tengah dan jari manis Anda langsung di bawah tempat kerutan gagak biasanya terbentuk di sudut luar mata. Berikan sedikit tekanan dan tekan ke bawah. Gambarlah sudut mulut Anda ke atas, seolah berusaha memenuhi sudut mata Anda. Saat sudut mulut Anda terangkat, tahan posisi selama enam hitungan. Anda mungkin akan merasakan denyut otot di bawah jari-jari Anda. Ulangi pada setiap sisi 10 kali.
