Ini Paskah sekali lagi, dan rak-rak toko di mana-mana penuh dengan permen berwarna pastel. Dari cokelat cokelat hingga ayam marshmallow, camilan ini hadir dalam bentuk yang lembut, keras, kenyal, dan beraneka warna. Tapi meskipun terlihat menggoda, mereka biasanya penuh dengan tambahan gula dan pewarna buatan. Berikut adalah beberapa hal terburuk yang harus diperhatikan pada bulan April ini, setidaknya untuk yang paling tidak sehat.
Ini Paskah sekali lagi, dan rak-rak toko di mana-mana penuh dengan permen berwarna pastel. Dari cokelat cokelat hingga ayam marshmallow, camilan ini hadir dalam bentuk yang lembut, keras, kenyal, dan beraneka warna. Tapi meskipun terlihat menggoda, mereka biasanya penuh dengan tambahan gula dan pewarna buatan. Berikut adalah beberapa hal terburuk yang harus diperhatikan pada bulan April ini, setidaknya untuk yang paling tidak sehat.
10. Telur Gelembung Dubble
Masing-masing "telur" ini diisi dengan dua sendok teh gula (tepatnya gula, dekstrosa dan sirup jagung), yang akan terdaftar sebagai 16 persen dari nilai harian untuk gula tambahan setelah label nutrisi baru mulai berlaku pada 2018. Tetapi sementara permen ini adalah pilihan rendah gula dalam daftar ini, permen ini mendapat tempat di sini karena dapat berdampak serius pada kesehatan gigi Anda. Mengunyah permen karet tetap ada di mulut, memberikan gula lebih banyak waktu untuk bergaul dan berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Mungkin mereka harus disebut telur "masalah ganda".
Masing-masing "telur" ini diisi dengan dua sendok teh gula (tepatnya gula, dekstrosa dan sirup jagung), yang akan terdaftar sebagai 16 persen dari nilai harian untuk gula tambahan setelah label nutrisi baru mulai berlaku pada 2018. Tetapi sementara permen ini adalah pilihan rendah gula dalam daftar ini, permen ini mendapat tempat di sini karena dapat berdampak serius pada kesehatan gigi Anda. Mengunyah permen karet tetap ada di mulut, memberikan gula lebih banyak waktu untuk bergaul dan berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Mungkin mereka harus disebut telur "masalah ganda".
9. Palmer Little Beauty Chocolate Bunny
Dibandingkan dengan kelinci cokelat lainnya di rak, yang ini terlihat seperti camilan mungil. Tapi jangan tertipu: Masing-masing adalah 150 kalori dan memiliki 35 persen dari batas harian lemak jenuh (tujuh gram) dan 4, 5 sendok teh gula tambahan. Kelinci kecil Palmer penuh dengan minyak kelapa yang dihidrogenasi dan penyedap rasa buatan, yang membuat perawatan yang tampak polos ini jauh dari sehat.
Dibandingkan dengan kelinci cokelat lainnya di rak, yang ini terlihat seperti camilan mungil. Tapi jangan tertipu: Masing-masing adalah 150 kalori dan memiliki 35 persen dari batas harian lemak jenuh (tujuh gram) dan 4, 5 sendok teh gula tambahan. Kelinci kecil Palmer penuh dengan minyak kelapa yang dihidrogenasi dan penyedap rasa buatan, yang membuat perawatan yang tampak polos ini jauh dari sehat.
8. Telur Cadbury Creme
Makanan manis yang sangat dicintai ini begitu menjamur di mana-mana sepanjang tahun ini sehingga salah jika tidak memperingatkan Anda tentang mereka. Semua bahan utama mengandung gula tambahan: coklat, gula, sirup jagung dan sirup jagung fruktosa tinggi. Gula yang banyak ini menyulitkan untuk memenuhi rekomendasi nutrisi tanpa terlalu banyak kalori. Setiap telur mengandung 150 kalori, empat gram lemak jenuh (20 persen dari nilai harian) dan lima sendok teh gula. Dan jangan lupa tentang warna dan rasa buatan.
Makanan manis yang sangat dicintai ini begitu menjamur di mana-mana sepanjang tahun ini sehingga salah jika tidak memperingatkan Anda tentang mereka. Semua bahan utama mengandung gula tambahan: coklat, gula, sirup jagung dan sirup jagung fruktosa tinggi. Gula yang banyak ini menyulitkan untuk memenuhi rekomendasi nutrisi tanpa terlalu banyak kalori. Setiap telur mengandung 150 kalori, empat gram lemak jenuh (20 persen dari nilai harian) dan lima sendok teh gula. Dan jangan lupa tentang warna dan rasa buatan.
7. Peeps Rainbow Pop
Menarik untuk disimak, pandangan yang tinggi tentang lollipop ini setengah kaki dari warna Peep biru, pink, hijau dan kuning yang bertumpuk satu sama lain. Tetapi dengan menikmati permen ini Anda juga akan menelan lima sendok teh gula dan berbagai macam warna buatan, yang telah dikaitkan dengan kanker. Dan kita tidak bisa melupakan penggunaan potassium sorbate, pengawet yang dapat merusak sel darah putih dan juga menyebabkan kanker. Itu beberapa hal menakutkan yang terbungkus dalam kemasan yang cantik.
Kredit: Amazon.comMenarik untuk disimak, pandangan yang tinggi tentang lollipop ini setengah kaki dari warna Peep biru, pink, hijau dan kuning yang bertumpuk satu sama lain. Tetapi dengan menikmati permen ini Anda juga akan menelan lima sendok teh gula dan berbagai macam warna buatan, yang telah dikaitkan dengan kanker. Dan kita tidak bisa melupakan penggunaan potassium sorbate, pengawet yang dapat merusak sel darah putih dan juga menyebabkan kanker. Itu beberapa hal menakutkan yang terbungkus dalam kemasan yang cantik.
6. Whoppers Robin Eggs
Kita bisa melihat daya tarik permen yang nostalgia melucuti seperti Whoppers dan orang-orang sezamannya. Namun, balikkan paketnya dan Anda akan melihat bahan-bahan yang kurang sehat, seperti rasa buatan, warna buatan dan minyak inti sawit terhidrogenasi. Ketika minyak terdaftar pada label hanya sebagai "terhidrogenasi, " tidak jelas apakah itu terhidrogenasi sebagian atau seluruhnya. Hidrogenasi parsial berarti lemak trans yang melukai hati ada di dalam. Hidrogenasi penuh pada dasarnya mengubah minyak menjadi lemak jenuh. Berita baiknya: Jenis lemak jenuh ini tampaknya tidak membawa risiko kardiovaskular yang signifikan. Berita buruknya: Masih mengemas ledakan kalori dan gula. Satu porsi memiliki 180 kalori, tujuh sendok teh gula dan seperempat dari batas lemak jenuh hari itu.
Kredit: Perusahaan HersheyKita bisa melihat daya tarik permen yang nostalgia melucuti seperti Whoppers dan orang-orang sezamannya. Namun, balikkan paketnya dan Anda akan melihat bahan-bahan yang kurang sehat, seperti rasa buatan, warna buatan dan minyak inti sawit terhidrogenasi. Ketika minyak terdaftar pada label hanya sebagai "terhidrogenasi, " tidak jelas apakah itu terhidrogenasi sebagian atau seluruhnya. Hidrogenasi parsial berarti lemak trans yang melukai hati ada di dalam. Hidrogenasi penuh pada dasarnya mengubah minyak menjadi lemak jenuh. Berita baiknya: Jenis lemak jenuh ini tampaknya tidak membawa risiko kardiovaskular yang signifikan. Berita buruknya: Masih mengemas ledakan kalori dan gula. Satu porsi memiliki 180 kalori, tujuh sendok teh gula dan seperempat dari batas lemak jenuh hari itu.
5. Bunnytail Lane Grape Cotton Candy
Bukan kejutan bahwa permen kapas adalah bom gula utama. Grape Cotton Candy dari Bunnytail Lane mengemas tujuh sendok teh gula per sajian - lebih banyak dari American Heart Association (AHA) merekomendasikan wanita untuk makan sepanjang hari (enam sendok teh per hari untuk wanita dan sembilan sendok teh per hari untuk pria). Terlalu banyak menambahkan gula dapat secara signifikan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung, kata AHA. Dan untuk sisa bahannya? Mereka terdiri dari warna dan rasa buatan yang membuat ini bukan memperlakukan manis. Permen menggunakan pewarna makanan biru dan merah yang telah dikaitkan dengan tumor dan kanker tiroid.
Kredit: Amazon.comBukan kejutan bahwa permen kapas adalah bom gula utama. Grape Cotton Candy dari Bunnytail Lane mengemas tujuh sendok teh gula per sajian - lebih banyak dari American Heart Association (AHA) merekomendasikan wanita untuk makan sepanjang hari (enam sendok teh per hari untuk wanita dan sembilan sendok teh per hari untuk pria). Terlalu banyak menambahkan gula dapat secara signifikan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung, kata AHA. Dan untuk sisa bahannya? Mereka terdiri dari warna dan rasa buatan yang membuat ini bukan memperlakukan manis. Permen menggunakan pewarna makanan biru dan merah yang telah dikaitkan dengan tumor dan kanker tiroid.
4. Telur Burung Klasik Jelly dari Brach
Kacang jelly ini menawarkan 150 kalori dan 7, 5 sendok teh gula per sajian dan pada dasarnya rasanya seperti gula kenyal, terlepas dari warna apa yang Anda pilih. Serius, setelah gigitan pertama, ketika aroma aroma buatan menghilang, mereka semua sama. Dan sungguh, banyak dari permen itu hanyalah gula A, gula B, pati ini, pati itu, semacam lilin, ditambah perasa buatan, warna dan pengawet. Telur ayam yang sebenarnya jauh lebih bergizi!
Kredit: Target.comKacang jelly ini menawarkan 150 kalori dan 7, 5 sendok teh gula per sajian dan pada dasarnya rasanya seperti gula kenyal, terlepas dari warna apa yang Anda pilih. Serius, setelah gigitan pertama, ketika aroma aroma buatan menghilang, mereka semua sama. Dan sungguh, banyak dari permen itu hanyalah gula A, gula B, pati ini, pati itu, semacam lilin, ditambah perasa buatan, warna dan pengawet. Telur ayam yang sebenarnya jauh lebih bergizi!
3. Skittles Easter Egg
Letakkan sebutir telur di atas hidangan gurih dan jauh lebih lezat. Taruh segala jenis permen dalam wadah berbentuk telur dan itu menjadi permen Paskah. Either way, logikanya tidak bisa salah. Contoh kasus: Skittles sekarang datang dalam telur plastik berwarna cerah untuk Paskah. Tetapi sebelum kita bersukacita, mereka juga datang dengan 180 kalori, delapan sendok teh gula (lebih dari batas harian yang direkomendasikan untuk wanita) dan 10 persen dari nilai harian untuk lemak jenuh dalam bentuk minyak kelapa sawit terhidrogenasi. Dan belum lagi pelangi pewarna makanan beracun.
Kredit: Candy WarehouseLetakkan sebutir telur di atas hidangan gurih dan jauh lebih lezat. Taruh segala jenis permen dalam wadah berbentuk telur dan itu menjadi permen Paskah. Either way, logikanya tidak bisa salah. Contoh kasus: Skittles sekarang datang dalam telur plastik berwarna cerah untuk Paskah. Tetapi sebelum kita bersukacita, mereka juga datang dengan 180 kalori, delapan sendok teh gula (lebih dari batas harian yang direkomendasikan untuk wanita) dan 10 persen dari nilai harian untuk lemak jenuh dalam bentuk minyak kelapa sawit terhidrogenasi. Dan belum lagi pelangi pewarna makanan beracun.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Meskipun memiliki "cokelat" dalam namanya, cokelat putih tidak memiliki flavanol dalam biji kakao yang mengandung aktivitas antioksidan dan manfaat kesehatan kardiovaskular. Satu porsi camilan ini seperlima dari kelinci. Ini berjumlah 220 kalori, lebih dari setengah lemak jenuh hari (11 gram, 56 persen dari nilai harian) dan enam sendok teh gula tambahan. Pola makan yang tinggi lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kredit: Russell Stover Chocolates, LLCMeskipun memiliki "cokelat" dalam namanya, cokelat putih tidak memiliki flavanol dalam biji kakao yang mengandung aktivitas antioksidan dan manfaat kesehatan kardiovaskular. Satu porsi camilan ini seperlima dari kelinci. Ini berjumlah 220 kalori, lebih dari setengah lemak jenuh hari (11 gram, 56 persen dari nilai harian) dan enam sendok teh gula tambahan. Pola makan yang tinggi lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
1. Potongan Reese di Tas Wortel
Kalau saja wortel sama menariknya dengan permen selai kacang yang diperkaya gula dalam kantong berbentuk wortel. Cerdik karena ide ini sederhana, ukuran penyajiannya adalah seluruh tas "wortel". Itu hampir 400 kalori! Perlakuan itu juga mengandung 76 persen dari asupan lemak jenuh harian dan lebih dari 10 sendok teh gula - kira-kira sama dengan sekaleng soda 12 ons. Melihat lebih dekat pada label nutrisi menunjukkan "wortel" adalah sumber protein dan serat yang baik (dari kacang tanah), tetapi itu tidak menjadikannya pilihan yang cerdas. Satu porsi 28-kacang kacang yang sebenarnya akan memberikan jumlah protein dan serat yang sama dengan setengah kalori. Anda dapat benar-benar menempelkannya pada Reese's dan membeli kacang dengan wortel.
Kredit: Permen asyikKalau saja wortel sama menariknya dengan permen selai kacang yang diperkaya gula dalam kantong berbentuk wortel. Cerdik karena ide ini sederhana, ukuran penyajiannya adalah seluruh tas "wortel". Itu hampir 400 kalori! Perlakuan itu juga mengandung 76 persen dari asupan lemak jenuh harian dan lebih dari 10 sendok teh gula - kira-kira sama dengan sekaleng soda 12 ons. Melihat lebih dekat pada label nutrisi menunjukkan "wortel" adalah sumber protein dan serat yang baik (dari kacang tanahnya), tetapi itu tidak menjadikannya pilihan yang cerdas. Satu porsi 28-kacang kacang tanah yang sebenarnya akan memberikan jumlah protein dan serat yang sama dengan setengah kalori. Anda dapat benar-benar menempelkannya pada Reese's dan membeli kacang dengan wortel.
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda kadang-kadang menikmati suguhan manis selama liburan Paskah? Sudahkah Anda mencoba salah satu permen dalam daftar ini, atau apakah Anda menghindarinya? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini.
Kredit: aboikis / Saham AdobeApakah Anda kadang-kadang menikmati suguhan manis selama liburan Paskah? Sudahkah Anda mencoba salah satu permen dalam daftar ini, atau apakah Anda menghindarinya? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini.
