Jika Anda benar-benar tenggelam dalam dunia sepak bola, Anda mungkin menyadari bahwa cedera lutut sepak bola adalah bahaya pekerjaan dari olahraga yang bergerak cepat ini. Jika Anda cukup beruntung untuk mengalaminya, diagnosis cepat dan rencana perawatan yang ditargetkan dapat membantu Anda menuju pemulihan.
Menentukan Penyebab Sepak Bola Lutut
Mengatasi sakit lutut dan lutut cerdik seperti melakukan rutinitas harian Anda dengan sakit kepala yang mengganggu. Kadang-kadang, ketidaknyamanan mengintai di latar belakang, dan itu hanya gangguan kecil yang tidak memperlambat Anda.
Namun, tanpa peringatan, Anda mungkin mengalami sengatan rasa sakit hebat yang menghentikan Anda. Mungkin rasa sakit itu menyertai kondisi medis, seperti radang sendi atau asam urat. Atau, mungkin Anda merobek tulang rawan halus atau menghancurkan ligamen rapuh dengan memainkan olahraga yang sangat fisik, seperti sepak bola.
Sama seperti rasa sakit lainnya, menemukan penyebabnya adalah langkah pertama untuk menyelesaikan masalah, catat Mayo Clinic. Pertama, sumber masalah sering menentukan keparahan nyeri. Cidera lutut yang cerdik biasanya menunjukkan gejala yang bervariasi, dan mereka mungkin tidak semuanya hadir.
Saat memeriksa lutut Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa itu merah, bengkak, dan hangat saat disentuh. Lutut juga bisa terasa kaku, dan sepertinya Anda tidak bisa meluruskannya sepenuhnya. Bunyi berderak atau pecah, dan perasaan bahwa lutut agak tidak stabil, juga merupakan gejala umum.
Hubungi dokter Anda jika lutut terlihat sangat bengkak, dan Anda tidak dapat menambah beratnya. Jika Anda mengalami rasa sakit yang hebat, dan lutut Anda jelas-jelas terluka atau bahkan cacat, segera cari bantuan medis. Jika sakit lutut dan bengkak disertai demam, itu juga merupakan alasan bagus untuk memanggil bantuan profesional.
Cidera Sepak Bola Paling Umum
Sepak bola adalah olahraga cepat berenergi tinggi yang telah menarik ribuan pemain keranjingan di seluruh dunia. Selama setiap pertandingan sepak bola, pemain secara agresif melakukan gerakan berulang untuk mencetak gol atau mempertahankan gol dari pemain lawan. Kedua misi membutuhkan kombinasi kecepatan dan kekuatan ledakan.
Tidak mengherankan, cedera sering terjadi akibat twist, belokan, tabrakan dan jatuh pemain selama pertandingan. Menurut University of Rochester Medicine, pemain paling sering mengalami cedera ekstremitas bawah dan nyeri lutut setelah bermain sepak bola.
Jika Anda terlalu menekankan otot atau tendon, secara tidak terduga memutar lutut Anda, atau menjadi penerima pukulan keras yang tidak menguntungkan pada kaki, Anda memiliki pengalaman langsung dengan cedera sepak bola. Strain dan keseleo ekstremitas bawah telah menjadi sangat umum, meskipun beberapa cedera lebih parah daripada yang lain.
Fraktur sering terjadi akibat pukulan atau tendangan yang kuat ke beberapa bagian tubuh Anda. Jika Anda menderita cedera tulang rawan yang robek, atau menjadi korban dari keseleo lutut ligamen anterior (ACL), Anda kemungkinan akan memerlukan pembedahan.
Tanda-tanda Robek Meniskus Lutut
Pikirkan meniskus sebagai bantal seperti cakram alami di antara dua tulang. Lutut Anda mengandung dua struktur tulang rawan peredam kejut ini, masing-masing terletak di antara tulang kering dan tulang paha. Selain mencegah tulang saling bergesekan, setiap meniskus mendistribusikan cairan sendi secara merata dan mengurangi dampak dampak dan pendaratan.
Jika Anda menderita cedera lutut, dan mencurigai adanya robekan meniskus, perhatikan apakah ada (atau lebih) gejala berikut ini, saran dari Harvard Health Publishing. Pertama, tentukan apakah Anda mengalami nyeri lutut dan nyeri tekan, bersama dengan pembengkakan yang terlihat dalam periode 12 jam setelah cedera.
Perhatikan apakah Anda tidak bisa menekuk lutut, atau tidak bisa sepenuhnya meluruskannya. Jika Anda mendengar bunyi gerinda atau letupan ketika Anda menggerakkan lutut, atau bunyi itu keluar ketika Anda mencoba berjalan, Anda mungkin bisa mencabik meniskus.
Untuk jawaban yang pasti, dan rencana perawatan yang ditargetkan, konsultasikan dengan dokter Anda atau spesialis yang berkualifikasi. Dia (atau dia) akan membandingkan lutut "normal" dengan yang terluka, dan juga akan melakukan beberapa pekerjaan diagnostik langsung. Jika hasilnya mengarah ke cedera meniskus yang robek, dokter Anda dapat merekomendasikan tes tambahan.
Jika meniskus yang robek memang penyebabnya, Anda memiliki tiga opsi perawatan potensial untuk lutut yang cerdik. Untuk air mata kecil yang berdekatan dengan tepi meniskus, atau jika dokter Anda menganjurkan Anda tidak menjalani operasi, program penjepit sementara dan program rehabilitasi mungkin merupakan pilihan yang baik.
Katakanlah robekan meniskus lebih besar, tetapi lokasi cedera memiliki suplai darah yang cukup untuk mendukung penyembuhan. Jika itu masalahnya, memperbaiki robekan dengan jahitan dimungkinkan. Jika meniskus yang sobek tidak mungkin sembuh dengan sendirinya, dokter bedah dapat menghilangkan tepi yang robek pada sobekan untuk meningkatkan pergerakan sendi yang halus.
Pelajari Tentang Lutut Footballer
Jika Anda terbiasa dengan dunia sepakbola, Anda mungkin akrab dengan istilah "lutut pemain sepak bola", yang merupakan cara yang mudah untuk merujuk pada cedera ligamen anterior cruciate ligament (ACL). Kejadian serius ini membutuhkan operasi yang ditargetkan, bersama dengan bulan rehabilitasi intensif.
Untuk perspektif lain, sebuah artikel yang diterbitkan di Saudi Journal of Sports Medicine edisi Oktober 2017 merinci sebuah kasus di mana seorang atlet Tim Nasional India berusia 24 tahun yang terluka menjalani operasi ACL yang rumit, ditambah beberapa prosedur terkait. Setelah berhasil menyelesaikan program rehabilitasi yang dipercepat, pemain yang beruntung ini diizinkan untuk bermain lagi hanya empat bulan setelah cedera.
Saat pulih, pemain muda itu dengan keras melakukan latihan yang ditentukan, dan juga menerima terapi fisik yang ekstensif. Dia mencapai tonggak penting pada poin empat minggu, delapan minggu dan sembilan minggu.
Selama minggu ke 10, pemain mulai berlari di lapangan sepak bola, dan juga menyelesaikan berbagai tes fungsional. Setelah diperkenalkan kembali secara bertahap untuk berlatih permainan pertandingan, ia menerima sinyal "semua jelas" untuk kembali ke kompetisi aktif.
Opsi Perawatan Cidera Sepak Bola
Untuk mendiagnosis dan menangani cedera lutut sepak bola dengan benar, dokter Anda akan mengumpulkan informasi terperinci tentang cedera dan nyeri lutut Anda sebelumnya, jika ada. Ia kemungkinan akan memesan pemindaian MRI atau sinar-X, terutama jika ada begitu banyak pembengkakan sehingga dokter Anda tidak dapat secara akurat mengatakan struktur tubuh mana yang terpengaruh.
Universitas Negeri Ohio mencatat bahwa dokter Anda selanjutnya merumuskan rencana perawatan. Jika sesuai, ia akan mulai dengan pilihan perawatan non-bedah yang mencakup terapi fisik dan program rehabilitasi yang ditargetkan. Terapi akuatik mungkin sangat berguna, karena efek bantalan air memungkinkan Anda untuk melatih lutut Anda dengan aman tanpa bahaya latihan beban.
Suntikan steroid, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi yang berhubungan dengan cedera, juga dapat memungkinkan Anda mencapai fungsi lutut yang lebih baik secara keseluruhan. Suntikan ini juga dapat digunakan sebagai tambahan untuk terapi fisik dan pelindung lutut.
Jika dokter Anda memasukkan pengobatan alternatif dan metode penghilang rasa sakit, ia kemungkinan terbiasa dengan tusuk jarum kering untuk cedera lutut. Padahal, teknik ini memiliki beberapa kesamaan dengan akupunktur.
Di sini, seorang terapis fisik memasukkan jarum yang sangat kecil ke otot kejang, atau titik pemicu. Ini memungkinkan otot untuk rileks, memungkinkan peningkatan aliran darah sekaligus mengurangi rasa sakit dan gerakan yang meningkat. Semoga ini bisa meringankan sakit lutut Anda setelah bermain sepak bola.
