Tersedia di toko makanan kesehatan dan online, teh Kombucha menawarkan banyak manfaat kesehatan — salah satunya adalah penurunan berat badan. Tidak ada penelitian medis besar yang mendukung klaim ini, tetapi para pendukung janji minuman itu akan membantu mengatur sistem alami Anda dan menghasilkan kesehatan yang lebih baik. Teh Kombucha yang dibeli di toko menyajikan beberapa efek samping yang mungkin terjadi, tetapi berhati-hatilah terhadap semua versi buatan rumah.
fitur
Teh Kombucha adalah minuman berkilau yang dibuat dari fermentasi induk bakteri dan ragi dalam teh hitam atau hijau. Teh Kombucha rasanya sedikit mirip sari apel, tetapi mungkin tidak menyenangkan bagi sebagian orang. Teh mengandung cuka, vitamin B dan sejumlah kromium, zat besi, kalium dan fosfor. Kombucha dapat dibuat di rumah menggunakan sampel starter ragi yang dibeli (sering disebut jamur) dan menumbuhkannya dalam botol. Sampel ini kemudian dapat digunakan untuk memfermentasi teh buatan sendiri.
Penurunan berat badan
Rekomendasi untuk penurunan berat badan bervariasi dan tidak ilmiah, tetapi mereka yang telah sukses dengan teh Kombucha dan penurunan berat badan merekomendasikan minum 4 hingga 8 ons. 30 menit sebelum makan utama Anda. Minum segelas saat bangun di pagi hari kadang-kadang dianjurkan untuk membantu merangsang metabolisme dan mengatur ulang sistem pencernaan Anda untuk hari itu.
Potensi
Keyakinannya adalah kenaikan berat badan pada banyak orang disebabkan oleh pencernaan yang buruk dan ketidakmampuan untuk memproses makanan secara efektif. Teh Kombucha seharusnya membawa sistem pencernaan Anda ke kondisi yang lebih sehat sehingga kecil kemungkinannya untuk menahan kelebihan berat badan. Kombucha dilaporkan memberi Anda lebih banyak energi juga, yang bisa menghasilkan lebih banyak gerakan dan pembakaran kalori. Minum cairan apa pun sebelum makan membantu Anda menghilangkan dahaga, yang sering disalahartikan sebagai rasa lapar, dan memberi Anda rasa kenyang yang lebih besar — yang keduanya dapat menyebabkan asupan kalori yang lebih rendah secara keseluruhan.
Manfaat lain
Selain mengatur pencernaan, Kombucha dikatakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, menangkal kanker dan memfasilitasi fungsi hati. Beberapa mengklaim jejak mineral di Kombucha membantu dengan tekanan darah tinggi, menopause dan Alzheimer. Dalam kekurangan berat badan, teh Kombucha dilaporkan membantu meningkatkan berat badan sehingga orang bisa menjadi lebih kuat dan sehat.
Peringatan
Kombucha dapat menyebabkan reaksi alergi dan mengganggu perut pada orang yang sensitif. Waspadai teh Kombucha yang diseduh sendiri, yang mungkin telah mengalami kondisi yang tidak steril. Jangan pernah membuat Kombucha Anda dalam pot keramik, karena asam dari Kombucha dapat menyebabkan difusi timbal dari glasir keramik, yang mengakibatkan keracunan timbal.
