Pusing bisa mengenai Anda saat Anda tidak mengharapkannya. Bukan hal yang aneh untuk merasakan demam setelah latihan, terutama saat Anda melakukan peregangan. Mungkin hanya berarti Anda mengalami kesulitan memulihkan diri dari latihan atau itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius. Jika itu sering terjadi, Anda harus ke dokter.
Tip
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin pusing saat melakukan peregangan. Jika itu sering terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis.
Pengumpulan Darah
Jika Anda merasa pusing saat melakukan peregangan, masalahnya mungkin Anda tidak mendingin dengan benar sebelum melakukan peregangan. Latihan tubuh bagian bawah membuat Anda sangat rentan terhadap pusing karena sejumlah besar darah dapat menggenang di kaki Anda. Pendinginan membantu tubuh Anda menyebarkan darah secara merata.
Pendinginan melibatkan penurunan intensitas latihan Anda selama 10 hingga 15 menit, memungkinkan detak jantung dan pernapasan Anda kembali normal. Yang harus Anda lakukan adalah menurunkan intensitas latihan Anda selama beberapa menit agar darah tetap mengalir sebelum Anda melakukan peregangan.
Hipotensi ortostatik
Temui dokter jika itu sering terjadi, karena itu mungkin merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius - terutama jika pusingnya sangat parah yang menyebabkan hilangnya kesadaran.
Pusing servikogenik
Nyeri leher sebenarnya dapat menyebabkan pusing, menurut sebuah artikel dari Asosiasi Gangguan Vestibular. Ini masalah yang sulit untuk dipecahkan dan Anda tidak boleh mencoba mendiagnosis diri sendiri karena pusing Anda mungkin disebabkan oleh masalah yang berbeda.
Tidak ada tes untuk mencari tahu apakah Anda mengalami pusing servisitis. Ini akan berasal dari masalah di leher Anda seperti tulang belakang yang retak, sehingga itu akan menjadi salah satu indikasi bahwa Anda memiliki masalah ini.
Pusing dan kurangnya keseimbangan Anda akan bertambah buruk saat Anda menggerakkan kepala jika mengalami pusing cervicogenik. Jika Anda mengalami pusing yang semakin memburuk saat Anda meregangkan leher, Anda mungkin menderita kondisi ini.
Vertigo Posisi Paroksismal Jinak
Mungkin disebabkan oleh potongan kecil kalsium yang disebut canaliths di telinga bagian dalam, vertigo posisi paroxysmal jinak (BPPV) mirip dengan vertigo serviks yang menyebabkan pusing ketika Anda mengubah posisi kepala Anda. BPPV menyebabkan 50 persen dari semua pusing pada orang dewasa yang lebih tua dan 20 persen dari semua pusing tanpa memandang usia, Timothy C. Hain, MD, melaporkan.
