Tubuh Anda menggunakan gula glukosa sederhana sebagai bahan bakar untuk energi. Anda mendapatkan glukosa dari karbohidrat yang Anda makan. Jika Anda tidak makan secara teratur, tubuh Anda tidak memiliki akses ke glukosa, dan akibatnya, gula darah Anda akan turun, suatu kondisi medis yang disebut hipoglikemia. Hipoglikemia berat dapat menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti kejang, kehilangan kesadaran dan kematian.
Fisiologi
Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat, tubuh Anda memecahnya menjadi glukosa, yang memasuki aliran darah Anda melalui usus kecil Anda. Kehadiran glukosa dalam aliran darah Anda memberi sinyal pankreas Anda untuk melepaskan insulin, yang melekat pada glukosa dan membawanya ke sel-sel Anda. Sel-sel Anda menggunakan glukosa yang mereka butuhkan dan kemudian sisa glukosa diubah menjadi glikogen dan disimpan di hati Anda.
Ketika Anda pergi untuk jangka waktu tanpa makan, gula darah Anda lebih rendah dan pankreas melepaskan hormon yang disebut glukagon, yang memicu hati Anda untuk melepaskan glikogen. Jika Anda pergi terlalu lama tanpa makan, simpanan glikogen di hati Anda menjadi menipis, meninggalkan Anda tanpa sumber energi.
Gejala
Glukosa adalah sumber energi yang lebih disukai untuk otak Anda. Agar berfungsi dengan baik, otak Anda membutuhkan pasokan glukosa yang stabil, yang disediakan hanya dengan makan secara teratur. Jika Anda tidak makan secara teratur, otak Anda menjadi kekurangan glukosa dan beberapa gejala fisik dapat berkembang. Gejala yang mungkin dari penurunan gula darah termasuk kebingungan, penglihatan ganda, penglihatan kabur, tremor, kecemasan, kelaparan, peningkatan keringat dan jantung berdebar.
Pengobatan
Cara tercepat untuk mengobati gula darah rendah adalah dengan mengonsumsi makanan manis. Gula bergerak melalui sistem pencernaan Anda dengan cepat dan memasuki aliran darah Anda dengan cepat, menyebabkan gula darah Anda naik hampir dengan segera. Permen keras, madu, jus buah atau gula murni dapat membantu memperbaiki gula darah rendah jika ditangkap cukup awal.
Jika gejala Anda parah atau dalam kasus kehilangan kesadaran, Anda mungkin memerlukan pemberian glukosa intravena atau injeksi glukagon langsung ke aliran darah.
Pencegahan
Untuk mencegah hipoglikemia yang disebabkan oleh tidak makan, penting untuk makan secara teratur. Makanlah lima hingga enam kali dalam porsi kecil sepanjang hari untuk memberikan tubuh Anda pasokan glukosa yang stabil. Jika Anda rentan terhadap hipoglikemia, mungkin bermanfaat untuk menyimpan permen keras bersama Anda atau menyimpan kaleng soda di dalam mobil Anda. Jika Anda tidak bisa makan, permen atau soda dapat menjaga kadar gula darah Anda cukup tinggi untuk mencegah gejala sampai Anda bisa makan.
