Saat Anda berkabut dan energi rendah, tidak ada yang terdengar lebih baik daripada secangkir kopi panas untuk membuat Anda bersemangat. Namun, jika Anda berpikir, "kopi membuat saya merasa aneh, " Anda mungkin tidak menantikan cangkir pagi itu. Pelakunya bisa menjadi salah satu dari berbagai faktor.
Mengapa Kopi Membuat Anda Sakit
Pertama, penting untuk mengetahui apakah jumlah kafein dalam kopi atau minuman itu sendiri yang menyebabkan masalah bagi Anda. Jika kopi membuat Anda merasa sakit sepanjang hari, itu mungkin berarti tubuh Anda memiliki toleransi rendah terhadap kafein. Tergantung pada susunan genetik individu Anda, Anda bisa menjadi peminum kafein yang cepat atau lambat, yang berarti itu memengaruhi tubuh Anda pada tingkat yang berbeda. Metabolisme lambat merasakan efek kuat kafein setelah dosis kecil, yang berarti satu cangkir kopi saja dapat membuat jantung mereka berdetak kencang.
Makan Sarapan untuk Merasa Lebih Baik
Jika kafein tidak mengganggu Anda, tetapi Anda mendapati bahwa kopi membuat Anda mual di pagi hari, itu mungkin ada hubungannya dengan keasaman. Kopi dapat memperburuk gejala refluks asam, termasuk nyeri dada dan kesulitan menelan, menurut Mayo Clinic. Kadang juga bisa mengiritasi lapisan perut, terutama saat dikonsumsi di pagi hari sebelum sarapan.
Ketika kopi menghantam sistem Anda tanpa makanan untuk memperlambat penyerapannya, banyak hal yang perlu ditangani oleh perut sensitif Anda - dan itu menjelaskan mengapa Anda mungkin merasa mual setelah hanya satu cangkir. Cobalah makan sesuatu terlebih dahulu atau tambahkan susu atau lemak lain ke minuman Anda untuk menambah kalori.
Kopi dengan Perut yang Sensitif
Kopi biasanya tidak akan membuat Anda sakit kecuali Anda memiliki perut yang sudah rentan terhadap kepekaan. Selama Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang (tidak lebih dari tiga hingga empat cangkir setiap hari), Anda tidak akan melihat efek samping yang signifikan. Jika Anda merasa sakit dan tidak mengerti penyebabnya, ada baiknya berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui akar penyebab situasi spesifik Anda.
Perut Anda yang sensitif bisa disebabkan oleh apa saja mulai dari alergi makanan hingga IBS, dan mungkin perlu sedikit perubahan dalam diet Anda untuk menghilangkan gejala Anda. Jika Anda mendapati bahwa minum kopi membuat masalah perut Anda memburuk, cobalah kurangi untuk melihat bagaimana perasaan Anda.
Penyebab lain dari 'Merasa Aneh'
Selama tahap awal kehamilan, Anda mungkin juga melihat reaksi negatif terhadap kopi. Jika kopi membuat Anda sakit saat hamil, itu mungkin terkait dengan mual yang dialami selama trimester pertama. Efek ini tidak akan permanen dan akan berakhir sekitar minggu ke-12 kehamilan, menurut American Pregnancy Association.
Jika Anda telah mengurangi konsumsi kafein dan menambah makanan pada rutinitas pagi Anda, tetapi kopi masih membuat Anda merasa aneh, Anda mungkin ingin mendiskusikan situasi spesifik Anda dengan penyedia layanan kesehatan terlatih. Nyeri perut dapat disebabkan oleh apa saja mulai dari alergi makanan hingga tukak lambung, yang terakhir pasti Anda ingin diobati.
