Pembuluh vena yang keluar dari tubuh Anda sering terlihat besar, kaku, dan di bawah tekanan tinggi. Banyak orang menganggap ini adalah respons sistem peredaran darah terhadap tuntutan yang meningkat akibat olahraga. Meskipun olahraga memang memiliki efek pada tubuh yang dapat mengubah penampilan pembuluh darah dan pembuluh darah Anda, itu bukan masalah yang baru muncul atau lama yang lebih lama mengalami stres.
Faktanya, penampilan vena di bawah kulit Anda ketika angkat besi tidak ada hubungannya sama sekali dengan vena.
Tip
Anda tidak benar-benar mendapatkan lebih banyak vena setelah mengangkat beban. Yang Anda miliki diratakan karena pembengkakan otot dan tampak menonjol.
Efek Latihan
Semua jenis olahraga meningkatkan detak jantung hingga taraf tertentu. Ini adalah respons fisiologis terhadap peningkatan kebutuhan oksigen dalam tubuh, terutama di lokasi di mana pekerjaan sedang dilakukan. Denyut jantung dan laju pernafasan meningkat untuk mengimbangi peningkatan kerja, yang didorong melalui aliran darah ke lokasi latihan, seperti otot.
Menurut Harvard Health Publishing, olahraga juga memerangi kondisi seperti hipertensi, beberapa kanker dan penyakit jantung. Ini juga melindungi tulang yang melemah seiring bertambahnya usia melalui hilangnya kalsium.
Peran Plasma
Perubahan penampilan pembuluh darah Anda sebenarnya tidak ada hubungannya dengan apa yang terjadi di pembuluh darah itu sendiri, menurut Scientific American . Faktanya, efek-efek ini di pembuluh darah Anda adalah produk dari perubahan-perubahan pada otot yang mengelilinginya.
Plasma tubuh mengalir ke otot selama latihan dan menyebabkan mereka membengkak dan mengeras. Pengerasan otot mendorong jaringan vena inset ke permukaan otot dan melawan kulit, membuatnya lebih terlihat, sementara fungsi vena sebagian besar tetap tidak berubah. ExRx.net mengatakan bahwa efek "dipompa" hanya berlangsung 15 hingga 30 menit.
Volume dan Mitos Tekanan
Keyakinan lama tentang penyebab tonus yang menonjol adalah bahwa olahraga memaksa jantung dan sistem peredaran darah untuk mendistribusikan darah lebih cepat, menyebabkan peningkatan volume dan tekanan pada pembuluh darah yang mendorong keluar dinding vena dan membuatnya lebih kaku.
Namun, sebuah penelitian yang lebih baru tentang pembuluh darah yang menggembung telah menunjukkan bahwa tekanan sebenarnya menurun selama latihan karena sirkulasi meningkat ke seluruh tubuh, mendistribusikan darah dan mengurangi tekanan pada satu lorong. Volume juga tetap konstan di seluruh tubuh dan dapat meningkat di kapiler yang lebih kecil sambil menurun di pembuluh yang lebih besar.
Pikirkan tentang ini
Meskipun tonjolan menonjol adalah produk sampingan dari latihan, Anda juga dapat mengembangkan vena yang lebih menonjol melalui potensi masalah kesehatan yang berbahaya. Trombosis vena dalam dapat berkontribusi pada vena yang menggembung, yang bisa menjadi awal dari gumpalan darah, kata Harvard Health Publishing.
Merokok juga menonjolkan pembuluh darah di permukaan kulit, seperti halnya stres yang berlebihan. Orang yang lebih tua lebih mungkin mengembangkan vena menggembung karena alasan ini. Jika Anda tidak yakin tentang penyebab pembuluh darah melotot Anda, hubungi atau kunjungi dokter.
