Diabetes adalah penyakit yang rumit dan sulit dikelola. Haruskah Anda minum insulin sebelum atau sesudah makan? Apakah menggunakan insulin pada waktu tidur adalah ide yang buruk?
Ada begitu banyak aturan yang membuat banyak orang dengan diabetes salah. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk membantu menjaga kadar gula darah Anda stabil.
Tip
Diminum sebelum makan, insulin bertindak cepat membantu menangkal karbohidrat yang Anda makan saat Anda mencernanya. Ini mencegah gula darah Anda naik, atau "melonjak."
Apa itu Insulin?
Seperti yang dinyatakan oleh American Diabetes Association, insulin adalah hormon yang dikeluarkan oleh pankreas yang mengontrol kadar gula darah (atau glukosa) dalam tubuh Anda. Orang yang menderita diabetes tipe I tidak memproduksi insulin sendiri dan harus mengonsumsi insulin sepanjang hidup mereka. Mereka yang hidup dengan diabetes tipe II adalah resisten insulin, yang berarti bahwa tubuh mereka tidak menggunakan hormon ini dengan benar. Itu sebabnya mereka terkadang harus minum insulin.
Dalam siaran pers Juli 2017, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa 30, 3 juta orang Amerika, atau 9, 4 persen dari populasi AS, menderita diabetes. Tidak semua dari mereka membutuhkan insulin. Diabetes tipe II sering dapat dikontrol melalui kombinasi obat oral, diet dan olahraga.
Insulin menghilangkan gula dari darah dan menyimpannya dalam sel, di mana ia bertindak seperti bensin di mesin mobil, memberikan energi yang Anda butuhkan untuk melewati hari. Tanpa hormon ini, gula tidak diproses dan disimpan sebagai energi. Sebaliknya, itu menumpuk di aliran darah dan mengalir ke urin.
Kapan Mengambil Insulin
Membangun rutinitas insulin penting untuk penderita diabetes. Dibutuhkan ketekunan di pihak Anda sebagai pasien karena dokter tidak dapat memantau Anda sepanjang waktu. Anda perlu menguji gula darah Anda secara teratur untuk menemukan cara kerja insulin dalam tubuh Anda, berapa banyak yang harus diambil dan mengapa Anda harus mengonsumsi insulin sebelum atau setelah makan.
Ambil terlalu sedikit, dan gula darah Anda akan mencapai tingkat yang sangat berbahaya, menyebabkan kerusakan dalam jangka panjang. Terlalu banyak, dan gula darah Anda akan turun terlalu rendah - situasi berbahaya yang dapat menyebabkan koma dan bahkan kematian. Belajar untuk memberikan insulin menggunakan skala dosis bersama dengan pengujian rutin akan membantu memastikan bahwa Anda mengendalikan pasang surut.
Pengujian rutin akan membantu Anda memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap hal-hal yang memengaruhi kadar glukosa darah. Karbohidrat adalah salah satu faktor, tetapi gula darah Anda mungkin terpengaruh, baik secara negatif atau positif, oleh kesehatan Anda secara keseluruhan, stres, olahraga, berapa banyak tidur yang Anda dapatkan, berapa banyak insulin yang diproduksi tubuh Anda secara alami, berat badan Anda, dan banyak lagi.
Berolahraga dan mengendalikan asupan karbohidrat Anda dan jenis karbohidrat yang Anda makan dapat memiliki efek mendalam pada kadar gula darah Anda. Ketika Anda menurunkan asupan karbohidrat, berolahraga lebih banyak dan meningkatkan kebiasaan tidur Anda, Anda cenderung akan membutuhkan lebih sedikit insulin.
Setiap kali Anda melakukan perubahan pada diet atau rutinitas harian Anda, pastikan untuk mendokumentasikan apa yang Anda lakukan, kapan Anda melakukannya, dan apa pengaruhnya terhadap gula darah Anda. Catatan ini akan membantu Anda melakukan perubahan yang diperlukan untuk menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
Menggunakan Insulin Humalog Bertindak Cepat
Ketika Anda makan makanan yang mengandung karbohidrat, Anda mungkin perlu memberikan insulin untuk mencegah lonjakan. Pemberian jumlah insulin yang benar berarti menghitung berapa banyak karbohidrat yang akan Anda makan dan menggunakan skala dosis Humalog untuk mengetahui berapa banyak unit insulin yang Anda perlukan untuk menyeimbangkan karbohidrat.
Setelah Anda menambahkan semua karbohidrat dalam makanan Anda, Anda perlu melakukan sedikit perhitungan. Menurut Pusat Pengajaran Diabetes di University of California di San Francisco, tergantung pada sensitivitas insulin Anda (seberapa baik tubuh Anda merespons insulin), Anda mungkin perlu menggunakan satu unit insulin untuk setiap 12 hingga 15 gram karbohidrat.
Katakanlah Anda berencana makan steak, kentang panggang dan brokoli kukus untuk makan malam. Steak tidak mengandung karbohidrat, jadi Anda perlu mencari tahu berapa banyak karbohidrat dalam brokoli dan kentang panggang.
Menurut USDA, kentang panggang sedang memiliki sekitar 37 gram karbohidrat, sementara satu porsi brokoli matang (setengah cangkir) memiliki sekitar 6 gram. Itu total 43 gram karbohidrat. Jika, dalam kasus Anda, skala dosis Humalog adalah satu unit insulin untuk setiap 12 karbohidrat, Anda harus menggunakan antara tiga dan empat unit insulin kerja cepat sebelum makan malam untuk menyeimbangkan karbohidrat.
Pada awalnya mungkin terlihat rumit, tetapi lebih mudah daripada kedengarannya. Sebagian besar penderita diabetes dengan cepat mengetahui berapa banyak karbohidrat dalam makanan favorit mereka dan dapat melakukan perhitungan matematika hampir tanpa berpikir.
Dokter Anda akan memberi tahu Anda jumlah persisnya yang telah mereka perhitungkan untuk situasi unik Anda. Jumlah yang dibutuhkan dapat bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada jenis karbohidrat yang Anda makan dan bahkan waktu dalam sehari. Ini dapat dipengaruhi oleh stres, olahraga, dan faktor-faktor lain. Itu sebabnya pengujian sangat penting untuk mengendalikan diabetes.
Penting untuk dicatat bahwa Anda dapat mengambil insulin sebelum atau sesudah makan. Jika Anda tidak dapat menggunakan insulin sebelum makan, lakukan sesegera mungkin setelah Anda makan.
Insulin kerja cepat biasanya digunakan untuk injeksi sebelum makan. Situs insulin Humalog menjelaskan bahwa insulin yang bertindak cepat mulai menurunkan gula darah Anda lima hingga 15 menit setelah Anda meminumnya. Agar paling efektif, Anda harus menggunakannya tidak lebih dari 15 menit sebelum makan. Insulin Humalog yang bekerja cepat menetap dalam aliran darah Anda selama empat hingga enam jam, memuncak pada satu hingga tiga jam saat tubuh Anda memproses karbohidrat yang Anda konsumsi.
Walaupun merupakan ide bagus untuk meneliti diabetes dan penggunaan insulin, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pada regimen insulin Anda. Untuk lebih memahami penyakit Anda, lacak semuanya - makanan, asupan insulin, pembacaan gula darah, olahraga dan asupan air. Ini mungkin terlihat membosankan, tetapi menjaga dengan hati-hati akan membantu dokter Anda membuat keputusan tentang jumlah insulin yang Anda butuhkan dan bagaimana cara pemberiannya.
