Mengapa saya melihat bintik-bintik & warna setelah berolahraga?

Melihat bintik-bintik atau kilatan cahaya atau mengalami penglihatan buram secara umum adalah keluhan umum setelah aktivitas fisik. Bahkan, banyak yang menyebut titik-titik dan warna-warna ini sebagai "melihat bintang." Masalah penglihatan seperti itu disebabkan oleh berbagai faktor yang mudah diperbaiki. Namun, jika Anda mengalami masalah penglihatan yang berkelanjutan, atau jika melihat bintik-bintik dan warna disertai dengan efek samping tambahan yang berkelanjutan, berkonsultasilah dengan dokter segera.

Seorang wanita memegang kepalanya dan berbaring di jalur lari. Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Pergeseran Darah

Selama dan setelah latihan, darah sering dipompa jauh dari otak dan otot mata. Hal ini menyebabkan serangkaian efek samping penglihatan yang aneh, seperti kilatan cahaya putih, kabur dan warna kotor. Jika Anda mengalami ini saat berolahraga, hentikan sejenak untuk memungkinkan aliran darah yang memadai. Tunggu sampai penglihatan Anda dikoreksi untuk melanjutkan aktivitas fisik atau berhenti sepenuhnya.

Gula darah rendah

Hipoglikemia, atau gula darah rendah, bisa menjadi penyebab gangguan penglihatan Anda. Gula dalam aliran darah memberi energi pada tubuh Anda, dan melakukan aktivitas fisik yang panjang atau berat dapat menghabiskan banyak gula dalam tubuh. Selain penglihatan kabur atau terganggu, gula darah rendah sering disertai dengan detak jantung yang cepat, pusing, kelelahan dan kelaparan. Untuk mengatasi masalah ini, segera makan sesuatu yang tinggi protein dan nutrisi.

Trauma kepala

Penyebab paling umum dari melihat bintang adalah akibat trauma kepala. Bahkan pukulan ringan ke kepala dapat menyebabkan kilatan cahaya, warna dan penglihatan kabur. Jika Anda baru-baru ini terlibat dalam olahraga kontak seperti sepak bola, bola basket, sepak bola atau hoki, itu mungkin menjadi penyebab masalah penglihatan Anda.

Sakit kepala

Dalam beberapa kasus, lampu kilat atau pandangan buram adalah tanda sakit kepala migrain di masa depan. Ini terutama benar jika Anda mengalami masalah penglihatan di kedua mata. Sakit kepala bisa berkisar dari ringan hingga berat. Jika Anda menduga sakit kepala yang akan datang, ikuti instruksi dokter Anda untuk mengobatinya. Kilatan cahaya juga dapat terjadi tanpa sakit kepala dan disebut sebagai ophthalmic migrain, catat AllAboutVision.com.