Setiap 2 ons sajian daging sapi panggang memiliki sekitar 70 kalori. Biasanya 2 ons adalah sekitar dua irisan biasa, atau empat irisan tipis, meskipun jika Anda berhati-hati mengawasi kalori Anda, timbang irisan Anda terlebih dahulu untuk memastikan. Lebih dari setengah kalori dalam daging makan siang daging sapi panggang berasal dari protein, sedangkan sisanya sebagian besar berasal dari lemak dan beberapa karbohidrat.
Sumber Kalori
Sebagian besar kalori dalam daging sapi panggang berasal dari protein. Kandungan protein bervariasi dari sekitar 9 hingga 10 gram dalam porsi 2 ons, terhitung 36 hingga 40 kalori. Bagian 2 ons yang sama memberi Anda 2 hingga 3 gram lemak, atau 18 hingga 27 kalori dari lemak. Seperti banyak daging olahan olahan, daging makan siang daging sapi panggang memang mengandung karbohidrat. Namun, Anda hanya akan mendapatkan jumlah jejak, biasanya kurang dari 2 gram karbohidrat per 2 ons, berkontribusi kurang dari 8 kalori.
