Hormon pertumbuhan manusia, atau somatotropin, meningkat saat Anda berpuasa. Dalam keadaan normal, HGH mempromosikan sintesis otot tanpa lemak dan penyimpanan glikogen serta lemak. Namun, ketika Anda berpuasa, peningkatan kadar hormon merangsang kerusakan jaringan lemak, menurut Niels Moller dari Aarhus University Hospital di Denmark. Tubuh Anda membutuhkan lemak untuk menghasilkan energi,
Bagaimana itu bekerja
Peningkatan HGH selama puasa membantu menjaga jaringan otot dan simpanan glikogen Anda saat menggunakan simpanan lemak Anda. Pemecahan lemak ini, yang disebut lipolisis, melepaskan asam lemak bebas dan gliserol, yang kemudian dimetabolisme untuk menghasilkan energi. Menurut Madelon Buijs, peneliti di Leiden University Medical Center di Belanda, kadar HGH, yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis, meningkat secara nyata dalam waktu 13 jam setelah memulai puasa.
Tingkat Darah
Dalam kasus kurangnya HGH selama puasa, kehilangan protein dari otot meningkat sekitar 50 persen. Selain puasa, olahraga dan stres juga bisa meningkatkan kadar HGH. Mereka juga mengalami banyak variasi di siang hari, karena kelenjar pituitari melepaskan hormon dalam semburan. Pengukuran acak HGH, yang bertentangan dengan pemantauan selama periode tertentu, tidak terlalu berguna. Selain itu, level di pagi hari akan lebih tinggi, menurut LabTestsOnline.org.
Kegemukan
Pada individu yang tidak puasa, insulin mengatur metabolisme glukosa untuk energi, tetapi selama periode puasa, HGH menjadi dominan. Namun, lipolisis mungkin tumpul pada orang gemuk selama periode puasa karena faktor yang berbeda, salah satunya mungkin tingkat HGH yang lebih rendah. Efek ini dapat menyebabkan orang gemuk mempertahankan jaringan adiposa. Namun, HGH yang lebih rendah juga dapat melindunginya terhadap efek asam lemak bebas tingkat tinggi yang berlebihan, yang dapat menjadi racun bagi sel.
informasi tambahan
Pengujian HGH tidak rutin. Biasanya dilakukan untuk membantu mendiagnosis masalah hipofisis, yang dapat menyebabkan kondisi seperti pertumbuhan terhambat atau gigantisme. Meskipun terapi HGH disetujui untuk mengobati pertumbuhan terhambat pada anak-anak, HGH juga telah menarik perhatian lebih umum karena efeknya pada jaringan otot dan lemak. HGH sintetis tersedia untuk dibeli, meskipun tidak banyak yang diketahui tentang keamanan jangka panjangnya. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan.
