Minyak kelapa adalah jenis lemak. Ini tersedia di toko makanan kesehatan untuk pengobatan alternatif. Minyak kelapa juga lazim dalam makanan yang dipanggang secara komersial. Ada perdebatan mengenai apakah jenis lemak ini sehat untuk anak-anak. Kesehatan Anak menjelaskan bahwa lemak penting untuk perkembangan anak dan bahwa minyak kelapa harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Peran Lemak
Jumlah lemak moderat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Menurut Kids Health, lemak seperti minyak kelapa membantu anak-anak menciptakan hormon dan membantu menyerap vitamin dari makanan. Selain itu, mengonsumsi lemak dalam jumlah sedang dalam diet membantu Anda kenyang, mengurangi kemungkinan makan berlebihan.
Pertimbangan
Lemak dapat meningkatkan kesehatan jantung atau menyebabkan penyakit jantung. Minyak kelapa adalah jenis lemak jenuh. Kesehatan Anak menunjukkan bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dari waktu ke waktu. Minyak kelapa juga lazim dalam makanan kemasan seperti kue dan kue. Meskipun minyak kelapa dapat digunakan dalam memasak, Anda harus menggunakannya dalam jumlah sedang. Pilihlah minyak lain seperti kanola dan minyak zaitun.
Penggunaan lainnya
Minyak kelapa juga digunakan dalam beberapa persiapan topikal untuk pijat dan penyakit kulit. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung minyak kelapa sebagai sarana promosi kesehatan kulit. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Ilmu Kedokteran India menunjukkan bahwa minyak kelapa yang dioleskan pada bayi prematur dapat membantu mengurangi kehilangan air dan meningkatkan berat badan yang sehat. Meski demikian, lebih banyak bukti diperlukan untuk membuktikan bahwa minyak kelapa bermanfaat bagi bayi. Minyak kelapa dalam bentuk susu juga digunakan sebagai alternatif pengobatan tiroid.
Rekomendasi
Kesehatan Anak merekomendasikan bahwa anak-anak di atas usia 2 tahun makan diet yang 30 persen dari lemak sehat. Persentase ini mengacu pada kalori yang berasal dari lemak. Jika anak Anda menginginkan minyak kelapa, berikan dia santan atau daging kelapa yang belum diproses. Healthychild.com merekomendasikan memasak dengan minyak kelapa organik sebagai hadiah. Minyak kelapa sendiri adalah makanan yang tidak dimurnikan. Berhati-hatilah saat membeli makanan olahan yang mengandung minyak kelapa, karena dapat membahayakan anak Anda karena bahan-bahan tidak sehat lainnya.
Tindakan pencegahan
Diet kelapa bukanlah bentuk utama dari perawatan tiroid. Jika anak Anda memiliki tiroid yang berfungsi rendah, atau hipotiroidisme, temui dokter anak Anda untuk diagnosis yang tepat. Tes darah menentukan berapa banyak kekurangan hormon tiroid anak Anda dan dosis yang tepat dari penggantian hormon yang dibutuhkan anak Anda. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan minyak kelapa untuk perawatan alternatif untuk kulit atau penyakit. Minyak kelapa dapat memperburuk kondisi atau bahkan menyebabkan reaksi alergi pada beberapa anak.
