Teh chamomile adalah obat herbal berumur berabad-abad yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, termasuk sakit usus, sakit perut, kegelisahan, susah tidur, sariawan dan iritasi kulit. Menurut Perpustakaan Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif, studi ilmiah tentang manfaat teh chamomile telah terbatas, sehingga efektivitas teh chamomile tidak terbukti secara ilmiah. Studi klinis awal yang dilakukan oleh University of Toyama di Jepang menemukan bukti bahwa minum teh chamomile dapat mengurangi komplikasi diabetes. Studi ilmiah tambahan perlu dilakukan sebelum diabetes dan koneksi teh chamomile dapat dilakukan. Di samping manfaat kesehatan, teh chamomile sedikit dibumbui dan dianggap enak dinikmati oleh banyak orang.
Langkah 1
Rebus 8 ons air untuk setiap cangkir teh yang ingin Anda buat.
Langkah 2
Ukur 2 sendok makan bunga chamomile kering atau 4 sendok makan bunga chamomile segar, untuk setiap 8 ons air yang Anda rebus. Saat mengukur bunga, apakah kering atau segar, kemas sendok ukur dengan erat. Kurangi atau tingkatkan rasio bunga chamomile dengan air, untuk teh yang lebih lemah atau lebih kuat.
Langkah 3
Angkat panci air dari api, begitu air mulai mendidih dengan cepat. Tuangkan air ke dalam teko dan kemudian tempatkan atau aduk bunga chamomile di dalam air. Tempatkan tutup di pot dan biarkan bunga chamomile curam di dalam air selama lima menit. Anda dapat mengurangi atau menambah waktu seduhan untuk teh yang lebih lemah atau lebih kuat.
Langkah 4
Tempatkan saringan kecil di atas cangkir.
Langkah 5
Tuangkan teh chamomile melalui saringan ke dalam cangkir. Saringan menangkap bunga chamomile tetapi membiarkan teh lewat.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Panci
Gelas pengukur
Mengukur sendok
Bunga chamomile kering atau segar
Ayakan kecil
Gelas minum
Tip
Minumlah chamomile untuk meredakan sakit perut, meredakan kecemasan, meningkatkan tidur, atau sekadar menikmati aroma teh yang lembut. Anda bisa minum teh apa adanya atau sedikit mempermanisnya dengan sedikit madu.
Oleskan teh chamomile tanpa pemanis langsung ke kulit Anda untuk mengurangi iritasi kulit, setelah teh mendingin.
Tuangkan teh chamomile yang didinginkan dan tanpa pemanis ke rambut Anda setelah keramas untuk menonjolkan warna emas di rambut Anda.
Rebus seteguk teh chamomile yang dingin dan tanpa pemanis untuk menenangkan bisul mulut.
Simpan teh chamomile yang tidak digunakan dalam wadah tertutup di dalam kulkas Anda. Teh akan tetap enak di lemari es selama satu minggu.
Peringatan
Reaksi alergi terhadap teh chamomile mungkin terjadi, tetapi jarang terjadi. Orang yang alergi terhadap bunga aster, ragweed atau krisan memiliki kemungkinan lebih tinggi alergi terhadap chamomile. Gejala reaksi alergi termasuk ruam kulit, gatal-gatal dan kesulitan bernafas. Jika pernapasan sulit terjadi, hubungi 911 atau segera pergi ke ruang gawat darurat.
