Jus cranberry murni - jus cranberry tanpa pemanis - sering digunakan untuk mengobati infeksi saluran kemih, meskipun apakah itu efektif belum terbukti secara medis. Tetapi jus cranberry memiliki atribut kesehatan lainnya seperti mengandung banyak vitamin dan mineral, dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Tip
Jus cranberry murni mengandung mineral kalsium, magnesium, kalium, selenium, zat besi dan seng dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin penting termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta tiamin, niasin dan riboflavin. Ini juga dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Manfaat Cranberry
Cranberry, semak cemara asli, tumbuh di seluruh Amerika Utara dan menghasilkan buah merah tart di mana-mana ke meja Thanksgiving dalam bentuk saus atau makanan penutup. Jus cranberry juga populer dan banyak tersedia di toko-toko, biasanya dimaniskan dengan tambahan gula atau jus buah lain seperti apel atau anggur.
Jus cranberry murni - dijual sebagai jus tanpa pemanis dari cranberry - sering digunakan sebagai suplemen makanan untuk mengobati atau mencegah infeksi saluran kemih (ISK), menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH). Cranberry atau daun dari tanaman cranberry telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati gangguan kandung kemih, lambung dan hati, luka dan diabetes.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam majalah AgResearch edisi Mei 2016 menunjukkan bahwa minum dua gelas jus cranberry 8 ons sehari menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
Jus cranberry murni dibedakan dari jus yang diproduksi secara komersial dengan tidak adanya tambahan gula. Ini juga bermanfaat secara nutrisi. USDA menunjukkan bahwa jus cranberry tanpa pemanis mengandung mineral kalsium, magnesium, potasium, selenium, zat besi dan seng dan merupakan sumber yang baik dari 15 vitamin esensial termasuk vitamin C, B6, B12, E, K dan A serta tiamin, niasin dan riboflavin.
Satu cangkir jus cranberry tanpa pemanis mengandung 116 kalori, hampir satu gram protein dan 30 gram karbohidrat, menurut USDA. Meskipun tidak mengandung gula, jus cranberry murni mengandung 30 gram gula alami.
Suplemen cranberry juga tersedia dalam bentuk pil cranberry, ekstrak, bubuk dan kapsul.
Kekurangan Untuk Minum Jus Cranberry
Minum jus cranberry murni umumnya dianggap aman, NCCIH mencatat, meskipun meminumnya dalam jumlah besar dapat menyebabkan sakit perut dan dari waktu ke waktu dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Cranberry dosis besar dapat mengubah kadar warfarin, suatu antikoagulan (pengencer darah).
Sementara pengobatan cranberry untuk ISK sering dilakukan, sebuah artikel yang diterbitkan oleh Cleveland Clinic berpendapat bahwa minum jus cranberry atau mengonsumsi suplemen cranberry mungkin tidak membantu. Cranberry mengandung bahan aktif, A-type proanthocyanidins (PAC), yang dapat mencegah kepatuhan bakteri ke dinding kandung kemih. Artikel itu mengutip urolog Courtenay Moore, MD, yang mengatakan tidak cukup bahan aktif ini dalam jus atau suplemen untuk mencegah atau menyembuhkan ISK.
Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin menyatakan bahwa tidak ada bukti bahwa cranberry dapat menyembuhkan ISK. Tetapi jika Anda ingin mencobanya, sekolah merekomendasikan untuk meminum jus cranberry murni dan menyebutkan bahwa meminum koktail jus cranberry tidak akan lebih berpengaruh pada ISK daripada meminum jus buah jenis lain.
Surat Kesehatan Universitas Harvard juga merinci bahwa bukti tentang apakah jus cranberry membantu mencegah ISK dicampur, melaporkan bahwa banyak jus cranberry yang tersedia secara komersial mungkin mengandung tambahan gula dan kalori.
