Kemerahan pada wajah dapat menyebabkan rasa malu atau malu, karena sulit untuk disembunyikan. Kemerahan pada wajah kronis dapat menjadi lebih melemahkan secara sosial. Meskipun ada banyak alasan untuk kemerahan jangka panjang pada wajah, mulai dari kerusakan akibat sinar matahari hingga kondisi kulit, seperti rosacea, tidak selalu mudah untuk menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan kemerahan pada wajah. Vitamin tertentu dan nutrisi lain dapat membantu melawan peradangan, yang seringkali merupakan bagian dari kulit yang memerah. Kunjungi dokter atau dokter kulit untuk menentukan tindakan terbaik untuk kulit Anda.
Vitamin K
Vitamin K, yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam sayuran hijau berdaun, daun bawang, brokoli dan kol, dapat membantu memudarkan kulit kemerahan. Audrey Kunin mencatat dalam buku, "The DERMAdoctor Skinstruction Manual, " bahwa vitamin K sering membantu mengurangi kemerahan pada wajah dan juga menargetkan spider veins. Anda dapat menggunakan vitamin ini secara topikal; sering ditemukan dalam produk perawatan kulit yang ditujukan untuk mengurangi kemerahan pada wajah.
Vitamin E
Vitamin E adalah salah satu vitamin yang paling anti-inflamasi dan, karenanya, dapat membantu mengurangi kemerahan pada wajah. Menurut Dr. Howard Murad dalam bukunya, "Wrinkle-Free Forever, " kekuatan antioksidan vitamin E mengurangi kerusakan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kemerahan pada kulit. Apakah kemerahan di wajah Anda disebabkan oleh paparan sinar matahari atau penuaan, vitamin E melawan radikal bebas yang merupakan bagian dari kedua proses ini. Minyak almond, alpukat, dan minyak nabati semuanya tinggi vitamin E.
Vitamin B
Jika rosacea adalah alasan kulit Anda merah, maka vitamin B dapat membantu mengurangi dan memudar kemerahan. Dalam buku itu, "The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine, " apoteker Sherry Torkos mencatat bahwa kekurangan vitamin B dan seng terkadang terkait dengan rosacea. Daripada mengonsumsi vitamin B kompleks sendiri, mungkin lebih bermanfaat untuk mengonsumsi suplemen multivitamin / mineral berkualitas yang mengandung vitamin B dan seng, catat Torkos. Makanan yang mengandung vitamin B tinggi termasuk pisang, telur, lentil dan kalkun.
Vitamin A
Vitamin A juga dapat mengurangi dan memudar kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh rosacea. Chiropractors Michael R. Wiles dan John Williams mencatat dalam buku mereka, "Essentials of Dermatology for Chiropractors, " bahwa turunan vitamin A sering digunakan dalam produk kulit untuk rosacea karena mengurangi kemerahan dan jerawat. Ubi jalar, sayuran hijau dan hati semuanya merupakan sumber vitamin A yang kaya. Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi vitamin A tambahan untuk memudarkan kulit merah, pastikan untuk bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan dosis yang tepat dan untuk berapa lama Anda harus mengonsumsi suplemen tersebut., karena vitamin A yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati. Ini juga dapat menyebabkan cacat lahir pada wanita hamil.
