Bowflex TreadClimber adalah mesin cardio hybrid yang menggabungkan manfaat dari treadmill dengan manfaat dari mesin stepper tangga. Bowflex mengklaim bahwa teknologi hibrida yang ada di dalam TreadClimber memungkinkan Anda untuk "mendapatkan tubuh yang Anda inginkan setengahnya, " tetapi tidak ada penelitian ilmiah untuk membuktikan pernyataan ini. Pada 2011, ada tiga model Bowflex TreadClimber di pasaran: TC1000, TC5000 dan TC5500.
Bagaimana itu bekerja
Bowflex TreadClimber memiliki fitur treadle ganda, atau treadmill deck untuk masing-masing kaki Anda. Tapak ini berosilasi naik dan turun sementara sabuk treadmill pada masing-masing gerakan mirip dengan gerakan treadmill. Ada bilah pegangan yang tersedia untuk keseimbangan serta dasbor elektronik untuk mengubah program dan memantau kemajuan Anda. Kecepatan tertinggi dari TreadClimber berkisar dari 3, 8 mph pada TC5000 low-end hingga 4, 5 mph pada model TC5500 kelas atas.
Manfaat Kardiovaskular
Manfaat kardio berpotensi tinggi dengan pelatihan yang konsisten pada mesin TreadClimber. Model kebugaran profesional di Fitness-events.com menguji TreadClimber dan menemukan manfaat kardio sebagai salah satu kekuatan terbesarnya. Hasil 30 hingga 60 menit latihan kardio sedang-aktif setiap hari, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, akan menurunkan tekanan darah Anda, meningkatkan kolesterol HDL Anda, membantu Anda membakar kalori dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Bentuk otot
Tindakan menaiki tangga TreadClimber dapat membantu mengencangkan otot-otot di kaki Anda. TreadClimber mensimulasikan langkah menanjak atau menaiki tangga. Betis, paha depan, glutes, dan paha belakang - semua kelompok otot utama di kaki Anda - dilakukan dengan jenis tindakan ini. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam "The Telegraph" juga menunjukkan bahwa berjalan menaiki tangga menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang positif, termasuk mengurangi risiko Anda meninggal sebelum waktunya sebanyak 15 persen.
Penurunan berat badan
Digunakan secara konsisten, TreadClimber dapat membantu Anda menurunkan berat badan seiring waktu. Pabrikan mengklaim bahwa berolahraga pada intensitas level 12 selama 30 menit pada kecepatan 3, 2 mph, Anda dapat membakar 321 kalori. Ini hanya perkiraan karena fakta bahwa orang yang lebih berat akan membakar lebih banyak kalori daripada orang yang lebih ringan berolahraga pada intensitas dan durasi yang sama. Namun, dengan menggunakan 321 kalori per latihan sebagai perkiraan awal, Anda dapat membakar setara dengan 1 lb lemak tubuh setiap sembilan hingga 10 hari berolahraga selama 30 menit sehari.
