Suplemen melatonin adalah versi sintetis dari hormon melatonin yang terjadi secara alami, yang membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh Anda. Mengambil dosis melatonin yang tepat dapat membantu meringankan masalah yang terkait dengan masalah tidur, seperti insomnia dan jet lag, menurut MedlinePlus. Sebelum mengonsumsi suplemen ini, diskusikan efek samping overdosis melatonin dengan dokter Anda.
Kantuk
Drugs.com memperingatkan, rasa kantuk yang parah dapat terjadi jika Anda menggunakan melatonin dalam dosis besar yang luar biasa. Suplemen ini biasanya digunakan untuk menginduksi tidur dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk tetap penuh perhatian atau fokus selama aktivitas harian Anda. Mengantuk yang berlebihan dapat menyebabkan Anda tertidur tak lama setelah perawatan dan Anda mungkin tetap tertidur selama beberapa jam.
Sakit perut
Melatonin dosis tinggi dapat mengiritasi saluran pencernaan Anda. Akibatnya, Anda mungkin mengalami iritasi lambung, mual atau muntah setelah overdosis melatonin. Efek samping ini juga berkontribusi pada penurunan nafsu makan normal Anda. Konsultasikan dengan dokter sesegera mungkin jika Anda mengalami ketidaknyamanan perut yang parah atau muntah yang berkepanjangan setelah mengonsumsi melatonin.
Sakit kepala
Sakit kepala mungkin timbul setelah overdosis suplemen ini. Efek samping ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk fokus pada tugas sehari-hari dan dapat memperburuk sensasi kantuk atau kelelahan. Jika Anda mengalami sakit kepala yang tiba-tiba atau parah setelah minum melatonin, cari bantuan dari penyedia medis utama Anda.
