Tekanan darah seringkali merupakan salah satu tes pertama yang harus dilakukan ketika mengunjungi dokter. Tanda vital ini adalah ukuran sederhana namun mengungkapkan kesehatan langsung serta indikator risiko kesehatan jangka panjang. Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dapat menjadi tanda dehidrasi serius, infeksi parah atau kehilangan darah yang signifikan, sementara tekanan darah tinggi yang terus-menerus, atau hipertensi, meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, dan penyakit ginjal. Mencapai pembacaan tekanan darah normal adalah tujuan yang menyehatkan, dan meskipun ini tidak mengesampingkan kemungkinan penyakit, itu adalah ukuran penting dari kesehatan yang baik.
Dasar-dasar Tekanan Darah
Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding arteri saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah dilaporkan sebagai satu set dua angka, dinyatakan sebagai mm Hg, atau milimeter air raksa. Ketika tekanan darah dinyatakan sebagai 110 di atas 70, atau 110/70 mm Hg, angka pertama adalah tekanan sistolik dan yang kedua adalah diastolik. Tekanan sistolik mencerminkan gaya yang dimasukkan ke dalam arteri ketika jantung berdetak, dan angka diastolik mengacu pada tekanan di antara detak jantung.
Tekanan Darah Normal
The American Heart Association mendefinisikan kisaran tekanan darah normal untuk orang dewasa sebagai tekanan sistolik di bawah 120 dan tekanan diastolik di bawah 80 - atau pembacaan di bawah 120/80 mm Hg. Tekanan darah bisa menjadi terlalu rendah, biasanya menjadi perhatian jika bacaan di bawah 90/60 mm Hg atau disertai dengan gejala seperti pusing, pingsan, kulit lembab, pernapasan dangkal atau kelelahan.
Pembacaan tekanan darah bisa menjadi terlalu tinggi, yang merupakan risiko untuk masalah kesehatan jangka panjang seperti penyakit jantung, gagal ginjal, disfungsi ereksi dan stroke. Pembacaan prehipertensi berada dalam kisaran 120 hingga 130 hingga 80 hingga 89, dan hipertensi dianggap bacaan di atas 140/90. Rekomendasi kapan harus mengobati hipertensi dengan obat-obatan, dan target tekanan darah saat dirawat akan ditentukan oleh dokter Anda. Pedoman pengobatan dapat bervariasi berdasarkan usia, kondisi kesehatan dan latar belakang etnis, dan secara teratur diperbarui oleh Komite Nasional Bersama (JNC) tentang Pencegahan, Deteksi, Evaluasi dan Pengobatan Tekanan Darah Tinggi, dengan pedoman terbaru yang diringkas dalam edisi Februari 2014 "JAMA"."
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Tekanan Darah
Pembacaan tekanan darah dapat berubah karena berbagai alasan. Bacaan Anda dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia, etnis, jenis kelamin, kebiasaan diet dan kebugaran fisik. Tekanan darah umumnya lebih rendah saat tidur atau saat istirahat, dan mereka meningkat dengan stres, kegelisahan atau olahraga berat. Pembacaan tekanan darah tinggi tunggal umumnya tidak terlalu diperhatikan, tetapi pembacaan yang tinggi secara konsisten membutuhkan evaluasi medis.
Peringatan
Jika pembacaan tekanan darah Anda berjalan terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda berisiko untuk konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang. Periksalah bacaan Anda secara teratur, termasuk pemantauan di rumah jika direkomendasikan oleh dokter Anda. Jika pembacaan tekanan darah Anda berjalan di luar kisaran normal, pastikan untuk mengikuti rekomendasi perawatan dokter Anda untuk pengobatan dan manajemen gaya hidup, dan hubungi dokter Anda jika rencana perawatan Anda tidak mendapatkan sebagian besar bacaan Anda dalam kisaran target Anda. Juga, cari bantuan medis segera jika pembacaan tekanan darah Anda 180/110 atau lebih tinggi, atau jika Anda memiliki tekanan darah tinggi bersama dengan penglihatan kabur atau sakit kepala.
Diulas oleh Kay Peck, MPH RD
