Anda akan menemukan niacin dan niacinamide sebagai suplemen, dan keduanya adalah bentuk vitamin B-3. Ini dapat digunakan secara bergantian untuk beberapa tujuan, tetapi beberapa terapi membutuhkan berbagai bentuk vitamin. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba salah satu dari suplemen ini untuk memastikan Anda mengambil bentuk yang benar, untuk memeriksa interaksi obat dan untuk mengevaluasi risiko efek samping.
Identifikasi
Niacin, atau asam nikotinat, dan niacinamide, membentuk vitamin B-3, menurut National Institutes of Health. Dalam bentuk ini, ia ditemukan dalam biji-bijian sereal, ragi, susu, daging, ikan, telur, dan sayuran hijau. Amida adalah senyawa kimia yang mengandung gugus karbonil, atau C = O, yang terkait dengan atom nitrogen.
fitur
Tubuh Anda dapat mengubah niacin menjadi niacinamide. Tubuh Anda juga membuat niacinamide dari triptofan, yang merupakan asam amino yang ditemukan dalam makanan hewani. Namun, niacinamide yang Anda buat dari triptofan, hanya memenuhi sedikit kebutuhan tubuh Anda, menurut Shari Lieberman dan Nancy Pauling Bruning, penulis "The Real Vitamin and Mineral Book."
Fungsi
Niacin dan niacinamide memiliki fungsi yang identik ketika digunakan sebagai vitamin, kata Andrea J. Mattiussi dan Diane Blais dalam "Journal of the Canadian Medical Association." Keduanya larut dalam air. Namun, sifat farmakologisnya berbeda. Misalnya, niasin dosis tinggi dapat menyebabkan kulit memerah. Namun, niacinamide tidak memiliki efek vasodialasi atau pelebaran pembuluh darah yang sama dengan yang dimiliki niacin, sehingga tidak menyebabkan kulit memerah. Itu menjadikannya alternatif yang baik ketika seorang dokter mencegah, mengobati kekurangan niacin, atau mengobati pellagra, yang merupakan penyakit buang yang bisa Anda derita karena kekurangan vitamin B-3, catat Blais dan Mattuissi. Namun, Nicinamide dapat menyebabkan hiperhidrosis, atau keringat berlebih.
Potensi
Niacin dapat digunakan untuk mengobati kadar kolesterol tinggi berkat perannya dalam metabolisme lemak, tetapi niacinamide tidak bekerja untuk tujuan ini, menurut Lieberman dan Bruning. Ketika niacin mengambil kelompok amida, efek penurun kolesterolnya terhambat, kata Dr. Paul Jaconello dari Toronto, Ontario, dalam "Journal of the Canadian Medical Association."
Niacinamide mungkin berguna untuk mengobati osteoarthritis, menurut National Institutes of Health, tetapi studi lebih lanjut diperlukan sebelum rekomendasi untuk penggunaan ini dapat dibuat.
Hanya niacin yang direkomendasikan untuk masalah peredaran darah, kata Bruning dan Lieberman.
Wawasan Ahli
Baik niacin atau niacinamide dapat digunakan untuk mengobati gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Ini biasanya dilakukan bersamaan dengan obat lain, perhatikan Bruning dan Lieberman. Bentuk apa pun juga dapat digunakan untuk mengatasi stres fisik atau emosional, kata para penulis.
