Tonsilektomi adalah prosedur pembedahan selama amandel Anda dikeluarkan. Operasi ini umumnya dilakukan pada anak-anak, tetapi dalam beberapa kasus, orang dewasa juga memerlukannya. Ini biasanya tidak menimbulkan komplikasi dan hanya memerlukan rawat inap singkat. Olahraga setelah tonsilektomi sering dapat dilanjutkan dalam satu hingga dua minggu, asalkan Anda melakukan tindakan pencegahan minor.
Tip
Anda kemungkinan akan melanjutkan aktivitas fisik setelah tonsilektomi dalam satu hingga dua minggu setelah prosedur Anda.
Alasan untuk Tonsilektomi
Tonsilektomi dilakukan sebagai pengobatan untuk tonsilitis kronis pada orang dewasa. Amandel juga dapat diangkat jika membesar dan menghambat kemampuan Anda untuk bernapas. Dalam kasus di mana satu amandel secara signifikan lebih besar dari yang lain, amandel dapat dihilangkan untuk memastikan bahwa tidak ada kanker yang berkembang.
Menurut sebuah artikel Desember 2015, yang diterbitkan oleh Deutsches Arzteblatt International , orang dewasa yang menjalani tonsilektomi mengalami lebih sedikit episode sakit tenggorokan selama tujuh tahun ke depan dan melaporkan peningkatan kualitas hidup. Selain itu, para peserta mengalami lebih sedikit absen kerja dan kunjungan ke dokter.
Bedah dan Pemulihan
Tonsilektomi dilakukan terutama di bawah anestesi umum. Prosedur ini jarang berlangsung lebih dari satu jam. Amandel dihilangkan dengan menggunakan pisau bedah. Dalam kebanyakan kasus, rawat inap di rumah sakit semalam setelah operasi amandel diperlukan, meskipun ahli bedah juga dapat melakukan operasi amandel sebagai prosedur rawat jalan.
Menurut UW Health, olahraga setelah tonsilektomi harus dihindari setidaknya selama seminggu setelah prosedur. Bekerja, berenang, aktivitas fisik, dan mengangkat apa pun yang beratnya di atas 25 pound juga tidak disarankan untuk minggu pertama setelah operasi. Periode istirahat ini akan memungkinkan luka di tenggorokan Anda sembuh secara memadai dan mengurangi kemungkinan perdarahan atau komplikasi lain selama pemulihan Anda.
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan
Anda mungkin tidak merasa normal atau ingin melanjutkan olahraga setelah tonsilektomi. Pemulihan dari prosedur ini biasanya termasuk sakit tenggorokan, demam, sakit telinga, pilek dan sembelit. Selain itu, diet Anda akan terbatas pada cairan bening pada awalnya, lalu perlahan berkembang menjadi lebih banyak makanan bertekstur selama dua minggu ke depan. Anda mungkin kesulitan mengumpulkan energi untuk berolahraga setelah tonsilektomi dengan pembatasan diet ini. Beri diri Anda waktu untuk pulih sebelum melanjutkan aktivitas fisik setelah tonsilektomi.
Latihan Setelah Tonsilektomi
Setelah satu atau dua minggu istirahat, Anda dapat melanjutkan beberapa latihan ringan setelah tonsilektomi. Pastikan untuk menghindari latihan intensitas tinggi, kontak olahraga dan latihan yang memberikan tekanan pada tubuh bagian atas atau tenggorokan Anda, seperti yoga, karena mereka dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah dan menyebabkan luka di tenggorokan Anda berdarah.
Pertimbangkan latihan seperti berjalan, jogging ringan, angkat besi intensitas rendah dan bersepeda stasioner saat melanjutkan aktivitas fisik setelah tonsilektomi. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan luka bedah Anda sembuh dan Anda siap memulai latihan intensitas tinggi.
Jangan berolahraga sambil minum obat penghilang rasa sakit setelah prosedur ini. Efek samping dari obat ini dapat memengaruhi keseimbangan dan kemampuan Anda untuk berolahraga dengan aman.
