National Kidney Foundation memperkirakan bahwa 10 juta orang mengunjungi dokter setiap tahun untuk infeksi kandung kemih. Untungnya, sebagian besar infeksi dapat diobati dan tidak menyebabkan kerusakan serius. Tetapi bagi sebagian orang, infeksi kandung kemih sering kembali, menyebabkan iritasi persisten. Ketika mengalami gejala infeksi kandung kemih, Anda perlu minum banyak air dan memperhatikan jenis makanan yang Anda makan. Alkohol, kafein, gula, jeruk, dan makanan pedas dan berlemak harus dihindari, karena mereka cenderung merusak kekebalan dan mengiritasi kandung kemih. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan infeksi kandung kemih, dan temui ahli diet terdaftar untuk saran tentang pilihan makanan.
Dasar-dasar Infeksi Kandung Kemih
Infeksi kandung kemih - lebih luas disebut sebagai infeksi saluran kemih atau ISK - terjadi ketika bakteri memasuki saluran kemih, menyebabkan peradangan pada kandung kemih dan uretra. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kesulitan buang air kecil. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan infeksi ginjal. Infeksi saluran kemih paling sering terjadi pada wanita, kemungkinan karena pendeknya uretra pada anatomi wanita. Yayasan Ginjal Nasional memperkirakan bahwa satu dari lima wanita akan mengalami ISK dalam hidupnya.
Makanan dan Minuman Yang Menghambat Kekebalan Tubuh
Makanan dan minuman tertentu telah terbukti menghambat sistem kekebalan tubuh. Alkohol, makanan berlemak, gula, dan roti dan pasta olahan mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri. Gula yang dikonsumsi dalam jumlah besar mengurangi fungsi sel darah putih hingga lima jam setelah dikonsumsi. Jika Anda mengalami gejala ISK, mengurangi asupan makanan ini dapat membantu meningkatkan pertahanan alami tubuh Anda.
Makanan dan Minuman yang Mengiritasi
Beberapa makanan dan minuman mengiritasi kandung kemih dan harus dihindari selama ISK. Makanan dan minuman berkafein - seperti kopi, cola, teh dan cokelat - bertindak sebagai diuretik, yang menyebabkan dehidrasi dan dapat menyebabkan iritasi Minuman jeruk seperti jus jeruk dan jeruk bali, alkohol dan makanan pedas juga dapat mengiritasi saluran kemih. Coba kurangi atau hilangkan makanan ini saat mengalami gejala.
Makanan Yang Bisa Membantu
Jus cranberry secara tradisional digunakan sebagai obat untuk infeksi kandung kemih. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu mungkin efektif dalam mencegah infeksi seperti itu, karena mengandung bahan kimia alami yang menghentikan bakteri dari ikatan ke lapisan saluran kemih. Belum terbukti efektif sebagai pengobatan untuk infeksi kandung kemih. Menjaga pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi gejala. Cobalah makan banyak buah dan sayuran, karena kaya akan antioksidan, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Makanan tinggi serat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, juga dapat membantu meringankan gejala.
