Nyeri lutut secara signifikan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bergerak, terutama ketika Anda harus menaiki tangga. Rasa sakit di bagian depan lutut Anda biasanya terkait dengan sendi patellofemoral Anda, di mana tempurung lutut Anda berada di depan tulang paha Anda. Panjat tangga meningkatkan kompresi pada sambungan ini. "Patellofemoral pain syndrome" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai kondisi yang umumnya menyebabkan rasa sakit di depan lutut Anda. Temui dokter Anda untuk mendiagnosis nyeri lutut Anda secara akurat.
Pelacakan Tempurung Lutut
Tempurung lutut Anda tertempel di tendon paha depan tebal yang melekat pada tulang kaki bagian bawah. Tempurung lutut meluncur di sepanjang lekukan di tulang paha Anda saat Anda menekuk dan meluruskan lutut Anda, memberikan tekanan pada tendon ini. Terkadang tempurung lutut keluar dari alur - suatu kondisi menyakitkan yang disebut gangguan pelacakan patela. Ini dapat disebabkan oleh kelemahan otot di satu sisi otot paha Anda, menyebabkan tempurung lutut ditarik ke arah sisi yang lebih kuat.
Struktur tubuh Anda juga dapat menyebabkan nyeri lutut depan saat Anda menaiki tangga. Sudut tarikan tendon paha depan dipengaruhi oleh penyelarasan pinggul, tulang paha, dan tulang kaki bagian bawah. Penjajaran ini, yang disebut "Q-angle, " biasanya lebih besar pada wanita daripada pria. Sudut Q yang lebih besar dapat menarik tempurung lutut ke arah luar, menyebabkannya meluncur keluar dari alur saat Anda menggerakkan lutut. Lengkungan yang rata di kaki Anda juga dapat menyebabkan tempurung lutut Anda terlacak dengan tidak benar. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan rasa sakit dengan kegiatan sehari-hari seperti memanjat tangga. Biasanya reda dengan istirahat.
Kerusakan Tendon
Nyeri lutut depan saat menaiki tangga dapat disebabkan oleh iritasi tendon patela Anda. Terlalu sering menggunakan otot quad Anda di bagian depan paha Anda dapat menyebabkan peradangan pada tendon ini. Otot-otot ini meluruskan lutut Anda, dan menjaganya agar tidak menekuk terlalu cepat selama aktivitas berdampak tinggi seperti melompat. Penggunaan tendon patela sering terjadi pada atlet dan anggota militer. Ketegangan berulang pada tendon patela menyebabkan peradangan, menyebabkan rasa sakit dan mungkin bengkak di depan lutut Anda. Seiring waktu, mikro-air mata dapat berkembang di serat tendon Anda. Jenis rasa sakit ini dapat terjadi dengan cepat dengan aktivitas fisik baru atau secara bertahap memburuk ketika aktivitas meningkat, dan biasanya berkurang dengan istirahat.
Arthritis Tempurung Lutut
Tulang rawan memberikan bantalan di antara permukaan tulang pada persendian yang sehat. Arthritis memecah permukaan sendi, menyebabkan rasa sakit dengan aktivitas. Chondromalacia patella adalah suatu kondisi yang berkembang karena tulang rawan di bawah tempurung lutut Anda hilang. Gejala biasanya berkembang seiring waktu. Nyeri tumpul dan nyeri dapat timbul saat istirahat, sementara aktivitas dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam di depan lutut Anda. Memanjat tangga adalah aktivitas yang sangat parah dengan artritis tempurung lutut.
Penyakit Osgood-Schlatter
Penyakit Osgood-Schlatter adalah suatu kondisi yang mempengaruhi pertumbuhan anak-anak. Ini paling sering terjadi pada atlet yang berlari dan melompat berulang kali. Tendon patela mulai menarik diri dari tulang karena stres berulang ini, dan benjolan besar berkembang di bagian depan lutut, di bawah tempurung lutut. Nyeri terjadi dengan aktivitas dan berkurang dengan istirahat. Kondisi ini membaik ketika anak berhenti tumbuh, tetapi benjolan tulang permanen.
