Metamucil adalah merek suplemen serat yang mengandung psyllium, sumber serat larut dan tidak larut. Diabetes adalah gangguan kronis yang ditandai dengan gula darah tinggi dan komplikasi kardiovaskular. Meningkatkan serat makanan dapat membantu Anda mengelola diabetes dan mengurangi risiko komplikasi. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang manfaat Metamucil dan diabetes.
Psyllium
Psyllium, juga disebut isapgol dan ispaghula, berasal dari benih tanaman Plantago ovata yang tumbuh setiap tahun di tanah berlumpur dan berpasir di Afrika Utara, wilayah Mediterania dan Asia, terutama India dan Pakistan. India mengekspor lebih dari 85 persen psyllium yang tersedia di pasar global dan Amerika Serikat adalah importir produk terbesar di dunia. Psyllium dipromosikan sebagai obat pencahar serat massal yang dapat digunakan untuk mengobati sembelit. Kandungan serat larut dalam psyllium juga dapat mengurangi jumlah kolesterol yang Anda serap dari makanan. Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan yang menyatakan, "Serat larut dari makanan seperti psyllium, sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol, dapat mengurangi risiko penyakit jantung." Metamucil psyllium dijual dalam bentuk bubuk, kapsul, wafer dan cair.
Gula darah
Serat larut dapat membantu Anda mengelola gula darah. Serat larut memperlambat penyerapan gula dalam makanan ke dalam aliran darah Anda, mencegah paku dan memungkinkan Anda untuk mengontrol gula darah Anda. Penelitian yang diterbitkan dalam "Annals of Pharmacotherapy" pada November 2010, melaporkan bahwa suplemen psyllium mungkin menjadi pilihan terapi bagi penderita diabetes tipe 2 yang menggunakan obat, tetapi mengalami peningkatan konsentrasi gula darah setelah makan. Hasil penelitian menunjukkan 10, 2 gram psyllium setiap hari secara efektif mengurangi gula darah.
Kolesterol
Kolesterol darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Meningkatkan asupan serat larut dalam makanan dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit jantung pada penderita diabetes. Penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada Juni 2000 melaporkan bahwa psyllium menurunkan kadar kolesterol lipoprotein kepadatan total dan rendah, kolesterol LDL "buruk", masing-masing sebesar 4, 7 persen dan 6, 7 persen, pada pasien dengan kolesterol tinggi yang Konsumsilah 5, 1 gram psyllium setiap hari selama 24 hingga 26 minggu.
Sembelit
Penderita diabetes yang menderita sembelit bisa mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen psyllium. Penelitian oleh para ilmuwan di klinik medis di Krankenhaus Nordwest di Frankfurt, Jerman, dan diterbitkan dalam "MMW Fortschritte der Medizin" pada November 2007 menemukan bahwa hingga 60 persen pasien dengan diabetes mellitus menderita gejala saluran pencernaan, termasuk sembelit, yang terjadi dari gangguan pada sistem saraf otonom. Para ilmuwan melaporkan bahwa sembelit kronis adalah masalah serius pada penderita diabetes dan pengobatan harus mencakup asupan pencahar jangka panjang, jumlah cairan yang cukup, serat makanan dan olahraga.
