Penggunaan penganalisa komposisi tubuh digital telah meningkat popularitasnya untuk menilai berat badan yang sehat di bidang medis dan industri kebugaran. Komposisi tubuh, juga dikenal sebagai persentase lemak tubuh, adalah prediktor yang lebih akurat dari berat badan yang sehat daripada jumlah pound pada skala sebagai data yang berdiri sendiri. Rasio otot-lemak adalah ukuran sebenarnya dari berat badan yang sehat dan prediktor risiko kesehatan potensial. Perangkat penilaian ini dapat digunakan dalam berbagai pengaturan profesional dan pribadi karena desain portabel dan non-invasif.
Jenis
Dua produsen alat analisis lemak tubuh yang populer menggunakan bioelectrical impedance analysis (BIA) adalah Omron dan Tanita. Kedua perusahaan menawarkan berbagai produk yang ramah pengguna dan memenuhi kebutuhan berbagai populasi dalam teknologi serta harga. Validitas alat tersebut telah diuji dan ditinjau dalam publikasi ilmiah bersama dengan situs web dan majalah populer. Harga sangat bervariasi dari pengecer ke pengecer jadi luangkan waktu untuk melakukan penelitian karena itu terbayar.
Omron
Merek perangkat Omron nampaknya memiliki peringkat yang lebih baik dalam ulasan konsumen serta publikasi jurnal yang diulas sejawat dibandingkan dengan merek Tanita. Dalam sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam Kedokteran dan Sains dalam Olahraga dan Latihan, perangkat Omron HBF300 bernasib lebih baik ketika menganalisis populasi wanita aktif multiras dibandingkan dengan skala Tanita 02701001. Usia peserta berkisar antara 18-59 tahun dan bervariasi dalam mode olahraga pilihan mereka.
Model yang lebih baru menawarkan sensor tangan ke kaki yang menawarkan pembacaan yang lebih akurat daripada teknologi kaki-ke-kaki. Model Omron juga mengukur 5-7 indikator kebugaran termasuk BMI, berat badan, lemak tubuh, massa otot, laju metabolisme istirahat dan usia tubuh.
Tanita
Keluhan paling umum tentang merek Tanita adalah bahwa pengukuran untuk lemak tubuh tidak konsisten. Namun, pengukuran berat badan itu. Tanita menawarkan serangkaian produk dalam kemitraan dengan Ironman, yang melayani populasi yang lebih atletis. Tergantung pada model, timbangan mengukur berat badan, persentase lemak tubuh, BMI, BMR, lemak visceral, massa otot, massa tulang, dan usia metabolisme.
Manfaat
Hal yang hebat tentang menggunakan penganalisa lemak tubuh seperti skala Omron atau Tanita adalah mudah, non-invasif, dan siapa pun dapat mengoperasikannya. Berbeda dengan kaliper lipatan kulit atau tes laboratorium seperti pemindaian DEXA dan penimbangan hidrostatik, menginjak skala dapat dilakukan oleh semua orang. Tergantung pada model yang Anda pilih, timbangan ini dapat mengakomodasi individu hingga £ 440.
Pertimbangan
Kerugian meliputi tingkat hidrasi pada saat penimbangan, keakuratan pengukuran, validitas data berdasarkan demografi populasi menggunakan skala yang berbeda dengan persamaan yang digunakan untuk perhitungan dalam perangkat dan tingkat kebugaran pengguna. Ada kecenderungan perangkat ini terlalu tinggi untuk individu yang lebih ramping dan terlalu rendah untuk individu dengan massa lemak lebih besar. Penggunaan perangkat ini tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau mereka yang menggunakan alat pacu jantung atau peralatan medis elektronik internal.
