Stroberi dikemas dengan antioksidan dan enzim anti-inflamasi, dan memiliki serat yang cukup untuk meningkatkan pencernaan Anda. Stroberi adalah bagian integral dari program Diet Perlawanan Lemak dan dapat dimakan sendiri atau dengan sereal, oatmeal dan bahkan yogurt. Yang perlu Anda lakukan adalah membuat pilihan yang cerdas untuk menggabungkan buah dengan hidangan yang tidak menggemukkan.
Konstituen
Buah-buahan secara alami dikemas dengan mineral dan vitamin yang penting untuk berfungsinya tubuh. Stroberi mengandung enzim anti-inflamasi dan antioksidan, yang dapat memperlambat penuaan kulit dan meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh membakar lemak alih-alih menyimpannya. Stroberi juga mengandung banyak vitamin C, yang juga membantu meningkatkan metabolisme. Selain itu, buah ini mengandung magnesium, potasium dan elemen lainnya, yang semuanya memiliki peran penting dalam tubuh manusia.
Penurunan berat badan
Menurut Fat Resistance Diet, stroberi mempromosikan produksi hormon adiponektin dan leptin, yang keduanya merupakan hormon pembakar lemak dan hormon metabolisme. Ini menghasilkan tingkat metabolisme yang lebih tinggi dan lebih banyak penurunan berat badan. Dengan diet yang sehat dan seimbang serta olahraga yang memadai, stroberi dapat membantu Anda mencapai berat badan sasaran dengan mudah. Enzim anti-inflamasi dapat mengatasi cedera internal atau bahkan kerusakan jaringan, sehingga memungkinkan Anda untuk melakukan latihan yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat.
Manfaat lain
Terlepas dari penurunan berat badan, stroberi bermanfaat dalam mengendalikan gula darah dengan memperlambat penguraian karbohidrat menjadi gula. Mereka juga dianggap sebagai "makanan otak" dan meningkatkan kesehatan otak.
Memilih Stroberi
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini, penting untuk memilih stroberi merah besar, karena mereka memiliki lebih banyak vitamin C. Beli stroberi organik bahkan ketika Anda membeli alternatif beku. Stroberi organik memberikan manfaat maksimal. Stroberi merah yang subur juga kaya akan antioksidan.
Menggunakan Stroberi
Stroberi adalah pilihan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan selama Anda tidak menambahkannya ke es krim atau kue. Sebaliknya, gunakan dengan pilihan makanan sehat seperti smoothie, yogurt, dan oatmeal. Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis untuk camilan, Anda bisa memberi stroberi dengan topping kocok rendah lemak.
