Sesi kiropraktik dan terapi fisik adalah dua cara berbeda untuk mengobati sakit punggung, tetapi pada dasarnya tujuan akhir yang sama: mengurangi ketegangan dan kompresi saraf serta mengembalikan mobilitas tanpa obat atau operasi. Perawatan kiropraktik melibatkan seorang praktisi terlatih yang memanipulasi tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya, sementara terapi fisik melibatkan seorang praktisi yang terlatih merancang program latihan dan membantu Anda dalam gerakan dan teknik pijat tertentu untuk menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan kekuatan dan mobilitas. Seberapa efektif masing-masing perawatan ini tergantung pada jenis cedera yang Anda miliki dan respons unik Anda terhadap terapi.
Penyesuaian Chiropractic
Penyebab umum nyeri punggung adalah cakram yang tergelincir, atau subluks, yang dapat mencubit saraf di tulang belakang Anda. Perawatan kiropraktik melibatkan praktisi yang memanipulasi cakram yang tergelincir atau menarik kembali saraf ke posisi yang benar dengan kekuatan dan kecepatan, kata Steven G. Yeomans, DC, di situs web kesehatan tulang belakang. Pada titik di mana ketegangan dilepaskan, Anda mungkin mendengar suara retak ketika gas dilepaskan dari sambungan yang terisi tekanan. Agar perawatan ini efektif sepenuhnya, Anda harus sangat rileks, sehingga praktisi Anda dapat memijat atau mengoleskan es ke area yang sakit sebelum melakukan penyesuaian.
Manfaat Chiropractic dan Efek Samping
Setelah hanya satu sesi chiropraktik Anda mungkin merasa berkurang rasa sakit di punggung Anda dan dapat bergerak lebih bebas, kata Yeomans. Pelepasan ketegangan ini juga dapat meringankan kompresi pembuluh darah dan, oleh karena itu, meningkatkan sirkulasi darah yang kaya nutrisi ke daerah yang terluka. Biasanya bagian punggung yang dimanipulasi merasa sakit selama 24 jam setelah penyesuaian chiropraktik, tetapi mengoleskan es ke daerah yang dirawat biasanya mengurangi gejala ini.
Perawatan Terapi Fisik
Jenis perawatan untuk cedera punggung ini dapat melibatkan berbagai teknik termasuk terapi panas, ultrasound, pijat, mobilisasi dan olahraga, kata situs web Nicholas Institute of Sports Medicine dan Athletic Trauma. Secara khusus, terapis Anda cenderung berfokus pada penguatan dan peregangan otot-otot dan jaringan ikat di sekitar area yang terkena untuk meningkatkan postur dan mendukung dan meningkatkan fleksibilitas dan gerakan. Sebagai hasil dari program ini, Anda harus mengalami pengurangan rasa sakit dan ketegangan.
Manfaat Terapi Fisik dan Efek Samping
Menurut Dana L. Davis, MPT, di situs web spineuniverse, terapi fisik berfokus pada pemulihan bertahap dan mempertahankan hasilnya. Jadi, sementara efeknya mungkin tidak dirasakan secepat dari sesi chiropractic, Anda dapat mempelajari teknik yang berarti Anda dapat melanjutkan perawatan dalam jangka panjang sendiri. Waktu yang diperlukan untuk mulai merasakan manfaat terapi fisik berbeda untuk setiap orang dan jenis cedera yang Anda miliki, tetapi Davis mengatakan dua minggu adalah waktu rata-rata yang diperlukan untuk melihat perbedaan. Apa pun situasinya, kesabaran dan komitmen untuk melakukan latihan yang ditentukan sangat penting untuk keberhasilan terapi fisik.
