Penyebab
Langkah 1
Bursitis dan radang sendi adalah penyebab umum nyeri pinggul saat berjalan. Dengan artritis parah, rasa sakit yang Anda rasakan saat berjalan dapat bertahan lama bahkan setelah Anda berhenti dan duduk. Terkadang rasa sakit akan semakin memburuk setelah duduk terlalu lama atau pada malam hari, saat berbaring di pinggul yang sakit. Arthritis terjadi ketika tulang rawan menjadi aus, meninggalkan tulang mentah pada tulang tanpa bantalan. Bursitis adalah iritasi yang disebabkan oleh peradangan bursa, kantung kecil seperti jeli yang bertindak sebagai bantalan antara tulang pinggul Anda dan jaringan lunak serta otot di atasnya. Penyebab lain dapat termasuk tendinitis, ketegangan atau keseleo, atau linu panggul.
Pertimbangan
Langkah 1
Faktor risiko
Langkah 1
Faktor risiko untuk bursitis pinggul dan radang sendi termasuk stres berulang atau cedera cedera pinggul yang terlalu sering digunakan, penyakit tulang belakang seperti skoliosis, perbedaan panjang kaki, operasi sebelumnya atau taji tulang dan deposit kalsium. Cedera berulang bisa timbul dari berlari, bersepeda atau berdiri untuk waktu yang lama. Cidera pinggul dapat terjadi karena jatuh, menabrak tulang pinggul Anda atau berbaring di satu sisi untuk waktu yang lama. Walaupun radang kandung lendir dapat menyerang siapa saja, itu lebih umum pada wanita dan orang paruh baya atau lanjut usia.
Pencegahan
Langkah 1
Pencegahan ditujukan untuk menghindari perilaku dan aktivitas yang dapat memperburuk peradangan. Menghindari aktivitas berulang yang memberi tekanan pada pinggul dan menurunkan berat badan efektif mengurangi rasa sakit. Pastikan sepatu Anda pas dengan benar dan berkonsultasilah dengan ahli sepatu atau ahli ortopedi untuk mempertimbangkan menggunakan ortotik jika Anda memiliki perbedaan panjang kaki. Mempertahankan kekuatan dan kelenturan otot-otot kaki dan pinggul akan membantu meringankan ketidaknyamanan.
Peringatan
Langkah 1
Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika nyeri pinggul Anda membatasi aktivitas sehari-hari Anda atau mengganggu kemampuan Anda untuk mengangkat atau menggerakkan kaki Anda. Jika nyeri pinggul Anda berlanjut saat Anda sedang beristirahat dan tidak dihilangkan dengan obat-obatan, perawatan lain mungkin perlu dipertimbangkan.
