Pusing dan kehilangan keseimbangan berhubungan dengan vertigo, suatu kondisi yang dipicu oleh gerakan kepala tertentu atau tiba-tiba. Olahraga yang intens juga dapat menyebabkan perasaan pusing atau pusing.
Lari lama atau lari cepat menghabiskan air dan nutrisi Anda - yang menyebabkan dehidrasi dan gula darah rendah - dan dapat membuat sistem tubuh stres. Vertigo biasanya jinak; Namun, kondisi yang lebih serius dapat menyebabkan vertigo. Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala Anda untuk menerima diagnosis dan opsi perawatan.
Penyebab Vertigo
Vertigo memiliki banyak penyebab dan beragam efek. Vertigo posisi paroksismal jinak, atau BPPV, adalah salah satu penyebab paling umum vertigo, menurut Mayo Clinic. Anda merasa seolah-olah Anda atau lingkungan Anda berputar atau bahwa "kepala Anda berputar di dalam." Anda juga bisa kehilangan keseimbangan atau koordinasi dan merasa mual.
BPPV terjadi setelah perubahan spesifik pada posisi kepala, pukulan pada kepala atau kerusakan telinga bagian dalam. Situasi mempengaruhi cairan, sensor, dan organ di dalam telinga Anda yang mengontrol keseimbangan dan persepsi tubuh Anda tentang dirinya sendiri di ruang angkasa. Penyakit, kelainan atau kerusakan pada telinga bagian dalam Anda dapat menyebabkan pusing dan gejala vertigo lainnya.
Atlit Dengan Vertigo
Olahraga, karena ini menekankan banyak sistem tubuh secara bersamaan, dapat menyebabkan vertigo, terutama jika Anda menggunakan treadmill atau mengendarai sepeda statis. Gejala dapat mengganggu latihan Anda - dalam kasus yang parah menyebabkan jatuh - dan biasanya memburuk dari waktu ke waktu sampai bahkan olahraga minimal menyebabkan pusing. Berolahraga di treadmill juga dapat memicu gejala. Tubuh Anda menerima sinyal dari kaki, kepala, dan lengan Anda bahwa Anda bergerak. Melangkah cepat dapat menyebabkan vertigo sesaat ketika otak Anda mengejar tubuh Anda.
Kondisi Medis Kecil dan Serius
Kondisi medis ringan dan serius dapat menyebabkan vertigo. Infeksi sinus atau telinga menyebabkan pembengkakan rongga di kepala dan telinga Anda, yang menyebabkan disfungsi telinga bagian dalam sementara. Dehidrasi atau gula darah rendah juga dapat menyebabkan pusing, dan sering terjadi selama atau setelah latihan intensif.
Penyakit Meniere juga menyebabkan episode vertigo, telinga berdenging, perasaan penuh atau tekanan di telinga, dan gangguan pendengaran yang berfluktuasi menurut Harvard Health. Pusing juga bisa disebabkan oleh suatu kondisi yang disebut POTS — sindrom takikardia ortostatik postur. Orang-orang - biasanya wanita muda menurut Klinik Cleveland - yang menderita POTS disarankan untuk berolahraga lebih dekat ke tanah dengan menggunakan peralatan seperti sepeda telentang dan mesin dayung. Tumor, multiple sclerosis, penyakit Parkinson dan tekanan darah rendah dapat menyebabkan perasaan pusing dan mungkin berarti hidup dengan gejala vertigo.
Pencegahan dan Perawatan
Hidrasi dan makan dengan benar sebelum berlari atau berolahraga untuk menghindari dehidrasi atau gejala gula darah rendah. Jika vertigo berlanjut, dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk mencari tanda dan gejala pusing saat menggerakkan kepala dan mata melalui serangkaian gerakan. Kasus sulit mungkin memerlukan MRI atau tes lain untuk informasi lebih lanjut. Perawatan dapat termasuk obat-obatan, rehabilitasi fisik atau operasi, tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda.
