Memilih minyak ikan berkualitas tinggi sangat penting untuk menuai manfaat kesehatan maksimal. Jika Anda berakhir dengan suplemen berkualitas rendah, itu mungkin memiliki sedikit efek atau bahkan efek samping. Minyak ikan adalah salah satu sumber utama asam eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic - dua omega-3 tiga lemak penting untuk kesehatan Anda. Mereka paling dikenal untuk manfaat kesehatan jantung, tetapi mereka juga memainkan peran dalam kesehatan otak.
Faktor-Faktor dalam Menentukan Merek Top
Sejumlah faktor mempengaruhi kualitas suplemen minyak ikan. Langkah-langkah stabilitas yang kuat sangat penting karena minyak ikan mudah tengik. Kontaminasi adalah faktor lain. Sementara kontaminan ada di mana-mana di lingkungan kita, minyak ikan berkualitas tinggi tidak akan melebihi batas PCB dan merkuri yang diuraikan oleh United States Pharmacopeia, yang menetapkan standar untuk suplemen makanan. Minyak ikan berkualitas tinggi mengandung jumlah EPA dan DHA yang tertera pada label, sementara minyak ikan berkualitas rendah mungkin mengandung jauh lebih sedikit.
Pengujian Lab Konsumen
Consumer Lab, kelompok pengawas suplemen, mengulas 30 minyak ikan dan suplemen omega-3. Ini menganalisis suplemen untuk stabilitas, kontaminan, konten EPA / DHA dan efektivitas pil yang memiliki lapisan enterik - jenis lapisan yang dirancang untuk menahan asam lambung dan melepaskan isinya ke dalam usus kecil. Beberapa merek berhasil masuk ke daftar teratas. Tiga produk berkualitas tinggi adalah Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem dan Nature's Way Fisol, menurut laporan yang dirilis pada April 2014.
Peringkat LabDoor
LabDoor adalah kelompok pengawas suplemen lain yang membeli produk dan mengirimkannya ke laboratorium yang terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS untuk dianalisis. Ini menganalisis 31 suplemen minyak ikan untuk faktor-faktor seperti kadar total omega-3, rasio EPA / DHA, stabilitas dan kontaminasi merkuri. Kemudian peringkat minyak ikan dengan huruf A ke D, dengan A yang berkualitas tinggi. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 adalah satu-satunya produk yang menerima padat A. Omega Via minyak ikan dan Vitamin Shoppe Fish Oil adalah dua produk berkualitas tinggi yang menerima A-. Situs web LabDoor tidak menyebutkan tanggal laporannya.
Minyak Ikan Bersertifikat
Program Standar Minyak Ikan Internasional adalah satu-satunya program sertifikasi pihak ketiga untuk minyak ikan. Ini menguji produk minyak ikan oleh banyak bahan aktif, kontaminan dan kesegaran dan penghargaan IFOS 5-Star Rating untuk produk dengan standar tertinggi. Cari minyak ikan dengan label sertifikasi IFOS. Norwegian Gold Critical Omega bersertifikasi IFOS, dan Nutrigold Triple Strength Omega-3 mendapatkan peringkat IFOS 5-Star. Situs web IFOS menawarkan fitur pencarian bagi konsumen untuk memeriksa apakah minyak ikan mereka disertifikasi dengan mencari produk, merek, atau nomor lot. Sertifikasi IFOS bersifat sukarela, sehingga merek yang tidak membawa label masih dapat menyediakan minyak ikan berkualitas tinggi.
