Tetapi dengan ratusan DVD di pasar, bagaimana Anda memilih yang terbaik? Berikut adalah beberapa opsi utama Anda untuk menemukan sistem latihan penghilang usus, peledakan lemak dan ab-toning terbaik yang dibungkus menjadi 10 paket DVD yang sempurna.
1. Pemangkas Perut Kathy Smith
Dewi DVD kebugaran terdepan di rumah, Kathy Smith, memfokuskan seri DVD ini pada area perut Anda yang bermasalah. Dalam seri DVD ini, Kathy mengemas dalam lima latihan berbeda yang masing-masing berlangsung 10 menit.
Sementara Kathy telah menghasilkan lusinan DVD, sistem Tummy Trimmer DVD ini berfokus untuk membuat perut Anda rata seperti yang Anda inginkan. Seri latihan ini baik untuk semua usia dan semua tingkat atlet.
2. POUND
Siapkan stik drum (berbobot) Anda dan bersiaplah untuk rock dengan POUND Rockout Results System. Kelas kebugaran kelompok dan DVD ini, terinspirasi oleh drum, memungkinkan Anda menumbuk pound ekstra dengan latihan yang meniru permainan drum.
Program ini dilengkapi dengan sembilan latihan dan seperangkat stik drum tertimbang Anda sendiri yang memungkinkan Anda untuk menemukan kembali latihan ab lama. Sebagai contoh, V-Up khas sekarang hadir dengan elemen tambahan memukul stik drum Anda di lantai. Perlawanan ekstra mengintensifkan latihan ab khas Anda.
Kayak abs yang memahat obliques Anda diperkuat saat Anda menumbuk stik drum berbobot dari sisi ke sisi. Bagian terbaiknya adalah berapa kali terbang ketika Anda bersenang-senang. Pengguna setuju bahwa latihan POUND 30 menit membuat Anda meneteskan keringat dengan senyum di wajah Anda.
3. RevAbs
Dengan mantan pelatih Biggest Loser, Brett Hoebel memimpin DVD, RevAbs berjanji untuk menjadi Solusi Ab 90 hari Anda. Brett membawa Anda melalui latihan memahat dan mengukir sambil membakar lemak bagian tengah tubuh Anda. RevAbs juga memiliki sistem latihan canggih yang mencakup latihan bola stabilitas dan tali penggantung.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, pemimpin kebugaran rumah yang menyenangkan berada di sini lagi dengan latihan yang berfokus pada dansa yang memompa hati ini. Bagi mereka yang lebih suka bergerak dan grooving daripada berderak, Hip Hop Abs cocok untuk Anda.
Wisatawan lain suka menari-nari tentang cara mereka menuju perut yang hebat. Anda akan membakar kalori tanpa merasa seperti sedang berolahraga. Menit-menit berlalu saat Anda bergerak dan grooving dengan Shaun T.
5. Perbaikan 21-Hari Calabrese Musim Gugur
Jika Anda ingin melangsingkan diri dan menyemangati acara mendatang, program 21 hari ini cocok untuk Anda. Rutin latihan seluruh tubuh ini termasuk latihan ab-sculpting. 21-Fix Hari secara konsisten dinilai di bagian atas daftar terlaris Amazon.com untuk DVD kebugaran. Karena perut dibuat di dapur, Autumn Calabrese memiliki rencana nutrisi yang mudah diikuti yang berfokus pada kontrol porsi yang mudah diikuti juga.
6. FOKUS T25
Dengan latihan kardio, kecepatan, sirkuit, dan inti, Anda akan membakar status bayi hanya dalam 25 menit sehari. Pengguna FOCUS T25 suka bahwa program ini sesuai dengan jadwal sibuk mereka.
Apakah mereka pengusaha dan wanita sibuk atau ibu sepak bola, mereka dapat menghancurkan lemak perut mereka hanya dalam 25 menit sehari. Karena Anda perlu membakar lemak untuk melihat definisi, cardio intens FOCUS T25 adalah cara sempurna untuk mendapatkan perut yang jelas.
7. P90X
P90X dipimpin oleh legenda kebugaran di rumah, Tony Horton. Horton membawa Anda melalui latihan kardio yang memompa jantung, pelatihan resistensi dan latihan otot yang mengagumkan.
Latihan perut P90X sendiri berjudul "Ab Ripper X" dan itu akan membawa Anda melalui beberapa latihan perut dan inti untuk mengencangkan, mengencangkan, dan menguatkan. Dengan latihan ab seperti katak renyah duduk, seluk beluk dan sepeda, P90X Ab Ripper X menawarkan berbagai latihan perut untuk mengencangkan perut Anda.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba telah menjadi favorit penggemar kebugaran di pusat kebugaran di seluruh dunia dan sekarang pesta pindah ke ruang tamu Anda dengan DVD Incredible Slimdown mereka. Pesta dansa yang memompa cardio ini meledakkan suara Latin dan gerakan dansa cepat untuk membuat detak jantung Anda melonjak dengan cepat.
9. Jillian Michaels: Six-Pack 6 Minggu
Mantan pelatih Biggest Loser itu melakukannya lagi dengan DVD Enam Minggu Enam Minggu. Dikenal sebagai pelatih Amerika terberat, Jillian dan sikapnya yang tanpa basa-basi berusaha untuk membawa Anda dari gemuk ke perut rata.
Sistem DVD ini terdiri dari dua DVD latihan 30 menit dari dua tingkat yang terpisah. 6 Week Six-Pack karya Jillian Michaels adalah DVD yang bagus untuk pemula dan olah raga yang lebih maju. Blog kebugaran populer, Fat Bottomed Girls, memberi peringkat DVD ini 4, 5 bintang.
10. Pelatihan Pribadi dengan Jackie: Pelatihan Sirkuit Listrik
Latihan dibagi menjadi beberapa DVD termasuk Total Tubuh, Tubuh Bagian Bawah, Tubuh Bagian Atas dan Abs. Tujuan Jackie adalah untuk memahat perut yang luar biasa dan Power Circuit Training-nya melakukan hal itu. Woman's Day memberi peringkat ini sebagai salah satu dari 21 DVD Latihan Terbaik untuk Getting in Shape.
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda pernah melakukan DVD latihan ab? Apa DVD latihan ab favorit Anda? Apakah ada yang masuk daftar? Manakah dari hal di atas yang telah Anda lakukan? Apa yang kamu pikirkan tentang mereka? Bagikan cerita dan saran Anda di bagian komentar di bawah!
