Merasa lelah dapat melemahkan, namun ketika disertai dengan kerontokan rambut, gejala-gejala gabungannya menyedihkan. Umumnya, pria dan wanita kehilangan hingga 100 rambut setiap hari sebagai proses alami. Untuk menentukan apakah rambut rontok ekstrem, pegang rambut dengan lembut dan sisir dengan ringan. Jika lebih dari tiga rambut rontok, rambut rontok berlebihan. Penyebab kelelahan dan rambut rontok bisa karena kekurangan nutrisi, stres atau kelelahan adrenal.
Kekurangan Gizi
Beberapa mineral utama dikaitkan dengan kesejahteraan. Ada korelasi antara kekurangan nutrisi dan mineral dan perasaan lelah sementara pada saat yang sama mengalami kerontokan rambut yang berlebihan. Istilah medis untuk kerontokan rambut adalah telogen effluvium. Sel-sel folikel rambut mengandalkan vitamin dan mineral untuk membuat keratin. Kekurangan pasokan vitamin dan mineral menyebabkan folikel rambut dan kerontokan rambut yang tidak berproduksi. Penelitian yang dipublikasikan di situs web Keratin.com juga menegaskan bahwa kelelahan adalah gejala tambahan dari kerontokan rambut. Kekurangan zat besi kronis juga menyebabkan gejala anemia, kuku berbentuk sendok, depresi dan kelesuan umum, menurut Keratin.com.
Menekankan
Meskipun sulit untuk dihindari, stres mendatangkan malapetaka pada tubuh, dan gejala-gejala seperti kelelahan dan kerontokan rambut mungkin menjadi indikator bahwa tingkat stres seseorang terlalu tinggi. Menurut Layanan Kesehatan di Universitas Columbia, telogen effluvium, satu jenis kerontokan rambut yang mungkin dimulai setelah mengalami beberapa jenis syok emosional atau fisik, terjadi ketika akar rambut secara prematur memulai fase istirahat. Meskipun rambut tumbuh kembali setelah effluvium telogen, mungkin butuh berbulan-bulan. Stres mungkin juga menyebabkan gejala kelelahan. Bahkan kesedihan sesekali dan ringan, belum lagi stres, dapat menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan, catat Columbia.
Kelelahan adrenal
Kelelahan adrenal mengacu pada kumpulan gejala tidak spesifik, namun orang sering melaporkan kelelahan dan kerontokan rambut. Kondisi ini dapat terjadi ketika kelenjar adrenal tidak berfungsi pada tingkat optimal. Akibatnya, kelelahan fisik yang ekstrem dan kelelahan mengikuti, dan gejala biasanya tidak membaik setelah istirahat. Kelelahan adrenal juga dapat terjadi setelah tubuh mengalami infeksi, seperti flu.
Todd Nippoldt, seorang ahli endokrin dengan Mayo Clinic. menjelaskan bahwa kelelahan adrenal juga dikenal sebagai "kekurangan adrenal, " atau "penyakit Addison." Dia melanjutkan dengan menyatakan bahwa kondisi tersebut dapat disebabkan oleh produksi yang tidak memadai dari satu hormon atau lebih sebagai akibat dari penyakit yang mendasarinya. Tanda dan gejala insufisiensi adrenal meliputi kelelahan, nyeri tubuh, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, tekanan darah rendah, sakit kepala ringan dan rambut rontok.
